Grapefruit coapte: mai multe retete de desert dietetic sanatos

Este greu de întâlnit un om care ar putea abandona cu ușurință un desert delicios. Poate că singurul lucru care poate împinge o astfel de decizie este caloriile, bine, sau orice probleme serioase de sănătate, făcând propriile ajustări. Găsiți-vă un desert care va fi gustos, util, și chiar pe părți nu va fi amânată, - cu adevărat un vis de orice dinte dulce. Și astfel de delicatese există cu adevărat, și să le gătești este doar o mică problemă. Ați încercat vreodată grapefruit coaptă cu scorțișoară, miere sau fructe de pădure? Nu? Apoi acest articol este absolut pentru tine. Vom pregăti un adevărat cocktail de vitamine, arome plăcute și o dispoziție excelentă! Și crede-mă, nu va fi doar delicios, ci și foarte util, mai ales în toamnă sau iarna, când vrei ceva confortabil, dulce și vitamină. Deci, să începem.

Coaceți grapefruit cu scorțișoară

Grapefruitul nu îi place pentru un anumit gust, iar alții este cel care cucerește. Dar oricum, această versiune a gătitului se va potrivi ambelor. Arderea grapefruitului nu va fi atât de pronunțată, iar scorțișoara va da fructului farmecul său special și, cu siguranță, vom adăuga zahăr.

Grapefruitul copt cu bucătar de scorțișoară nu este dificil. Cumpărați câteva fructe coapte, înmulțiți cu scorțișoară, unt și zahăr (de preferat maro). În timp ce grapefruitul este gata pentru coacere, cuptorul este deja încălzit, pentru că îl includem mai întâi: 180 de grade și modul superior.

Grapefruitul este al meu, ușor tăiat pielea de pe "fund" de pe ambele părți, acest lucru va face alimentele noastre stabile. După două părți, tăiați grapefruitul. În cuptor, va fi mult mai suculent, deci este mai bine să separați pulpa de film și să coaceți în prealabil. Și o facem așa: luați un cuțit ascuțit și tăiați cu grijă carnea în locurile în care există partiții și unde carnea este atașată de coaja. Încercați să nu deteriorați coaja, altfel cele mai delicioase vor curge atunci când coaceți. Acum amestecați zahărul cu scorțișoară. În ce proporție? În funcție de gustul tău. Dacă vă place scorțișoară, amestecați 1 la 2. Faceți același lucru cu zahărul: cu cât se adaugă mai mult, cu atît mai dulce va fi grapefruitul copt.

Acoperiți cartea de pergament o tigaie și puneți jumățile de fructe pe ea. În centrul fiecăruia a pus o bucată mică de ulei cremos (și jumătate o lingurita), și se presara abundent în partea de sus cu un amestec de zahăr și scorțișoară. Trimite într-un cuptor preîncălzit timp de 5-7 minute, imediat ce zahărul sa topit, desertul este gata.

Coaceți grapefruitul cu miere și ghimbir

Grapefruitul, copt cu ghimbir si miere, poate fi numit un adevarat bine pentru sanatate in sezonul rece. Dar dacă ghimbirul nu este favoritul tău, atunci poți să-ți pregătești un tratament fără el.

Pregătiți fructul în același mod ca cel descris în prima rețetă. Așezați jumătățile de pe tava de copt, iar partea de sus cu un amestec de miere și ghimbir ras. Un grapefruit mare este suficient pentru o lingurita de radacina rasa si doua linguri de miere lichida. Jumătate este suficientă pentru coacere numai 5-10 minute (la o temperatură de 190 de grade). Grapefruitul cu miere poate fi adăugat cu nuci tăiați sau înlocuit cu menta de ghimbir, este vorba despre gust.

Grapefruit "Alaska"

Un desert care nu numai că va gusta bine, dar și că este foarte frumos. Originalitatea îi va da un cap de meringu, dar grapefruitul copt poate fi gătit cu miere sau cu scorțișoară, atunci cât de mult îți dorește inima. Acest fruct va fi foarte suculent, așa că pregătește-l puțin diferit.

Luați două grapefruit și tăiați în jumătăți. Îndepărteazăm pulpa într-o lingură într-un castron separat, scăpăm de partiții. Masa rezultată umple jumătățile de grapefruit (suficient pentru două bucăți). Înalță-te cu o linguriță de zahăr sau acoperi-o cu miere și trimite-o într-un cuptor preîncălzit. Între timp, vom lua 2 ou alb cu o jumătate de cești de zahăr, adăugați puțin suc de lămâie sau acid citric. Ar trebui să fie vârfuri de proteine ​​stabile. Grapefruit (coapte) puțin rece, apoi acoperă-l cu un capac proteic și trimite-l înapoi la cuptor. Meringue-ul nostru ar trebui să fie maro. Desertul este gata!

Coaceți grapefruit cu fructe și fructe de pădure

Și cum rămâne cu soiul? Aveți câteva grapefruit, un măr singular, o banană și câteva fructe de padure? O oportunitate excelentă de a găti delicioase și un desert dietetic!

Tăiați grapefruitul în jumătate și puneți-l pe o tavă de copt sau într-o matriță, presărați zahărul amestecat cu scorțișoară (puteți chiar și fără ea). Puneți fructul în cubulețe mici sau felii, adăugați fructe de padure, o lingură de ulei, dacă doriți, puteți și puțină băutură. Se amestecă salata din fruct și se pune pe jumătățile de grapefruit. Trimiteți-l în cuptorul preîncălzit timp de 10-12 minute.

Toate ingenios este simplu, trebuie doar să puneți un pic de spirit, și cât de mult în bucătărie fără imaginație! Pregătiți delicioase, dietetice și un desert util pur și simplu. Nu uitați să experimentați, să adăugați și să descoperiți rețete noi. Creativitate delicioasă și un apetit plăcut!