Băuturi utile pentru copii

Nutriția corectă este cheia pentru sănătatea umană. Prin urmare, orice femeie care are grijă de familia ei încearcă să ia în considerare cu atenție meniul familiei. O atenție deosebită este acordată acestei probleme băuturi pentru copii,

Recomandări generale

Băuturile destinate generației mai tinere ar trebui să fie nu numai gustoase, ci și utile. Copiilor mai mici nu li se vor acorda cocktailuri complexe. Cea mai bună opțiune pentru acestea vor fi sucurile de fructe monocomponente. Copiilor mai în vârstă pot fi oferite compoturi, băuturi din fructe, ceaiuri, cocktailuri și pâine.

Unul dintre cei mai buni băuturi pentru copii este considerat suc natural. Acesta conține un număr mare de substanțe valoroase care au un efect benefic asupra organismului în creștere. Trebuie să fie proaspăt stoarse și diluat cu apă potabilă. Sucul de coacaze imbunatateste sistemul imunitar, caise - replenishes deficit de potasiu, morcov - este indicat pentru probleme cu vederea, și cireșe - ajută la normalizarea functiei intestinale.

O altă băutură utilă, permisă pentru meniul copiilor, este cacao. Dar poate fi oferită unui copil care are deja doi ani. Deoarece compoziția conține cafeină, care excită sistemul nervos, se recomandă să nu se folosească de mai mult de patru ori pe săptămână.

Laptele și derivații săi trebuie să devină o parte obligatorie a dietei pentru copii. Kefirul, iaurtul și iaurtul conțin o cantitate suficientă de proteine, bacterii utile, potasiu, magneziu, sodiu și calciu. Prin urmare, utilizarea regulată a acestor băuturi contribuie la îmbunătățirea funcției cerebrale, normalizarea somnului, întărirea țesutului osos și accelerarea metabolismului. Dar există o contraindicație aici. Laptele și băuturile preparate pe baza sa sunt strict interzise de a da copiilor care suferă de intoleranță individuală la proteinele vacilor.

Pentru un copil care are doi ani, puteți oferi un ceai slab cu adăugarea unei cantități mici de extract de lămâie sau de șold. De asemenea, copiii mici sunt încurajați să dea suc de afine, gem și compoturi de fructe.

Cocktail de căpșuni

Această băutură interesantă este preparată pe baza unui produs lactat fermentat, bogat în calciu și alte minerale valoroase. De asemenea, este important ca în compoziția sa să nu existe zahăr. În acest caz, rolul său este atribuit mierei naturale. Și prezența de fructe de padure face această băutură pentru copii nu numai gustoase, dar, de asemenea, incredibil de util. Pentru a crea patru porții de cocktail veți avea nevoie de:

• 400 mililitri de kefir.
• 300 de grame de căpșuni proaspete.
• 2 linguri de miere.
• 50 mililitri de lapte.
• 30 de grame de înghețată.

Toate ingredientele, inclusiv fructele de padure spalate, sunt combinate intr-o singura farfurie si sunt biciuite cu un blender intens. Băutura rezultată este turnată în pahare și oferită copiilor.

Lapte și cocktail de banane

Vă atragem atenția asupra unei alte băuturi interesante pentru copii. Se dovedește atât de gustos încât chiar și mici creații care nu-i plac laptele nu vor renunța. Pentru pregătirea sa veți avea nevoie de:

• 100 de grame de înghețată.
• Rămâneți banane mari.
• 100 mililitri de lapte.

Toate componentele, inclusiv banana decojită și tăiată, sunt combinate într-un recipient adânc și procesate cu un mixer submersibil. O băutură de lapte gata preparată este turnată peste ochelari și servită copiilor.

Cocteil de căpșuni cremos

Această băutură interesantă pentru copii este pregătită atât din fructe proaspete, cât și din fructe congelate. Prin urmare, se poate face chiar și în timpul iernii.

Deci, trebuie să luați:

• 100 mililitri de cremă de 20%.
• 50 de grame de zahăr.
• Rămâneți banane mari.
• 150 de grame de căpșuni.
• 150 mililitri de lapte.

Banana este curățată, tăiată în bucăți mici și măcinată în cartofi piure. Masa rezultată este combinată cu căpșuni spălate, lapte, zahăr și smântână. Totul este bine bătut cu un mixer, turnat peste ochelari frumoși și oferit gurmanilor mici.

Cocktail de fructe și fructe de pădure

Aceasta este una dintre cele mai delicioase și mai simple băuturi pentru copii. Se compune din două tipuri de sucuri de fructe și vă va plăcea cu siguranță pe iubitorii exotici mici. Pentru prepararea ei veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• 200 mililitri de suc de ananas.
• 250 de grame de căpșuni coapte.
• 200 mililitri de suc de piersici.

Căpșunile spălate sunt separate de tulpini și transformate în cartofi pisici. Masa rezultată este amestecată cu două tipuri de suc și turnată în cupe de sticlă de înaltă calitate. Deoarece acest cocktail este pentru bebeluși, nu trebuie păstrat în frigider în prealabil.

Cocteil de culoare portocalie

Cu pregătirea acestei băuturi parfumate pentru copii acasă, chiar și o tânără mamă care nu deține abilități culinare specifice poate face față cu ușurință. În acest caz, veți avea nevoie de:

• Pentru 50 de mililitri de suc de portocale și de mere.
• 50 mililitri de cremă.
• 2 lingurițe de suc de lămâie.
• 1 linguriță. din miere naturală.

Într-un singur recipient se combină tot felul de sucuri. Acolo, se adaugă miere și smântână. Ingredientele sunt bătut bine cu un mixer, răcit ușor și turnat în pahare înalte.

Băuturi din ghimbir

Un copil care are deja trei ani poate primi cateva ceaiuri utile pentru a stimula imunitatea. Ghimbirul este considerat o sursă excelentă de substanțe valoroase și este recunoscut ca un excelent agent preventiv care împiedică dezvoltarea anumitor boli. Deoarece acest produs are un gust specific de ardere, băuturile din acesta sunt în mod necesar îndulcite cu zahăr sau miere.

Pentru a prepara ceai de ghimbir o bucată mică de rădăcina acestei plante este jupuit, grătar, se toarnă apă clocotită și se lasă timp de cincisprezece minute. Înainte de utilizare, este îndulcită cu miere naturală.

Pe baza acestei componente puteți pregăti o altă băutură utilă pentru imunitate pentru copii. Pentru a face acest lucru, rădăcina de ghimbir este tăiată în bucăți mici, turnată în trei litri de apă clocotită și încălzită la căldură scăzută timp de zece minute. Apoi, felurile de mâncare cu decoct sunt îndepărtate de pe placă și se adaugă zahăr și suc de lămâie la conținutul său.

Cacao în lapte

Vă prezentăm o rețetă simplă, care vă permite să preparați un fel de băutură energizantă pentru copii. Pentru ao juca, veți avea nevoie de:

• 220 mililitri de lapte.
• 10 grame de pudră de cacao.
• 50 mililitri de apă fiartă.
• 10 grame de zahăr.
• Un vârf de vanilie.

Cacao pulbere se dizolvă într-o ceașcă umplută cu cantitatea potrivită de apă caldă. Amestecul rezultat se toarnă cu lapte fierbinte, îndulcit și condimentat cu vanilie. Cacao este servit într-o formă caldă cu orice cookie-uri delicioase.

Dovleac de dovleac

Această băutură delicioasă și sănătoasă pentru copii se distinge printr-un gust placut, dulce și o consistență groasă și blândă. Prin urmare, chiar și cei care nu mănâncă dovleac nu vor refuza de la ea. Pentru a fierbe acest jeleu, trebuie să luăm:

• 3 cesti de lapte.
• 200 de grame de dovleac.
• 2 linguri de amidon și zahăr.
• Un vârf de sare.

Amidonul este crescut într-o cantitate mică de lapte și curățat în lateral. Lichidul rămas este turnat într-o cratiță profundă, sărat, îndulcit și trimis la sobă. O soluție de amidon este introdusă în laptele fiert cu o scurgere subțire. După câteva minute, se încarcă și pulpa de dovleac rasă, se încălzește totul, se răcește și se oferă copiilor.

Cocktail de coacăz

Această băutură gustoasă și sănătoasă este plină de multe vitamine valoroase. Prin urmare, ele pot trata în condiții de siguranță dinții dulci mici. Pentru pregătirea sa veți avea nevoie de:

• 200 de grame de coacăze proaspete.
• 400 mililitri de lapte pasteurizat.
• 200 de grame de înghețată.
• 160 mililitri de cremă groasă naturală.
• Ciocolată neagră (pentru stropire).

Coacăzul spălat este combinat cu lapte și transformat în cartofi pisici. Lichidul rezultat este turnat peste pahare înalte. Deasupra locului, pe o minge de inghetata si frisca. Cocktail gata presărat cu chipsuri de ciocolată și oferit copiilor.

Kissel din coacăze negre

Această boabe valoroasă reprezintă o bază excelentă pentru a face băuturi sănătoase pentru copii. Pentru a găti un sărut delicios și parfumat, veți avea nevoie de:

• Un pahar de coacăz negru.
• Un litru de apă.
• frac34 - un pahar de zahăr.
• 2 lingurițe de amidon din cartofi.

Boabele spălate sunt șterse printr-o sită. Sucul rezultat este îndepărtat în lateral, pulpa este turnată cu apă și fiartă la foc mic timp de cinci minute. Apoi, bulionul de coacăz este filtrat, îndulcit și returnat la zona de gătit inclusă. Odată ce fierbe, se toarnă în amidon, diluat cu puțină apă și suc de boabe. Toate acestea sunt bine amestecate și îndepărtate de pe farfurie.

Bautura de fructe de afine

Această băutură vitaminată poate fi tratată copiilor care au împlinit vârsta de un an. Pentru pregătirea sa veți avea nevoie de:

• 200 de grame de merișoare congelate.
• 2 linguri de zahăr.
• 2 litri de apă.
• Miere (pe frac12- linguriță pe sticlă de băuturi gata preparate).

Din fructe de mirodenii dezghețate stoarceți sucul, îndulciți-l și diluați-l cu apă fierbinte. Toate acestea sunt trimise la placa inclusă și aduse la fierbere. La câteva minute după apariția primelor bule, morsul este îndepărtat din plită, insistat, răcit la temperatura camerei și turnat în pahare. Fiecare porție din băutură este îndulcită cu miere naturală.

Banana Smoothies

Acest cocktail util și parfumat va fi cu siguranță apreciat de iubitorii mici de fructe și ciocolată. Pentru ao crea, vei avea nevoie de:

• 500 mililitri de lapte.
• Rămâneți banane mari.
• 2 linguri de pudră de cacao.
• Un bac de ciocolată.
• Monetărie (pentru decorare).

Laptele proaspăt se toarnă într-o cratiță mică, se trimite într-o sobă și se aduce la fierbere. Apoi se răcește complet și se combină cu cacao praf, încercând să împiedice formarea de bucăți. O banană anterior curățată și mărunțită este trimisă la amestecul lichid rezultat. Toate acestea sunt bătut viguros cu un blender submersat și turnat în pahare de sticlă înaltă. Băutura pregătită este presărată cu chipsuri de ciocolată și decorată cu menta proaspătă.