Salata verde cu suc de lamaie. Rețete de gătit

Toată lumea care se ocupă de sănătatea sa, încearcă să diversifice meniul obișnuit în detrimentul salatelor de legume utile. Din păcate, mulți cred că este imposibil să gătești un fel de mâncare gustoasă de la verdele proaspăt și preferă alimente grele sau grase. În acest articol vom încerca să risipim acest mit dăunător și vom împărtăși cu dvs. rețete interesante. Veți învăța cum să faceți o salată verde delicioasă suc de lamaie,

simplu salata verde. Rețeta pentru gătit

Această salată simplă, dar foarte gustoasă va fi o completare perfectă la masa de seară. Cei care au decis să piardă în greutate, vă recomandăm să folosiți acest fel de fel de mâncare garnitura la carne sau pește. Cum sa faci o salata verde? Reteta este simpla:

• Salata frunze se clătește sub apă curentă, se usucă și se pune pe fundul vasului.
• Castraveți (una sau două), se coajă, se macină și se pune peste verde.
• Următorul strat este piperul dulce bulgar, tăiat în fâșii.
• Tăiați roșiile în felii subțiri și puneți-le pe legumele pregătite. Presărați-le cu pene zdrobite ceapa verde.
• Se condimentează salata cu sare, piper măcinat și semințe de susan prăjite.
• Pentru umplere, amestecați ulei de măsline, coaja de lămâie și suc de lămâie ca gust. În lichidul rezultat, adăugați usturoi zdrobit și amestecați bine. Se toarnă salata cu sosul rezultat și se amestecă cu două furci.

Înainte de servire, decorați vasul cu măsline și brânză rasă.

Salată verde cu suc de lămâie și ton conservat

O gustare ușoară poate fi o cină extraordinară pentru fanii sporturilor și susținătorii unei alimentații adecvate. Pentru a pregăti acest fel de mâncare utilă și gustoasă, veți avea nevoie de:

• Se fierbe si se macina doua oua de pui.
• Două roșii mari și un ardei dulce bulgară tăiat în felii.
• Frunzele de salata (100 grame) trebuie sa fie luate sau taiate cu un cutit ceramic.
• Deschideți recipientul de staniu, evacuați excesul de lichid din acesta și frământați conținutul cu o furculiță. Puneți peștele în castronul de salată la legume.
• Pentru a pregăti sosul, amestecați sucul de lămâie, uleiul de măsline, sarea și piperul la gust.

Mâncarea pregătită este decorată cu ramuri de rochie sau alte verdeață.

Salată de primăvară cu castraveți murate

Combinația originală de legume proaspete și murate nu va lăsa indiferenți nici pe cel mai grav critic culinar. Serviți acest traseu la masa festivă și surprindeți oaspeții cu un nou gust. Salata verde verde cu suc de lamaie se prepară după cum urmează:

• Luați un cap de salată de varză, dezasamblați-l pe frunze și tăiați în benzi.
• Cinci rachini proaspeți și dulci tăiați în inele subțiri.
• Două castraveți murate tăiați în felii mici.
• Un pachet de praz se taie cu un cuțit.
• Se amestecă toate ingredientele pregătite într-un vas mare de salată, sare, piper, se toarnă suc de lămâie și se presară cu gălbenușul tăiat.

Nu uitați că salata verde este un ajutor excelent pentru cei care vor să păstreze o figură frumoasă. Frunzele sale conțin multe vitamine și oligoelemente, care sunt necesare pentru frumusețea părului, a pielii și a unghiilor. Prin urmare, încercați să adăugați salate la gustări mai des, utilizați-l pentru a face sandvișuri și pentru a le decora cu mâncăruri gata făcute.

Salată cu pui și brânză

Acest fel de mâncare conține numai ingrediente utile și poate fi recomandat pentru utilizare chiar și de cei care monitorizează cu atenție greutatea lor. Pregătiți o salată verde cu suc de lamaie și file de pui, după cum urmează:

• Se fierbe pieptul de pui și se taie carnea în cuburi.
• Castraveți, ardei dulci, ridiche și roșii tăiate în mod arbitrar.
• Salata frunze rupe-l cu mâinile și pune-l pe fundul vasului.
• Se amestecă ingredientele pregătite și se pune pe verde.
• Pentru umplere, combinați 150 ml de cremă, ulei de măsline, oțet de vin alb și suc de lămâie. Se toarna brânza pe un răzuitor și se amestecă cu sosul.
• Se condimentează vasul cu sare și piper la gust, se toarnă pansamentul și se amestecă bine.

După cum vedeți, un asistent indispensabil în bucătărie pentru tine poate deveni o salată de frunze verzi. Rețetele pe care le-am colectat pentru dvs. în acest articol vor face meniul obișnuit mai divers. Pregătiți aceste feluri de mâncare pentru familia dvs. și vă rog rudele voastre cu gusturi originale noi.