Care este diferența dintre heinerul proteic și cel mai bun: o descriere, compoziție, caracteristici ale aplicației și feedback

Opiniile amatorilor și profesioniștilor din domeniul culturismului privind aportul de substanțe auxiliare pentru substanțele de formare variază considerabil. Cineva este sigur că luarea de produse non-naturale dăunează numai, iar unii oameni consideră inofensivi și droguri grave care nu sunt absolut și uneori chiar nu sunt destinate utilizării în sport. Începătorii pun adesea întrebarea: "Care este diferența dintre un geyner și o proteină?"

avertisment

Trebuie remarcat faptul că, deși corpul fiecărei persoane și funcționează pe un principiu similar, dar totuși oamenii au diferențe semnificative. De exemplu, acesta poate fi: datele brute (înălțime, greutate), metabolismul, prezența diferitelor reacții alergice, caracteristici individuale și tolerabilitatea anumitor produse, prezența sau absența problemelor cu sistemul musculo-scheletice, înclinația pentru subțirime sau în totalitate, precum și multe alți factori. Deci, înainte de a începe să primească o varietate de suplimente nutritive, medicamente sau vitamine, ar trebui să se consulte cu un specialist, antrenor personal, și în mod ideal cu cineva care are pregătire medicală, pentru că ceea ce este bun pentru o persoană poate afecta o alta.

Substanțe auxiliare de bază

Deci, dacă ați decis încă să beți orice suplimente alimentare sau vitamine, probabil că aveți o întrebare clară despre ceea ce trebuie să alegeți. Mai intai ar trebui sa stii care sunt diferentele principale dintre proteina si cresterea in greutate, cele mai populare substante in culturism. În general, ambele substanțe sunt concepute pentru a câștiga greutate și sunt inofensive, dacă nu pentru a le abuza (totuși, acest lucru se poate spune despre orice produs).

În plus, există mai multe sisteme diferite de pre-antrenament și recuperare, vitamine, suplimente alimentare, cum ar fi calciu, iod, multivitamine și preparate grave, dar cu acesta din urmă tind să nu se lege chiar și profesioniști, ca efecte secundare de la utilizarea de diferite medicamente nu se poate șterge numai progresul de curse , dar și stricați-vă sănătatea.

În ceea ce privește vitaminele și excipienții, acesta este un lucru util, din nou - dacă nu pentru a abuza, pentru că nu va exista efect din dozele mari. În plus, este mai bine să nu înghițiți totul și să vă consultați cu o persoană bine informată. De exemplu, cineva poate folosi un complex pentru a întări oasele și articulațiile, iar un alt atlet poate avea o deficiență a unei anumite vitamine, care va afecta oboseala. Care este diferența dintre o proteină și un heiner, și ce este mai bine?

proteine

Numele într-o limbă străină poate sperieri pe consumatorii ignoranți, dar, de fapt, este doar o proteină obișnuită, pur și simplu sub formă concentrată și uscată. Dacă nu sapi adânc în detaliile proceselor de producție și tehnologice - proteina este făcută din lapte. Un procedeu de preparare similar cu prepararea caș și brânză, dar este mai profund, în acest caz, produsul a fost digerat pentru diverse ser și alte substanțe care sunt cel mai puțin utile și inofensive.

Pentru ce este proteina?

Proteina este una din componentele cheie ale clădirii în corpul unei ființe vii. În special, el este responsabil pentru creșterea țesutului muscular. Organismul îl primește în mod natural, consumând produse din carne, ouă, unele alimente vegetale. Cu toate acestea, în condițiile unei formări active și ritmul general al vieții moderne, atunci când o persoană are greu să ia masa, proteina ar putea să nu fie suficientă.

Simptomele unei deficiențe grave exprimat manifestări clinice puternice sub forma de probleme ale pielii, dureri de stomac, și probleme cu starea părului și unghiilor, ci ca o regulă, este rară și nu tipic pentru majoritatea oamenilor. Mai mult decât atât, malnutriție cauzată de o absență sistematică, completă de produse din carne din dieta, și malnutriție generală. Aceste condiții necesită îngrijiri medicale și monitorizare.

Pentru mai multe culturisti aspirante sunt adesea caracterizate printr-o lipsă mică de proteine, ceea ce duce la o recuperare mai mult dupa efort, oboseala si foame a crescut. Pentru a atinge efectul complet al sportului necesită mese mai frecvente, de exemplu, de cinci ori pe zi, creșterea numărului de hrană pentru animale și glucide lente, respectarea diete speciale și programe scrise de antrenor. În această privință, o persoană poate să nu aibă posibilitatea de a mânca pentru optim creșterea musculară si cresterea in greutate cantitatea de proteine, aici pentru a ajuta si a veni suplimente de sport, cum ar fi proteine. Modul de preparare este destul de simplu, pe lângă faptul că poate avea și alți aditivi aromatizanți și aromatici care vor face recepția nu numai utilă, ci și plăcută.

câștigător

Ca și proteine, servește la creșterea în greutate, dar are o compoziție și un scop diferit. Cuvântul în sine a venit din câștigul englezesc și înseamnă "creștere, creștere". Care este diferența dintre un geyner și o proteină? Suplimentul în sine constă nu numai din proteine, ci și din carbohidrați. Acestea din urmă, de regulă, sunt componentele cheie ale acestui produs. Procentul de carbohidrați din acest aditiv este mult mai mare decât cel al proteinelor și este diferit în ceea ce privește compoziția și aspectul. Ceva vă va da energie și ceva va accelera procesul de creștere a greutății. Care este diferența dintre un câștigător de proteine ​​și o proteină în timpul utilizării? Răspunsul este simplu - nimic. Este foarte convenabil: diluați cantitatea potrivită de pulbere într-un agitator sau mâncăruri convenabile, turnați laptele, sucul sau apa. Produsul este gata de utilizare.

Pentru ce sunt carbohidrații?

Dacă proteina este un material de construcție pentru mușchi, carbohidrații sunt centrale electrice sau combustibili pentru munca lor. În timpul antrenamentului, un sportiv are nevoie de o cantitate mare de carbohidrați. Ei, la rândul lor, sunt transformați în energie și arși. Lipsa carbohidraților este exprimată sub formă de subțiere și oboseală crescută. În natură se găsesc în alimentele vegetale, cerealele, cerealele, produsele din făină, dulciurile. Ele sunt împărțite în rapid și lent. Primele sunt practic inutile pentru oameni și chiar dăunătoare. Acesta este în principal zahăr, dulciuri, băuturi carbogazoase, gustări etc. Acestea dăunează pancreasului și devin rapid grase. Cu toate acestea, în cantități moderate, nu există amenințări, iar glucoza este necesară pentru ca creierul să funcționeze.

Carbohidrați lenți mai utile, se încetinesc în grăsime și se dă mai multă energie în timpul zilei. Energia este necesară pentru a menține activitatea fizică și tonul general. Puteți consuma o mulțime de proteine, cu toate acestea, în cazul în care organismul nu are suficient carbohidrați, o persoană va obosi repede, și de formare va aduce beneficii mai puțin.

Și totuși: care este diferența dintre un heiner de la o proteină?

După cum sa descris mai sus, ambele produse sunt destinate creșterii în greutate și masei musculare. Ar trebui să luați ceea ce lipsește în dieta generală. Ca regulă, omul modern folosește mai mulți carbohidrați decât proteine, dar totul este individual. Gainers sunt potrivite pentru cei care doresc să câștige rapid greutate, echilibrează echilibrul dintre proteine ​​și carbohidrați. Datorită compoziției, ele sunt minunate pentru cei care consideră că greutatea lor nu este suficient de mare și doresc să o obțină rapid.

Proteinele sunt mai potrivite pentru sportivii mai experimentați. Acest lucru se datorează faptului că producătorii de culturisti experimentați au un anumit progres și au în vedere o creștere suplimentară a masei musculare. În plus, unele inițial tind să fie supraponderali și doresc să le dea greutatea necesară a ratei, dar după ce corpul pierde in greutate au nevoie de materiale de construcție și de aici vine în ajutorul proteinei. Continuând de aici, putem spune că proteina se va potrivi celor care sunt supraponderali. Grăsimea este arsă, dar mușchii au nevoie de materiale de construcție. Acum am răspuns la întrebările referitoare la ceea ce este diferit în ceea ce privește proteinele, care este diferența dintre aceste substanțe.

Ambii aditivi sunt folositori și buni în felul lor. Care este mai bine - Heiner sau Proteină? Recenzile uneia și celeilalte substanțe sunt adesea pozitive. Îi plăceau atât profesioniștii, cât și culturarii. Cel mai important lucru este să alegeți produsul care vă convine. Atunci când selectați aditivul necesar, trebuie să vă consultați formatorul personal sau medicul dumneavoastră și să studiați cu atenție compoziția substanței pe care o achiziționați.