Mai degrabă decât să umpleți salata de fructe? Pansamente pentru salata de fructe

Fructele da corpul uman o mulțime de vitamine și nutrienți, datorită absorbției lor lumina este saturată cu energie și sănătate. vă puteți pregăti sucul de fructe și fructe de pădure proaspete, salate, și este posibil să experimenteze, să facă o salată de fructe și carne, cu adaos de pește și legume. Și iată ce să umpleți salată de fructe,

Pansamente pentru salate din fructe

Pentru a accentua și a nu strica gustul natural și aroma fructelor și a fructelor, este foarte important să realimentezi. Trebuie să știți ce nu puteți folosi și ce puteți completa o salată de fructe.

Aici puteți folosi:

• Iaurt cu adaos de bucăți de fructe care fac parte din salată.
• Lapte uzual cu lapte acru, cu sau fără zahăr.
• Maioneză cu calorii scăzute, diluată cu câteva linguri de smântână.
• Proaspătă smântână, bătută cu miere și zahăr (le puteți adăuga scorțișoară și zahărul complet înlocuit cu miere).
• Crema bătută combină perfect cu toate fructele și fructele de pădure.
• Ca dressing pentru salata de fructe, puteți folosi cremă: cremă, cremă, ciocolată, nuci.
• Ciocolată lichidă, înghețată, cremă grasă sau chiar brânză moale, nu prea groasă.
• Pentru umplutura acestor salate puteți folosi și băuturi alcoolice: vin, coniac și băuturi alcoolice. Dar puteți trata doar adulții cu această salată.
• Sosurile preparate din fructe sunt cele mai bune.
• Și pentru unii, laptele este suficient.

Umplerea pentru salata de fructe poate fi destul de diversă, singura "dar" este combinația de componente.

Important de știut

1. Înainte de pregătirea acestui fel de mâncare, este necesar să se ia în considerare calitatea și structura fructului. Combinați fructele dulci cu greu, dulce și acru, astfel încât acestea să se poată completa, mai degrabă decât să interfereze unul cu celălalt.
2. Atunci când se taie, trebuie să acorde o atenție la dimensiunea pieselor, cel mai bine este să le faci la cel puțin 1 centimetru. Acest lucru este pentru a se asigura că acestea nu se transformă într-o mizerie.
3. Pentru a înțelege ce este prezent într-o salată, este mai bine să nu folosiți mai mult de trei feluri de fructe și fructe de pădure.
4. Nu umpleți acest fel de salată în avans. Fructe va începe foarte repede să secrete suc și alerga, din cauza acestui fel de mancare va pierde gustul original.
5. Pentru a tăia fructele de care aveți nevoie literalmente înainte de servire, deoarece multe dintre ele se întunecă repede rapid.
6. În funcție de combinație și compoziție, trebuie să vă gândiți cum să umpleți o salată de fructe.

Cea mai bună combinație pentru salate

• Peach - este combinat cu aproape toate tipurile de legume și fructe, de asemenea, foarte bine în armonie cu orice carne și unele tipuri de pește.
• Sweet apple se amestecă bine cu zmeură și coacăze.
• Banana este combinată cu căpșuni și kiwi.
• Pentru portocale puteți adăuga frunze de banană și menta, de asemenea, ele sunt în armonie cu carnea și legumele. Aceste combinații pot fi atribuite prunelor.
• Boabele de struguri sunt combinate literal cu toate componentele și pansamentele, cu excepția peștilor.
• Cherry cu mere și banane.

Variantele de salate de fructe sunt multe, cel mai important, nu exagerați și nu exagerați cu numărul de componente.

Cele mai multe dintre cele mai multe

Mai jos, veți învăța cum să faceți o salată de fructe. Cele mai delicioase opțiuni de gătit sunt la dispoziția dumneavoastră.

Salată de fructe cu sos de avocado

Ingrediente necesare:

- necesare pentru o bucată - mere, pere, kiwi, portocale, lamaie, banane, avocado;

- 200 ml de iaurt fermentat natural;

- coji de nuci sau arahide, o mână;

- dacă doriți, puteți adăuga zahăr pudră.

Metoda de preparare:

1. Cojile de coajă și coajă de pește și de coajă și coarne.
2. Banana este curățată și tăiată în jumătăți de inele.
3. Portocaliu liber de filme albe și coaja, mâinile pentru a sparge carnea în bucăți.
4. Suc de fructe feliate se toarnă, se stoarce dintr-o lămâie și se amestecă.
5. Avocado trebuie să fie golit și zdrobit cu un blender. Apoi se amestecă cu iaurt și se toarnă fructele preparate. Cum se umple salata de fructe iaurt, puteți decide pentru sine, puteți lua un lapte acru obișnuit, și pot fi adăugate cu includerea de bucăți de fructe dulci sunt prezente în salata.
6. Sus cu nuci și zahăr pudră.
7. Serviți imediat la masă.

Salata "Novelty" cu legume

Componente necesare:

- o jumătate de cap mic de varză;

- măr, piersic, lămâie;

- o grămadă de patrunjel;

- ulei pentru realimentare și puțină sare.

Pregătirea salatelor:

1. Varza se toaca fin si putin sare.
2. Grind o lămâie de lamaie.
3. Coaja de mere și, de asemenea, frecati.
4. Toate ingredientele anterioare sunt amestecate și turnate cu suc de lamaie, va da un gust acru și va împiedica întunericul.
5. Reumpleți cu ulei.
6. Se taie felii și se decorează salata fină de sus.

Salata de struguri cu brânză

Pentru pregătirea sa este necesar să se ia:

- buchetul de mijloc de struguri dulci;

- pachet salată Iceberg și o grămadă de mărar;

- două pere;

- orice brânză de brânză clase;

- 150 ml de iaurt natural;

- 50 ml de suc de portocale și suc de lamaie (se amestecă între 50 și 50);

- Piper și sare după cum doriți.

Prepararea sosului:

Pentru a face acest lucru, luati sucul de lamaie si portocala, 50 ml, amestecat cu sare, piper si iaurt. Foarte frământat.

Pregătirea salatelor:

1. Pentru fiecare placă de servire, puneți cantitatea necesară de sos.
2. Pe ea se afla o salată sfâșiată de mână.
3. Pears coaja și coaja, tăiate în cuburi. Puneți ușor pe salată.
4. Tăiați strugurii în jumătate. Dacă au oase, ia-le. Puneți-le pe cuburi de pere.
5. Pe jumătăți de struguri puneți brânza, preîncărcați-o în cuburi de dimensiuni medii.
6. În partea de sus, trebuie să puneți o lingură de sos de desert și să decorați cu vergele de mărar.

"Vitamina" - salată de fructe, îmbrăcată cu iaurt și miere

ingrediente:

- 1 portocaliu;

- 1 mandarină;

- 1 mere;

- 0,5 lămâie;

- 2 ardei bulgari;

- 100 g de brânză Gouda;

- 100 g de șampițe proaspete;

- 125 ml iaurt;

- 2 linguri de miere;

- ulei de măsline.

Mai întâi trebuie să ciuperci. Trebuie să fie curățate, spălate și uscate. Apoi, lubrifiați cu unt, coaceți în cuptor până când este complet gata.

Apoi trebuie să gătiți sosul. Pentru el, trebuie să amestecați iaurtul, sucul de lamaie, mierea și bate până când se obține un sos omogen.

Merele sunt decojite și tăiate în cuburi, iar brânza este tocată.

Piperul este decojit și tăiat în inele, mandarina este curățată și împărțită în felii. Taie-le în jumătate.

Scoateți portocala din coajă, tăiați în inele, câte 2 bucăți pe porție.

Pe o farfurie de servire puneți cercuri de portocale, pe care le puneți toate ingredientele, cu excepția ciupercilor. Se toarnă sosul și se decorează din abundență cu ciuperci.

Salata «Mix de fructe»

Pentru ao pregăti, aveți nevoie de:

- mere;

- portocale;

- pere;

- suc de lamaie.

Într-o salată de acest tip, componentele pot fi înlocuite cu cele mai preferate sau cele care sunt la îndemână. Principalul lucru aici este să ne amintim regulile generale de pregătire și combinații de produse printre ei. Și ce să umpleți o salată de fructe, puteți decide pentru dvs. în funcție de gustul dumneavoastră. De exemplu, iaurt sau smântână.

Și în concluzie

Salatele, realizate numai din fructe, sunt suficient de vitaminizate și nutritive. Acestea sunt cele mai potrivite pentru persoanele care urmăresc o figură și încearcă să piardă în greutate. De asemenea, ele vor ajuta să nu se simtă foamea în Postul Mare, dar depinde de ce se adaugă și cum se umple salata de fructe. Și este un desert foarte gustos și prevenirea frigului și beriberi.