Gânduri obsesive. Cauze și prevenire

În perioadele dificile din viața lor, majoritatea oamenilor încep să sufere de gânduri obsesive. Ei se agață de mintea unui om care încearcă să supraviețuiască morții unui iubit ... Care sunt obsesiile? Acestea sunt idei false, treptat interesante pentru minte persoană. Conștiința oamenilor Este constant atacat de astfel de gânduri, dar în situație critică Această atașament poate fi întărită de mai multe ori. Acest lucru împiedică o evaluare sobră și corectă a situației, reduce calitatea activităților și a vieții, împiedică planurile de construire corespunzătoare și punerea în aplicare a acestora. Din cauza unor astfel de gânduri, este dificil pentru o persoană să se concentreze și să găsească forțe suplimentare pentru a depăși problemele. Gândurile obsesive evacuează și duc la disperare, distorsionând realitatea pe care o persoană o acceptă ca realitate.

Ce poate provoca gânduri obsesive?

• pierderea unui iubit sau a unui prieten;
• un rând puternic în familie, conflict la locul de muncă;
• constrângerea de a efectua orice acțiune nedorită;
• frică puternică.

Ce fel de gânduri obsesive pot apărea într-o persoană care suferă de durere?

• în viață nu mai este bine, trebuie doar să suport și să trăiesc;
• Nu mai vreau să trăiesc, vreau să trăiesc cu ea;
• mai mult de la mine nimeni nu va fi;
• Nu am nevoie de altcineva, am devenit o povară;
• este vina mea;
• nu mai există bucurie, acum va exista doar o luptă pentru supraviețuire;
• nu există nici un sens în viață.

Aceste gânduri pătrund în conștiință și nu lăsa o persoană pentru o secundă. Uneori îi lipsesc de somn, de bucurie, de mâncare, de stabilitate. Gândurile obsesive încep să controleze comportamentul, dorințele, comunicarea și timpul liber al victimei. Nu o lăsa să iasă dintr-o stare plină de durere.

Gândurile obsesive sunt o tulburare mintală?

Sunt mai multe boli psihice (nevroza obsesivă, depresia), în care există gânduri de natură obsesivă. Cu aceste afectiuni exista o singura posibilitate de vindecare - farmacoterapie. În acest caz, trebuie să contactați un medic calificat. Din fericire, aproape toți oamenii care suferă de gânduri obsesive nu au tulburări patologice.

Care este natura acestor gânduri?

Știința spune că gândurile obsesive (un alt nume - obsesii) - această repetare neîncetată nedorite îndoieli, idei, amintiri, temeri și acțiuni, din care este imposibil de a scăpa de un efort. În aceste gânduri, adevărata problemă este distorsionată și mărită. În acest caz, există, de obicei, câteva gânduri care, după un timp, se întind într-un cerc vicios.

Ce nu poate face o persoană care suferă de gânduri obsesive?

• interzice-te să te gândești la ceva;
• mergeți la psihiatri. Gândurile de natură obsesivă nu sunt o boală. În Rusia, un psihiatru trebuie să scrie unui pacient cu o obsesie substanțe psihotrope, care poate provoca ulterior dependență și efecte secundare. În plus, un astfel de tratament nu rezolvă esența problemei, ci doar atenuează simptomele pentru un timp.
• să te superi pe tine însuți. După toate, gândurile obsesive vin într-un fel sau altul în mod absolut pentru toți oamenii. Diferența este numai cât de multă greutate o persoană le acordă acestor gânduri. Dacă este vorba de orice obișnuință, atunci poate fi eliminată fără medicație.

Dar nu puteți rula această stare. La urma urmei, în absența unei atenții adecvate, în plus față de gândurile obsesive, se poate dezvolta și nevroza mișcărilor compulsive.

Prevenirea gândurilor obsesive:

• este necesar să se aloce timp pentru odihnă;
• nutriție adecvată, mers pe jos în aer liber - toate acestea contribuie la consolidarea sănătății mintale;
• o ocupație interesantă, un hobby.

Observările nu sunt o problemă dacă le tratezi corect. Trebuie să ne uităm cu atenție pentru noi înșine, să încercăm să nu cădem în disperare. Dacă vă faceți griji în legătură cu orice întrebare sau problemă, este mai bine să discutați cu șeful sau cu un membru al familiei în prealabil, și în nici un caz întârziere până la disputa. La urma urmei, orice traumă mentală poate duce la apariția unor gânduri sau mișcări obsesive.