Cum să faci față fricii și să câștigi cu siguranță

Nu există niciun om pe Pământ care să nu se teamă de nimic. Chiar și cel care spune așa, se teme că nu-l cred. Există milioane de temeri. Fiecare persoană are o comunitate și are propriile temeri. Toate aceste armate uriașe pot fi împărțite în două categorii - necesare și inutile.

Primele sunt utile, ne ajută să evităm multe situații neplăcute, chiar salvăm vieți. De exemplu, teama cea mai obișnuită de a fi lovită de o mașină ne obligă să traversăm corect drumul. Frica de a prinde un fel de muck vă face să vă conformați regulile de igienă personală și recomandările medicilor.

Temerile inutile nu ajută nimic. Dimpotrivă, ele ne împiedică să obținem succes, să ne bucurăm, să lucrăm, să ne relaxăm, să iubim.

Există multe tehnici de abordare a temerilor. Există cei care propun să nu acorde atenție temerilor, atunci ei vor trece de la ei înșiși. Și sunt aceia care, dimpotrivă, oferă să-și mărească frica, se învârt la maxim. Valul, care a ajuns la vârf, aparent de la sine, va merge în recesiune. Există o tehnică care sugerează că sapa în frică, o puneți pe rafturi sau tehnica de a se angaja în auto-pregătire, pentru a vă convinge că frica nu există sau că a fost deja învinsă.

Metodele cuiva funcționează, altele nu. Rezultatul depinde de cât de mult persoana este capabilă să-și controleze conștiința și de la care se bazează frica inutilă. Lupta împotriva fricii trebuie să se desfășoare tocmai din aceste criterii.



Se întâmplă ca o frică inutilă să apară înainte de situații complet inofensive. Oamenii nu pot intra în lift, pot merge în subsol sau, invers, intră în sala mare, merg în jurul pătratului. Aceste temeri au un nume științific - claustrofobia și agorafobia. Sunt boli neuropsihiatrice. Cum să facem față fricii care apare la vederea unui spațiu închis sau deschis? Se poate lua un antidepresiv sau un beta-blocant. Pentru a scăpa complet de această problemă, trebuie să urmați un curs de hipnoză, relaxare și expulzare a fricii de la terapeut. Aceeași frică de a zbura pe un avion, excursii la metrou și altele asemenea este tratată.

Cum să facem față fricii de singurătate, sărăcie, eșec în orice caz? Făcând auto-pregătire, încercând să mă conving că totul va fi bine, este inutil. Pentru a evita situațiile neplăcute din viața dvs., primul lucru de care aveți nevoie este să nu le preziceți. Deja fiecare școală știe că gândurile noastre sunt materiale. Tot ceea ce ne gândim, lăsându-ne capul, nu dispare nicăieri, ci se adună în jurul nostru, formând un mediu specific în care trăiește toată lumea. Prin urmare, chiar dacă sunteți foarte frică de a fi singur, forteaza-te să se gândească de familie mare și fericită, o grămadă de prieteni, gata pentru tine în foc și în apă. Dar, cu aceste tipuri de temeri, nu trebuie doar să creați un mediu pentru succes, ci și să încercați, de exemplu, să ajungeți la afaceri, după ce ați calculat toate argumentele pro și contra.

Cum să vă ocupați de teama celor dragi? Cum vă place, nu vă însuflețiți, nu anticipați tragedia. Acest lucru, din nou, creează un mediu periculos în care, într-adevăr, se poate întâmpla orice. Mai bine în timp ce așteptați ceva de luat, urmăriți un film, discutați cu prietenii, de exemplu, prin telefon. Un rezultat excelent oferă o predicție mentală a unui rezultat bun. Este necesar să vă imaginați în detaliu modul în care iubitul tău se întoarce acasă în siguranță și sunet, să "vadă" cum se dezbracă, își scoate pantofii, merge să-și spele mâinile și așa mai departe.

Există un grup mare de oameni care frica de intuneric, diverse rufele în apartament, brownies și alte invizibile. Cum să rezolvi frica de supranatural? Cea mai bună cale aici este doar naturală. Slăbiciune? Determinați sursa acesteia. Își sperie întunericul? Porniți lumina. De ce să vă bateți pe voi înșivă, forțând să vă închideți într-o cameră întunecată? Un bun asistent în lupta împotriva acestor temeri este prezența a cel puțin o persoană în apropiere. Încercați să vă obișnuiți cu întunericul în societate. Asigurați-vă că nu accelerează și Nu ucide. Credeți că este la fel de sigur ca lumina, doar celălalt.

Și, în sfârșit, foarte mulți oameni ajută să câștige toate temerile lor credința în Dumnezeu, în îngerii păzitori, în apărarea puterilor superioare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum să învingi frica?Cum să învingi frica?
Cele mai ciudate fobii: o listă și fapte interesanteCele mai ciudate fobii: o listă și fapte interesante
Marea problemă în dimensiuni mici - temerile copiilorMarea problemă în dimensiuni mici - temerile copiilor
Doamna la volan sau Cum să nu-ți fie frică să conduci o mașinăDoamna la volan sau Cum să nu-ți fie frică să conduci o mașină
Trypophobia - ce este? Cum apare?Trypophobia - ce este? Cum apare?
Sociopatia: de ce este omul frică de oameni?Sociopatia: de ce este omul frică de oameni?
Este teama un sentiment sau o emotie? Frica reală este ...Este teama un sentiment sau o emotie? Frica reală este ...
Cum să scăpăm de temerile și neliniștile care ne împiedică să trăim?Cum să scăpăm de temerile și neliniștile care ne împiedică să trăim?
Curaj. Ce este curajul, curajul, curajul și teama?Curaj. Ce este curajul, curajul, curajul și teama?
Curajul este lipsa de frică sau de capacitatea de a te controla?Curajul este lipsa de frică sau de capacitatea de a te controla?
» » Cum să faci față fricii și să câștigi cu siguranță