Cum să nu mai fie frică

Poate că în lume nu există o astfel de persoană care să nu se teamă deloc de nimic. Suntem în mod constant în captivitate de aceste sau acele temeri, uneori chiar fără să știm asta. În unele cazuri, aceste sentimente trăiesc adânc în subconștient și se fac simțite numai la anumite momente. În ciuda acestui fapt, observăm că pot provoca o varietate de complexe care pot întuneca viața.

Cu o teamă secretă, e mai greu de luptat. Unii oameni nu reușesc nici măcar să-i lupte singuri. Cum să depășim temerile? Este recomandabil să le priviți în ochi. Numai când înțelegeți adevărata stare de lucruri, puteți trage concluziile corecte.

Cum să învingi temerile

Ele sunt diferite. Multe dintre ele sunt naturale, dar există și temeri de iraționalitate. Teama de foc, de exemplu, este inerentă tuturor ființelor vii, iar frica de indivizi de sex opus este caracteristică numai omului. Sunt de acord, mulți tineri nu știu cum să nu mai fie frică de fete. Există, de asemenea, temeri complet nerezonabile. De exemplu, teama de străini, spații deschise și așa mai departe.

Temerile naturale sunt într-un fel legate de instinctul de auto-conservare. Și primii s-au temut și ne este teamă. Fără ea, nicăieri. În caz de pericol, organismul începe să reacționeze la tot ceea ce se întâmplă diferit: unele sentimente devin agravate, iar unele devin plictisitoare.

Adesea, atunci când frică există o adrenalină rush - așa că ne pregătim să fugă sau lupta înapoi. Uneori frica ne ajută să supraviețuim. Lupta nu este întotdeauna cea mai bună opțiune. A fi frică nu înseamnă a fi laș. Un nebun este unul care nu se gândește la consecințe. Cum să nu mai fie frică de pericole? Chiar nu este ușor. Va trebui să muncesc din greu pentru mine. De ce îți este frică? Infractorii? Pericolele? În primul rând, învățați să credeți în voi înșivă. O persoană nesigură va fi întotdeauna frică de ceva. Repeta constant pentru tine ca esti curajos, care se poate proteja pe sine și pe cei apropiați. Începeți să mergeți la sala de gimnastică - devenind cu siguranță vă, cu siguranță, veți deveni îndrăzneți.

Încercați-vă mereu. Vino cu tot mai multe sarcini. Analizați periodic rezultatele. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că bastonul nu trebuie îndoit.

Să vorbim despre temerile celor mai specifice. Pentru ei, de exemplu, puteți include temerile oamenilor. În unele cazuri, pot intra în antropofobie, fobie socială și așa mai departe. Asemenea temeri apar pe baza oricăror traume mintale, complexe, tulburări. Adesea oamenii, care nu știu cum să interacționeze în mod normal cu ceilalți, încep să evite, să-i eviți. Pentru ceea ce poate aduce frica de ceilalți? O persoană își va trăi toată viața în pace, fără prieteni și familie. Cum să nu mai fie frică oameni? Încearcă să le privești numai bine (de fapt există în toată lumea). Înțelegeți că nu toți sunt răi, dar există și alții care vă pot face viața mult mai bună.

Unii nu suferă de la teama de oameni, ci din teama că vor fi înșelați. Principalul lor motiv este o experiență nefavorabilă în trecut. În ambele cazuri, trebuie să consultați un psihiatru, deoarece auto-medicația poate fi întârziată pentru o perioadă nedeterminată de timp.

Cum să nu mai fie frică? În unele situații, trebuie să vă confruntați cu pericolul față-în-față. Într-adevăr, se întâmplă adesea să ne fie teamă de toată viața, dar după o coliziune cu ea, vom înceta imediat să ne temem de ea. Da, temerile sunt într-adevăr nefondate.

Cum să nu mai fie frică? Psihologii sunt sfătuiți să-și imagineze scenariul cel mai grav posibil, care se poate întâmpla. Acest lucru vă va ajuta să evaluați în mod corespunzător situația. De asemenea, după ce astfel de gânduri se opresc obsesii despre posibilitatea unui rezultat nereușit.