Dezvoltarea fizică a copiilor preșcolari

Toate bazele sunt așezate în două perioade: intrauterine și preșcolare. Acest lucru este valabil și pentru caracteristicile psihologice, și fiziologic. De aceea, atât psihologic, cât și psihologic dezvoltarea fizică copii vârstă preșcolară ar trebui să fie foarte atenți.

Dezvoltarea copiilor preșcolari este în mod izbitor de diferită față de dezvoltarea la o vârstă mai tânără. În primii ani corpul copilului crește foarte intens și relativ egal. De la vârsta de patru ani, dezvoltarea a încetinit într-o oarecare măsură. În următorii trei ani, creșterea în creștere este de aproximativ 15 cm în medie, în greutate - 5 kg. Indicatorii sunt, desigur, standard și pot varia ușor.

În acest moment, dezvoltarea fizică a copiilor începe să se apropie treptat de corpul unui adult, permițând să reziste la sarcini mai mari în comparație cu perioada timpurie. Dar încărcările prea mari, desigur, sunt inacceptabile. Dispozitivul musculoscheletal este format în mod activ atunci când curburile naturale ale coloanei vertebrale nu sunt încă complet formate și, prin urmare, nu sunt fixate. Este important aici să nu ignorați postura, ținând-o sub supraveghere constantă. Din această vârstă începe să detecteze scolioza, cifoza, alte tulburări.

Există un proces activ de osificare a țesutului cartilaginos, motiv pentru care cu precauție deosebită trebuie să tratați încărcăturile. Și mai ales acestea sunt extremitățile inferioare. Ciupercile și mușchii sunt încă prea slabi pentru încărcături grele. Și ținând seama de neuniformitatea țesutului cartilaginos, greșit educația fizică copiii pot duce la răniri și dizabilități periculoase la această vârstă (de exemplu picioarele plate).

Diferențele semnificative în sistemele musculare ale copiilor și adulților preșcolari explică oboseala rapidă și recuperarea mai rapidă după încărcare. Încărcăturile de monoton și de lungă durată nu sunt doar recomandate, ci și contraindicate. Dezvoltarea fizică a copiilor trebuie să se bazeze pe includerea exercițiilor pentru absolut toate grupurile musculare.

Oboseala rapidă Aceasta explică caracteristica a sistemului cardio-vascular: nave mai late mai scurt decât calea fluxului de sânge și, prin urmare - și cu atât mai mare rata fluxului sanguin. La sarcini mari, copilul rapid excitat, au accelerat ritmul cardiac, ritmuri tăieturi rupte. Prin urmare, oboseala rapidă. Mai mult, este dificil pentru organismul unui copil să facă față acestor salturi energetice.

În ceea ce privește sistemul nervos, procesele de excitație la copiii preșcolari predomină asupra proceselor de inhibiție. De aceea preșcolarii sunt atât de imprevizibili. Mișcările lor sunt rapide, impulsive și atenția este instabilă. Inexactitatea și mișcările dezordonate ale preșcolarului implică mișcarea excesului de grupe musculare, de aici și stresul suplimentar asupra sistemelor cardiovasculare și respiratorii.

Dezvoltarea fizică a copiilor trebuie luată în considerare în mod necesar în planificarea activităților fizice și a alimentației generale. Metabolismul în vârstă preșcolară este foarte ridicat, astfel încât pentru formarea generală corectă a corpului este important să se asigure copilului o alimentație adecvată și plimbări lungi.

Prescolarii au nevoie de exercitii fizice, dar trebuie sa fie moderati. Este clar că părinții fără experiență este destul de dificil de a găsi limita în sarcinile de înaltă și joasă, corespunzătoare vârstei copilului lor în creștere. Dar, cu oboseala cunoștințe și recuperarea rapidă, dezvoltarea fizică tipic prescolar a copiilor trebuie să se bazeze pe vârsta optimă pentru această versiune: Load scurt, pauze - frecvente.

Un punct de plecare bun va fi sectiunile sportive, dansul, piscina. Dar este important nu doar să-i dai copilului și să pleci, ci să găsești un antrenor care să înțeleagă aceste lucruri caracteristici de vârstă, având un anumit program de lucru cu prescolarii.

Este foarte posibil să fii acasă cu un copil. Respectând reguli simple, elementare și, în același timp, importante.

Camera ar trebui ventilată. Temperatura este de 22 ° C. La o temperatură mai scăzută, un copil poate prinde o răceală, o temperatură mai ridicată va da o sarcină suplimentară și periculoasă inimii. Efectuați un program. Lucrați la un moment dat. La toate, nu înainte de a dormi. Începeți cu exerciții pulmonare, adăugând treptat timp și complicând exercițiile. Toate grupurile musculare trebuie să funcționeze.

Nu toată lumea o va primi. Și nu imediat. Nu fi nervos, nu pune presiune asupra copilului. Nu vă certați. Aici aveți nevoie nu numai de timp, ci și de răbdare. Și rețineți: dacă copilul este obosit și se simte rău - opriți studiile.