Ciorbe de dovleac în cuptor. rețete

Fiecare persoană care își urmărește greutatea se gândește la ceea ce poate mânca pentru a pierde în greutate. Această problemă este deosebit de acută în timpul zilelor de sărbătoare și a adunărilor prietenoase. Pentru a rezolva această problemă o dată pentru totdeauna, trebuie să învățați cum să pregătiți gustări ușoare și cu conținut scăzut de calorii. Din acest articol veți învăța, cum să faci jetoane

Cum puteți reduce greutatea cu un dovleac

Proprietățile utile ale acestui cadou de toamnă al naturii pot fi listate pentru o perioadă foarte lungă de timp. Dovleacul conține multe vitamine și microelemente utile, care sunt vitale pentru fiecare persoană. În plus, are un număr mare de fibre de plante, pe care organismul trebuie să le normalizeze activitatea intestinului. Folosirea unei cantități suficiente de fibre vă permite să evitați creșterea bruscă a zahărului în sânge, ceea ce înseamnă că senzația de foame nu va surprinde oamenii care dieting. Chips-uri de la dovleac în cuptor va putea să vă înlocuiască cu un analog de cartof dăunător și nu vă va da tristețe în timp ce vizionați un film sau o emisiune TV interesantă.

Ciorbe de dovleac în cuptor pentru slăbire

Acest vas este pregătit foarte ușor și rapid. Vom avea nevoie de următoarele produse:

• 100 de grame de dovleac copt și dulce.
• Un pic de ulei vegetal.
• Un pachet de semințe de susan.
• Sare și piper la gust.

Tăiați dovleacul în felii subțiri de orice formă doriți. Preîncălziți cuptorul, rotiți foaia de copt pe foaia de copt și lubrifiați-o cu ulei. Ne așezăm chipsurile viitoare, sare, piper și stropiți cu semințe de susan. Pentru a păstra semințele mai bine, puteți pre-lubrifia felii de dovleac cu ulei vegetal. Pregătiți chips-uri din dovleac în cuptor timp de aproximativ 15 minute și serviți-le cu un sos de smântână cu conținut scăzut de grăsime și de mărar.

Chipsuri cu scorțișoară

Pentru această mâncare parfumată vom lua:

• 150 de grame de dovleac.
• O lingură de ulei vegetal.
• Rășina de cocos.
• Scorțișoară.

Pentru a face ca tratamentul să arate deosebit de atractiv, vă sugerăm să folosiți o cremă specială sau un cuțit pentru tăierea imaginilor. Se taie felii de dovleac intr-o farfurie adanca, se toarna cu ulei si se amesteca. Apoi adăugați scorțișoară, nucă de cocos la ei și se agită de mai multe ori. Puneți felii pe tava de copt și trimiteți-o la cuptor timp de 20-30 de minute. Pentru ca jetoanele să se mănânce în mod egal, nu uitați să le amestecați ocazional. După o jumătate de oră puteți obține o tavă de copt, răcoriți puțin delicatețea și serviți-o cu ceai cu un sos ușor.

Ciorbe de dovleac în cuptor cu miere

Acest fel de mâncare este foarte popular cu copiii pentru gustul lor plăcut și aroma de neuitat. Pentru a pregăti acest fel de mâncare vom avea nevoie de:

• 150 de grame de dovleac curățat.
• Lingură de ulei de măsline.
• Două linguri de miere.
• Un cimbru puțin uscat.

Tăiați un dovleac în benzi subțiri și mierea este amestecată cu ulei vegetal și cimbru. Acoperim tava de copt cu pergament și așezăm chips-urile pe ea. Fiecare felie este unsă cu o umplutură dulce și trimisă să se usuce pe un foc mic. După patru ore, tratamentul va fi gata, dar mai întâi va trebui să i se lase să se răcească ușor. Serviți un tratament pentru ceai în loc de desert. Deși chipsurile de dovleac sunt gătite în cuptor pentru o lungă perioadă de timp, rezultatul nu te va dezamăgi.

Sperăm că v-ați plăcut rețetele noastre. Acum puteți transfera cu ușurință toate greutățile dietei și păstrați forma perfectă după ce se termină. Pentru a obține rezultatul dorit cât mai repede posibil, încercați să nu mâncați acest fel de mâncare cu sosuri grase și nu utilizați zahăr în rețetă. Pregătiți așchii de dovleac în cuptor, aerogrill și cu ajutorul uscătoare pentru legume. Experimentați prin adăugarea diferitelor condimente și condimente la acest fel de mâncare. Astfel, vă puteți multumi pe dvs. și pe cei dragi cu arome noi în fiecare zi.