Cum să beți sucuri proaspăt stoarse: trăsături, recomandări și proporții

Știi cum să bei sucuri proaspete stoarse? Se știe că toți fitonutrienții de la ei imediat după gătire încep să se evapore. O vitamină C, în contact cu părțile metalice ale storcătorului și aerului, a fost complet distrusă în jumătate de oră. De aceea sucurile ar trebui să fie beți imediat! Singura excepție este o băutură de sfeclă.

În sudul însorit

Restul în Crimeea, mulți să acorde o atenție la punerea în aplicare a fructelor. De exemplu, în orașul Yalta, pe piața centrală, vânzătorii vinde rodie și, în același timp, fac în același timp proaspete din acesta. Oamenii îi cer să-i facă suc de la acest fruct delicios și să-l bea pentru câteva minute. Unii oameni cumpără și folosesc imediat o băutură gata preparată, care stătea sub soare pe tejghea o perioadă necunoscută de timp.

Există clienți care cumpără sucuri cu cuvintele "Voi pleca acasă mâine și îmi voi aduce copiii ca un cadou". Aparent, ei nu știu cum să bea sucuri proaspăt stoarse. După o jumătate de oră, toate vitaminele din ele dispar, încep să se transforme în acid și se transformă într-un mediu favorabil reproducerii bacteriilor. Ce vor aduce copiilor? Un lichid roșu închis cu microbi?

proaspăt

Și cum să beți sucuri proaspete? Consumul acestor băuturi oferă un mod eficient și simplu de a obține o doză zilnică de vitamine din legume și fructe. Deoarece nu există fibre în alimentele proaspete, fructoza din acesta este absorbită rapid de organismul nostru, ceea ce poate întrerupe echilibrul zahărului din sânge.

Băuturile din legume (cu excepția morcovilor și sfeclei) nu au acest efect negativ. Prin urmare, medicii sunt sfătuiți să utilizeze mai multe sucuri de legume și să limiteze aportul de fructe la un pahar pe zi.

Este cunoscut faptul că din 3-4 portocale puteți prepara un pahar de suc, care în compoziția sa va conține până la 8 lingurițe. zahăr.

experimente

Nu toată lumea știe să bea sucuri proaspăt stoarse. Nu trebuie să vă fie frică de experimente. Majoritatea oamenilor nu doresc să utilizeze astfel de sucuri într-o formă mixtă. Dar se știe că trebuie combinate și posibile. Nu toată lumea poate bea suc de lămâie sau rodii din cauza supărării și a acidului. Dacă le amestecați cu alții, veți obține un cocktail delicios de minerale și vitamine.

Bineînțeles, nu toate băuturile pot fi combinate fără grijă. Mulți dintre ei produc fermentație atunci când sunt combinați. Apropo, în stare proaspătă este imposibil să adăugați zahăr și sare. Dacă sucul este prea acru pentru gust, adăugați puțină miere și, dacă este dulce, diluați-l cu alt suc sau apă.

utilizare

Vă interesează întrebarea cum să beți sucuri proaspăt stoarse? Nu încercați să le mâncați în timpul micului dejun sau imediat după acesta. Proaspătul este un concentrat de substanțe active. Începe să rătăcească, să reacționeze cu mâncarea. Ca urmare, o persoană are balonare, arsuri la stomac și multe simptome colaterale de flatulență. În plus, el se întreabă: "Ce am mâncat eu?". La această întrebare există un simplu răspuns: proaspetele trebuie consumate la timp.

Cu aciditate crescută, trebuie să beți astfel de băuturi într-o oră după micul dejun sau masa de prânz și la o reducere de o oră înainte de masă.

Câteva reguli

Nimeni nu te-a învățat să bei sucuri proaspete stoarse dimineața? Să încercăm să înțelegem această problemă. toate fructe băuturi și trebuie să consumați fructe pe stomacul gol. La urma urmei, fructele sunt digerate în intestinul subțire. În cazul în care stomacul este plin de hrană, atunci, după ce a ajuns la el, fructele cad într-o capcană și încep să rătăcească.

Nu toată lumea poate începe ziua cu un pahar de suc de citrice. Fiecare dintre noi are propriile sale boli - o primire de dimineață a acestei băuturi va fi benefică, iar altele - complicații! De exemplu, persoanele care suferă de gastrită sau ulcer sunt interzise să utilizeze sucuri de citrice pe stomacul gol. De asemenea, această regulă se aplică celor care au o vezică biliară sau pancreas.

Una dintre băuturile dulci este sucul de ananas. De aceea nu puteți pierde în greutate cu asta. Se rupe proteinele, nu grasimile. Cu toate acestea, conține o cantitate imensă de aminoacizi, care îmbunătățesc digestia unei persoane.

Aprobările medicilor

Medicii spun că băuturile care nu sunt sterilizate sunt dăunătoare sănătății. Ei susțin că în fructele și legumele crude sunt microbi patogeni care pot provoca diaree, vărsături și chiar insuficiență renală. Medicii nu recomanda sa bea suc proaspat stropit copiilor si femeilor insarcinate.

În băuturile sterilizate vândute în magazine, lipsesc numai microorganismele dăunătoare, dar și vitaminele "vii". Gândiți-vă la voi, ce poate rămâne după tratamentul termic? Mai mult, astfel de băuturi conțin coloranți, conservanți, agenți de îmbunătățire a aromei și alți aditivi alimentari.

Produs Apple

Acum aflați cum să beți în mod corespunzător Suc de mere proaspăt stoarse. Mulți practicanți cred că cel mai util cocktail este o băutură de marmură de mere. Este bine absorbit de organism, îl îmbogățește cu caroten și fier. Fructele de zahăr, în combinație cu oligoelementele conținute în legume, aduc mari beneficii oamenilor.

Cu o greutate corporală mare, se recomandă utilizarea acestei rețete: se amestecă 50 ml de roșii, 50 ml de pepene galben, 100 ml de măr și 25 ml de suc de lamaie. Acest cocktail este folosit și pentru beriberi.

Dacă stomacul reacționează negativ la suc, încercați să-l diluați cu apă în proporția care vă este inofensivă. Reteta cea mai simpla este sa luati o bea proaspat preparata cu 30 de minute inainte de micul dejun (aproximativ jumatate de sticla).

În plus, este posibil să se facă orice cocktail din sucuri de legume, luând ca bază mere.

sfeclă

Rareori unde puteți găsi informații despre cum să bea suc de sfeclă proaspătă. Acum vom vorbi despre asta. Sfecla pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât din ea pe tot parcursul anului pentru a pregăti sucul. Plant această rădăcină este, de asemenea, util, și mulți dintre ei stoarce de umiditate dătătoare de viață. Pentru băutură medicinală sfeclă roșie grad adecvat, care nu are dungi albe. Sucul se menține timp extrasă de mai multe ore la frigider, acesta este îndepărtat din spumă și amestecat cu morcov într-un raport de 1: 4.

Sucul pur din sfeclă poate provoca reacții neplăcute: amețeli, greață, diaree. Astfel, curăță corpul. Oamenii experimentați sunt convinși că începând să bea amestecul mai bine decât cei în care sucul de morcov predomină. Ei spun că ponderea sfeclei trebuie crescută treptat. În loc de suc de morcov poate fi folosit dovleac.

Dacă o persoană dorește să fie tratată cu sfecla, atunci un pahar de amestec trebuie luat de două ori pe zi. Când corpul său se obișnuiește cu ea, puteți începe să beți suc pur de sfeclă. Ar trebui să fie luate până la două săptămâni, apoi să ia o pauză pentru același timp, și după - cursul din nou.

Dacă o persoană este sănătoasă, poate consuma suc de sfeclă cu lămâie, morcov, coacăz, roșii, măr, dovleac. Puteți adăuga miere, kefir sau pâine de pâine la amestec.

Unii oameni amestecă 50 ml de suc de sfeclă cu gălbenuș de un ou și 4 lingurițe. zahăr. Apoi, într-un grătar fin, se măcină câteva castraveți sămânți și se adaugă amestecul rezultat. Apoi, cocktailul este sărat pentru a gusta și umple-l cu o jumătate de pahar. După ce adăugați un pic de suc de roșii și lamaie, se amestecă și se răcește. Băutura este servită pe masă, adăugând pătrunjel, gheață și ceapă verde. Această mâncare uimitoare este mâncată cu o lingură.

Produs de morcovi

Bunica ți-a spus să bei suc de morcov proaspăt stors? În primul rând trebuie să vă amintiți că o astfel de băutură își păstrează calitățile utile pentru un timp foarte scurt. Prin urmare, este important să beți imediat după gătit. Din seara până dimineață nu puteți prepara acest suc, deoarece nu are rost să-l depozitați chiar și în frigider. Gatiti-l imediat inainte de utilizare.

Dacă doriți să trimiteți sucul de morcovi pentru depozitare, acesta poate fi înghețat. În cele din urmă, el va salva toată compoziția sa de vitamine utile, fără modificări.

Sucul de morcov poate fi combinat cu feluri de mâncare care conțin grăsimi vegetale și animale. Astfel, toate componentele sale utile sunt complet absorbite în organism. Puteți adăuga pur și simplu un iaurt mic sau o smântână la băutură. Dar nu trebuie combinate bucatele de amidon sau de făină cu ea.

Pentru a îmbunătăți gustul sucului de morcovi, puteți adăuga suc de portocale, sfeclă, mere sau dovleac la ceașcă.

grapefruit

Tu oriunde nu se poate localiza modul corect de a bea suc de grapefruit stors proaspat? Vă vom ajuta să înțelegeți acest lucru. Sucul de grapefruit este utilizat pentru prevenirea bolilor, precum si in tratamentul lor complexe. Dacă aveți insuficiență digestie, și intestine slab de lucru, sunteți care suferă de hipertensiune arterială, această băutură trebuie să adăugați puțină miere și se bea pe jumatate de cana de 30 de minute înainte de a mânca.

grapefruit suc concentrat el tratează constipația persistentă și, dacă este diluat cu apă, va avea un efect coleretic ușor. Cu gastrită și ulcer peptic această băutură nu este recomandată. Nu trebuie să beți cu alimente amidon și fructe dulci.

recomandări

Deci, acum știi nu numai cum să bea suc proaspat de sfecla si alte fructe si legume utile, dar, de asemenea, modul de utilizare a acestor băuturi. Svezhevydavlenny Care sucul este cel mai folositor? Una care funcționează cel mai bine pentru tine căzut ca. Deci experimentul - inventa propriile lor retete unice, se amestecă, se combină legume și fructe. Legume și suc neindulcit se recomanda sa bea pana la 3 cani pe zi, și fructe dulci - nu mai mult de un pahar. Acum lista regulile pentru a primi cele mai renumite băuturi:

• sucul de la caise se poate bea 2 ore înainte de mese (este interzisă celor care suferă de diabet zaharat);
• sucul de portocale pe stomacul gol nu se poate bea;
• ananasul este luat în timpul meselor (nu poate fi utilizat de cei care suferă de ulcer peptic sau gastrită);
• cireșe de băut pentru a lega grăsime în timpul meselor (este interzisă pentru cei care suferă de ulcer gastric și aciditate ridicată);
• sucul din struguri este luat cu 2 ore înainte de masă (este interzisă pentru cei care au bronșită cronică și diabet zaharat);
• sucul dintr-o pară este consumat timp de 10-15 minute înainte de micul dejun sau masa de prânz (nu se poate bea femeilor însărcinate și celor care suferă de colită);
• dovleacul, sucul de tomate și coacăzul negru se pot bea în orice moment;
• Prun ia în timp ce mănâncă pentru pierderea în greutate;
• cartofii trebuie consumați între mese, cu excepția peștelui și a produselor din carne pentru această perioadă;
• cu ajutorul sucului de varza, poti arunca cateva kilograme timp de 2-3 saptamani si vindeca un ulcer (in timpul zilei trebuie sa bei o portie mica de 1 litru).