Salata de castraveți și roșii

Cum sa obtinem intotdeauna o dieta variata si folositoare? La urma urmei, de regulă, atunci când mâncarea este gustoasă - este greu de util. Și invers. Deci, cum vă puteți bucura mereu de prânzuri și mese și de a rămâne utile, alimente "fortificate"? Citiți și aflați!

Combinația dintre roșii și castraveți este probabil cea mai simplă și cea mai obișnuită. Și dacă doriți să surprindeți pe cineva cu vasul, atunci ar trebui să găsiți rețete mai sofisticate. Dar, totuși, această combinație simplă are un mare plus, spre deosebire de altele mâncăruri exotice, o salata de castraveti si rosii iubesc totul. Și o puteți pregăti în diferite moduri - orice salată poate avea propria sa aromă. Deci, înainte de a învăța cum să faci un simplu salata de castravete și roșii speciale, să aflăm cât de util este. Vă asigurăm că această informație vă va forța cu siguranță să vă plecați la acest fel de mâncare și să vă bucurați de aceste produse chiar mai mult.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP și beta-caroten - este important pentru corpul de vitamine și substanțe, care face parte dintr-o singură componentă a unui salată - roșii. Nu vorbim despre un antioxidant - licopen, care ajută la prevenirea cancerului. Vitaminele B, vitaminele E, A, C, PP, iod, acid folic, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, sodiu, crom - nu toate elementele prezente compoziția castraveții. De regulă, această salată se face cu ceapă verde. Și asta se adaugă utilitate generală de asemenea zinc. Și important pentru slăbire plus - mâncăruri cu conținut scăzut de calorii.

Deci, cea mai simplă salată de la castraveți și roșii este după cum urmează:

Toate legumele trebuie să fie proaspete. Acest castravete - 2 bucăți, o tomate de dimensiuni medii - 5 bucăți, o grămadă de ceapă verde, smântână, sare și mărar.

După ce ați spălat toate legumele (trebuie să faceți acest lucru deoarece conțin o mulțime de bacterii dăunătoare), trebuie să le tăiați. Castraveții și roșiile tăiate în cuburi, arpagic shinkuem melenko, doar continua cu marar, amestec de legume imbracate rezultat smântână și se presară cu sare după gust.

Există un alt mod de a găti acest fel de mâncare. Veți avea nevoie de ceapă, smântână, salată, roșii, castraveți. Rețeta este simplă: tăiați aceste legume în mod fin și amestecați-le una cu cealaltă. Suma poate fi orice, atâta timp cât prezența de castraveți și roșii au fost egale, salata verde ar trebui să fie mai mică decât jumătate din castraveti, ceapa și adăugați la gust.

Apropo, și că este o altă salată de castraveți și roșii, v-am oferit, poate fi reumplut ca smântână și de floarea-soarelui sau ulei de măsline. Alegeți ceea ce vă place.

Adevărul este că salata de castraveți și roșii este un fel de vară tipic de vară, pe care toată lumea o va plăcea dacă o serviți în vreme caldă. Dacă vasul este condimentat cu ulei, acesta poate fi păstrat mai mult și în același timp la temperatura camerei - nu este necesar să îl puneți în frigider!

Apropo, salate din roșii sunt populare în timpul verii. Retetele lor nu sunt, de asemenea, foarte complicate. Cu toate acestea, înainte de a găti feluri de mâncare din roșii, asigurați-vă că printre oaspeți nu sunt cei care sunt alergici la toate produsele roșii.

Mulți oameni preferă gustul următoarei salate:

1 ceapa, 4 rosii, 2 capete de usturoi, piper negru si sare, 4 linguri. l. de ulei de măsline. Piper și sare se adaugă gustului la sfârșitul preparatului. Piperul trebuie să fie măcinat. Se taie ceapa fină și roșiile, zdrobește usturoiul, amestecă toate ingredientele unul cu celălalt, se condimentează cu ulei, se condimentează cu sare și piper. Din experiența personală: această salată devine mai delicioasă atunci când este prezentă. Deci, înainte de utilizare, cel mai bine este să o puneți la frigider timp de o oră.

Aceste rețete sunt simple, dar conform statisticilor, feluri de mâncare, cum ar fi o salată de castraveți și roșii, se deosebesc mai repede decât orice exotic. Și se pare că aceste rețete confirmă faptul că toate geniul este foarte simplu!