Este posibil să mănânci tomate în timpul alăptării?

În timpul alăptării, dieta unei femei trebuie să fie specială. din rația unei mame care alăptează

Puteți afla ce efect produce roșiile proaspete atunci când alăptați. De asemenea, familiarizați-vă cu avizul specialiștilor și medicilor în această privință. Este demn de menționat despre mai multe tipuri de acest produs.

Este posibil să se alăpteze roșiile?

Puteți adresa această întrebare mai multor specialiști. Pediatrii, terapeuții, nutriționiștii, alergologii și consultanții care alăptează - toate au opinii diferite în această privință. Unii dintre ei au dreptul să mănânce acest produs pentru mamele care alăptează. Alții sfătuiesc complet să excludă roșiile din dietă.

Trebuie remarcat că tomatele în timpul alăptării pot afecta nu numai corpul unei femei. Substanțele din acest produs intră în laptele matern, care este apoi transmis copilului. Să luăm în considerare opiniile principale ale specialiștilor despre o astfel de nutriție.

Ce spun nutriționiștii?

Majoritatea sexului mai corect în timpul sarcinii câștigă kilograme în plus. În mod normal, creșterea în greutate pentru naștere nu trebuie să depășească 11-12 kilograme. Cu toate acestea, nu toate femeile se încadrează în acest domeniu. Adesea după apariția copilului, mumia recentă dorește să se recupereze rapid și să se întoarcă la formele vechi. Ajutați-o în acest lucru pot fi castraveți și roșii.

Când alăptează, mama are nevoie de aproximativ 2.000 de calorii pe zi. Dacă o parte din acest volum va fi fructe și legume, atunci ea va putea să piardă în greutate foarte repede și să se întoarcă la formular. Exercițiul simultan va spori efectul.

Beneficii pentru sistemul digestiv al femeilor

Roșiile în timpul alăptării pot avea un efect benefic asupra funcționării intestinelor. Foarte adesea femeile nou-nascuti se confrunta cu problema constipatiei. Mamele noi sunt obligate să ia laxative sau să utilizeze supozitoare rectale. Toate acestea nu sunt cel mai bun mod de a afecta calitatea laptelui matern.

Consumul zilnic de tomate duce la stabilirea unor lucrări intestinale. De asemenea, acest produs devine o măsură preventivă pentru dezvoltarea hemoroizilor, care apar atât de des în timpul nașterii și continuă să tortureze o femeie în timpul alăptării. Este de remarcat faptul că reglementarea digestiei și ajustarea scaunului ajută la producerea exactă a pielii de roșii. Dacă curățați legumele înainte de utilizare, nu veți obține acest efect pozitiv.

Contribuția la imunitatea unei femei care alăptează

Roșiile în alăptare pot fi o bună prevenire a răcelii. Aceste legume conțin o cantitate mare de vitamina C. Este deosebit de importantă utilizarea legumelor în perioada diferitelor epidemii.

În plus, roșiile conțin o substanță unică numită licopen. Oamenii de stiinta au demonstrat ca ajuta la prevenirea cancerului de col uterin. Este de remarcat faptul că aproximativ 20% dintre femei dau naștere acestei patologii. Toate aceste substanțe utile intră și în corpul bebelușului.

Componente utile ale produsului

Ce fel de favoarea roșiilor când alăptați? După cum știți deja, roșiile sunt bogate în vitamină C și acid ascorbic. Ele au un efect pozitiv asupra imunității. De asemenea, leguma conține vitamina B. Este foarte important pentru activitatea sistemului nervos. Deoarece multe mame au probleme neurologice după nașterea unui copil, acest produs va fi foarte util pentru ei. Compoziția legumei include acid folic. Este important pentru reglarea sistemului circulator.

Licopenul, beneficiul pe care îl cunoașteți deja, se găsește exclusiv în roșii roșii și roz. Oferă această culoare specială legumei și este un excelent antioxidant. De aceea, produsul poate fi folosit nu numai pentru nutriție, ci și pentru manipulări cosmetice. Tryptophanul este prezent în toate roșiile. Aceasta provoacă formarea așa-numitului hormon de bucurie. Uneori nu este suficient pentru mumia recentă. În plus, roșiile conțin colină. Această substanță poate crește nivelul hemoglobinei în sângele unei persoane.

Influența legumelor asupra organismului copilului

Dacă mumia recent se întreabă dacă poate consuma roșii, atunci cel mai probabil este îngrijorată de starea de sănătate a prăjiților ei. Specialiștii în alaptat vorbesc despre faptul că, în primele luni după naștere, roșiile pot afecta negativ starea de sănătate a prăjilor. Toate deoarece conțin fibre în compoziția lor și promovează generarea de gaze. Experții vă sfătuiește să nu utilizați acest produs timp de mai multe luni. Cu toate acestea, de îndată ce miezul devine 3-4 luni vechi, puteți introduce cu ușurință roșii în dieta ta.

Rețineți că această legume are un efect asupra corpului și a miezurilor, precum și asupra mamei. De aceea, roșiile trebuie alese și gătite corect. Cea mai bună opțiune este să consumați legume în formă brută.

Galben roșii cu alăptarea

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți un risc de alergii, o bună cale de ieșire este să consumați o legume galbene. Merită menționat că nu este mai puțin util pentru corpul mamei și copilului ei. Dacă doriți, puteți folosi și o varietate verde de roșii.

Trebuie remarcat faptul că aceste produse au o consistență mai densă și mai slabă. Sunt ideale pentru pregătirea salatelor și a tocătorilor. Amintiți-vă că atât roșiile roșii și galbene ar trebui să fie benefice, nu să dăuneze. Cumpărați legume numai în sezon, ci mai degrabă le creșteți singuri. Refuzați roșiile importate. Desigur, ele conțin un număr mare de substanțe chimice și nitrați. De asemenea, produsele non-sezoniere, cel mai probabil, nu vă vor aduce niciun beneficiu.

Interzicerea consumului de legume sau restricții de timp

Cine și de ce nu se pot alăpta roșiile? În unele cazuri, medicii sunt sfătuiți să nu folosească această plantă în timpul alăptării. Motivele interdicției pot fi următoarele:

• Urolitiaza în mama sau patologia tractului biliar. În ambele cazuri, reprezentantul sexului mai slab este sfătuit să abandoneze roșiile. Faptul este că aceste produse pot promova formarea de pietre în rinichi și vezica biliară. De asemenea, produsul are un efect diuretic, care nu este întotdeauna util pentru boala rinichilor și a vezicii urinare.
• Reacții alergice. Dacă noua mumie este predispusă la alergii, atunci merită să renunți la o astfel de masă. Este demn de remarcat faptul că uneori această condiție neplăcută poate avea o formă ereditară. Atunci când un copil este predispus la alergii, hrănirea unei femei care alăptează trebuie să fie strict limitată.
• Colică puternică la copil. Majoritatea nou-născuților se confruntă cu creșterea gazelor în intestin. Tomatele și alte legume pot declanșa o agravare a acestei afecțiuni. Dacă bebelușul dumneavoastră suferă de colici, atunci este de remarcat utilizarea roșiilor în primele 2-3 luni de la naștere.
• Marinate și sărate legume. Mama care alăptează trebuie să abandoneze roșiile, preparate în acest fel. Lucru este că, după un astfel de tratament, legumele pierd majoritatea substanțelor nutritive. De asemenea, conținutul de sare și oțet în feluri de mâncare poate avea un efect advers asupra calității laptelui. Uneori, gustul și compoziția se schimbă.

Rezumă

Acum știți dacă roșiile proaspete pot fi alăpte. Dacă decideți să introduceți această legumă în dieta dvs., atunci trebuie să faceți acest lucru treptat. Utilizați un sfert dintr-o tomată mare sau o jumătate de roșii dimineața. După aceea, urmăriți cu atenție copilul în timpul zilei. Dacă nu a avut loc nici o reacție, atunci în câteva zile puteți mări porțiunea. O zi este permisă să mănânce nu mai mult de trei fructe. Tomatele sunt foarte utile în timpul alăptării, însă utilizarea lor ar trebui să fie moderată. Sănătate pentru tine!