Valoarea calorică, beneficiile, răul, rețetele de gătit și compoziția de lamaie

Lemnul este rodul unui copac. În comparație cu alți reprezentanți citrice citron

Compoziția de lamaie. Comoara substanțelor utile

Lămâia conține o concentrație ridicată de acid ascorbic și vitamina C (până la 145 mg). Și, de asemenea, nu uitați de conținutul de vitaminele P și B, potasiu, compuși diferiți de pectină, acizi de origine organică, fitonicide și ulei esențial. Destul în lămâi de calciu, magneziu, fosfor, mangan, zinc, fier, cupru, molibden și fluor.

Compoziția chimică a lămâilor include un număr mare de carbohidrați și fibre, o mulțime de acizi organici, macro și microelemente.

Trebuie remarcat faptul că cea mai valoroasă parte a compoziției de lamaie este un strat alb, care leagă coaja și pulpa. Acesta conține acid ascorbic și substanțe foarte - flavonoide, care afectează în mod pozitiv asimilarea vitaminei C. Cât despre calorii, apoi 100 de grame de citrice contine aproximativ 29 de calorii.

Desigur, compoziția de lămâie nu ocupă o poziție de lider într-o concentrație de nutrienți, dar din cauza coaja groasa acesta își păstrează toate vitaminele și mineralele de care are nevoie atât de mult corpul uman în timpul iernii și în timpul beriberi de primăvară.

Utilizarea de lamaie pentru corpul uman

Lemon - un depozit de vitamine, care are antivirale, antipiretice, imunomodulator, proprietăți tonice și ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge și creșterea apetitului alimentar, astfel, accelerarea metabolismului. Toate cele de mai sus - nu toate, permiteți-ne să devină mai familiarizați cu compoziția de lamaie, beneficiile sale precum și domeniul de utilizare:

1. Lemon este excelent în lupta împotriva virusurilor gripale, răcelii și durerilor de gât, și toate datorită conținutului în ea a unei concentrații ridicate de vitamina C și fitoncide. Dacă dvs. sau cei dragi ați fost bătuți de angină, atunci este recomandat să vă clătiți gâtul cu apă cu adăugarea de suc de lamaie.
2. Ajută la vindecarea bronșitei. Timp de mai multe secole, lămâia este folosită pentru astfel de scopuri și au apărut multe rețete pentru vindecare.
3. Are efecte antipiretice și transpirație. Pentru a reduce temperatura corpului, trebuie să diluați o linguriță de suc de lămâie în apă și să beți. Curând, temperatura ar trebui să scadă.
4. Îmbunătățește perfect corpul, îl tonizează și îl restaurează. Pentru aceasta este necesar să se stoarce sucul din 3 lămâi, ia 1 cana de aloe vera, aproximativ 500 g de nuci ciobite și 300 g de miere. Se recomandă să luați o linguriță pe oră înainte de mese.
5. Extreme lupte cu probleme de somn. Dacă sunteți deranjat de insomnie, atunci trebuie să adăugați aproximativ 50 ml de suc de lamaie și o cantitate mică de miere într-un pahar cu apă. Bea amestecul este recomandat cu putin timp inainte de somn.
6. Curăță perfect ficatul, îndepărtând toxinele de pe el. Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați sucul de trei lămâi cu trei cuișoare de usturoi și lăsați să stea. Bea o oră și jumătate după ce mănâncă.
7. Mirosul citricelor este capabil să mărească concentrarea de atenție, capacitatea de lucru și asimilarea informațiilor primite. Pentru a face acest lucru, este suficient să puneți coaja de lămâie aproape de tine, dar de preferință direct pe desktop.
8. Este demonstrat, dar este inexplicabil ca lămâia să prevină cancerul de prostată și glandele mamare. Prin urmare, lămâile ar trebui să fie întotdeauna în dieta bărbaților și femeilor.

Pierderea de lamaie

Lemon, o compoziție a cărei beneficii sunt incredibile, are o serie de contraindicații pentru corpul uman, și anume:

1. Un continut ridicat de acizi organici din lamaie duce la iritarea coajelor vulnerabile ale tractului gastro-intestinal uman. Prin urmare, lămâiele pot fi contraindicate persoanelor cu ulcere, pancreatită, colită și alte boli gastro-intestinale.
2. În ciuda faptului că lămâi sunt utilizate pentru albirea dinților, fructe capabile să provoace daune substanțiale în cavitatea bucală, ceea ce duce la distrugerea smalțului dinților și sensibilitatea lor excesivă. După clătirea lămâii se recomandă clătirea gurii cu apă.
3. În prezența proceselor inflamatorii în gât nu se recomandă să beți suc de lamaie, deoarece va duce la o mai mare iritație a mucoasei.
4. Citricele sunt alergeni puternici, așa că înainte de a începe să folosiți uleiuri esențiale, ar trebui să faceți o probă, să aruncați puțin ulei pe încheietura mâinii și să testați reacția după câteva ore.
5. Consumul excesiv de lămâi poate provoca alergii, deci este mai bine să nu exagerați și să respectați măsura.
6. În cosmetologie, ar trebui să fiți atenți la sucul de lamaie, deoarece excesul de doză poate duce la roșeață, iritație și degresare.

Suc de lămâie: compoziție și beneficii

Compoziția sucului de lamaie este renumită pentru conținutul ridicat de acid ascorbic. Datorită acestui fapt, are proprietăți antimicrobiene perfecte. Are o compoziție minerală caracteristică și unică și este bogată și în vitamine din grupa B, C, P și E.

Conținutul caloric al sucului de lamaie este destul de scăzut și este de numai 33 kcal. La fel ca lamaie, sucul său ajută la îndepărtarea toxinelor și a altor substanțe dăunătoare din organism, care, la rândul lor, contribuie la o pierdere semnificativă în greutate.

• Este recomandat pentru activitate sporită, deoarece crește eficiența, tonifică corpul și oferă un impuls energetic.
• Vitamina C ajută la întărirea pereților vaselor de sânge.
• Este capabil să normalizeze starea mentală și emoțională a unei persoane, să îmbunătățească memoria și concentrarea atenției.
• Reface toate procesele metabolice din corpul uman.

Lămâie cu miere - angajamentul de sănătate și longevitate

Compoziția de lamaie în combinație cu proprietățile mierei naturale formează un elixir care este utile pentru corpul uman. Pregătiți-vă că este ușor. Ingrediente: lămâi, miere. Luați aproximativ 500 g de citrice și mănâncați-le, inclusiv pielea, și amestecați cu 250 de grame de miere de calitate. Medicamentul va avea o aromă incredibil de plăcută și un gust dulce-acru. Se recomandă să luați cursuri sistematic pe o linguriță după ce ați mâncat. Poate fi folosit ca aromă pentru băuturi sau produse lactate.

Ce efect are corpul?

• Mărește bariera de protecție a corpului.
• Este recomandat pentru beriberi.
• Este utilizat ca profilactic pentru virusurile ARVI și gripa.
• Pentru a readuce munca normală la nivelul sistemului nervos.
• Promovează întărirea inimii și a vaselor de sânge.
• Vizibil împrospătează respirația.

Lămâie, caise uscate și miere: modul de gătit și beneficiile

Până în prezent, există o mare cantitate de dulciuri, care, din păcate, dăunează iremediabil sănătății umane. Vom da un exemplu de delicatețe excelente, care nu numai că va aduce plăcere gastronomică, ci va îmbunătăți sănătatea.

Ingrediente: lămâie, caise uscate, miere. Să luăm în considerare pregătirea pas cu pas a delicateselor:

1. Preparați preliminar caisele uscate prin turnarea cu apă clocotită și împrăștiindu-l pe un șervețel pentru o uscare mai rapidă.
2. Turnăm lamaie cu apă clocotită, apoi o tăiem cu felii, scoțând toate oasele din ea.
3. Toate componentele disponibile sunt zdrobite cu ajutorul unui procesor de bucătărie. Este de remarcat faptul că lămâile sunt zdrobite împreună cu coaja.
4. Se adaugă mierea în amestecul rezultat, se amestecă bine și se dispertează pe borcanele de sticlă, care apoi se păstrează în frigider.

Cum să alegeți corect lămâile?

În timpul selecției de lămâi, atenția trebuie acordată numai la 2 criterii: integritatea pielii de citrice și caracteristica pielii. Este demn de remarcat faptul că fructele mature au o nuanță mai strălucitoare, necorespunzătoare - mai mată.

Regulile de stocare

Criteriile de bază pentru stocarea lămâilor sunt:

• Ventilație bună în cameră.
• Nivelul optim de umiditate este de 80-90%.
• Temperatura este de + 13-15 grade.