Dieta pentru grupa sanguină 3 (pozitivă). Dieta pentru grupul de sânge este a treia pozitivă: tabel

Rasa constantă a vieții nu ne oferă întotdeauna posibilitatea de a mânca la timp, de a dormi, de a ne face sănătatea. Ne străduim să ne prindem cu timpul, uitând complet de noi înșine. Dar, la urma urmei, o mulțime depinde de o nutriție adecvată, chiar puteți spune, aproape totul! Dar cine știe cum să mănânce bine? Experții nu dau un răspuns clar la această întrebare. Unii susțin că nu ar trebui să mănânce după ora cinci seara, alții spun că este util într-o săptămână să stea pe hrișcă sau de orez, în timp ce altele nu suferă de consumul de peste.

Există multe feluri nutriție dietetică, Dar în acest articol vom examina modul de aplicare a regimului alimentar 3 grup sanguin (Pozitiv).

Un pic despre istoria apariției celor trei grupuri de sânge

Când oamenii de știință medicali au început să clasifice oamenii conform grupuri de sânge, au identificat patru tipuri principale și un zero prezumtiv. În plus, toți oamenii sunt împărțiți în funcție de prezența antigenului (rhesus) în celulele roșii din sânge. Toti cei care au acest antigen se numeste Rh-pozitiv, care nu-l are-Rh-negativ.

Al treilea grup apare destul de des, aproximativ o cincime din totalul populației. A apărut în corpul uman încă din momentul în care migrațiile active au început pe diferite părți ale planetei. În această perioadă, oamenii au îmblânzit animalele potrivite pentru a trăi cu ei și, de asemenea, au stăpânit noi alimente pentru consum, pe care le-au primit de la aceleași animale. Preparatele din carne și legumele (care continuau să se angajeze în agricultură) sunt ideale pentru persoanele cu un al treilea grup de sânge.

Care este dieta pentru grupul de sânge (pozitiv)

Unii oameni consideră că oamenii cu un astfel de grup sunt norocoși. La urma urmei, puteți mânca aproape totul, fără restricții speciale. Trebuie remarcat faptul că, cu această dietă, este important să acordăm o atenție deosebită exercițiilor fizice. Dieta pentru grupa de sange 3 include mai multe alimente care contin proteine, și proteinele rezultate (materialul de construcție pentru corp) trebuie să-și petreacă undeva, de aceea au nevoie de pregătire fizică constantă. Inotul bun (activ și liniștit), alergatul rapid, antrenament pe simulatoare, mersul pe jos moderat este bun.

Ce alimente ar trebui să folosesc pentru acest grup de oameni?

Ca orice alta dieta, dieta pentru grupul de sange 3 (pozitiv) are o lista de alimente pe care le puteti manca si de care aveti nevoie. Numărul lor este suficient de mare încât permite oamenilor cu acest tip de sânge să mănânce variat și gustos. Astfel de produse sunt împărțite în tipuri, ceea ce le permite să fie clasificate convenabil.

Ce este permis să mănânce oameni care au tip de sânge 3? Dieta (tabelul) este prezentată mai jos.

Produse care sunt neutre pentru acești oameni

Dieta pentru sângele grupului 3 (pozitiv) presupune prezența unor astfel de produse pe care o persoană le poate consuma, în timp ce acestea nu vor avea un efect negativ asupra sănătății sale. Acestea includ următoarele:

• carne de vită (în toate tipurile posibile), grăsime, ficat;
• aproape toate fructele de mare sunt permise, cu excepția caviarului, a algelor și a racului;
• cremă, brânză topită, lapte de vacă cu un procent ridicat de grăsime, zer;
• unt;
• nuci, migdale;
• mazăre, soia, fasole;
• făină (nu numai din soiuri de grâu moale), paste, gris, făinoase proaspăt coapte, pâine;
• neutre sunt tot felul de condimente și aditivi, cu excepția ketchup și maioneză;
• puteți mânca aproape toate tipurile de legume.

Ce alimente nu ar trebui folosite pentru persoanele cu 3 grupuri de sânge pozitive?

Nu există aproape nicio restricție pentru persoanele care utilizează multe produse, dacă au un al treilea grup de sânge pozitiv. Dieta este concepută astfel încât o persoană obișnuită, care nu are nevoie de feluri de mâncare extravagante de peste mări, să nu se simtă strangulată, foame cronic și obosită. Pentru astfel de oameni există doar o mică listă a ceea ce nu ar trebui să mănânce. Acesta este următorul set de produse:

• Fructe: avocado, rodii, curmale.
• Preparate din carne de porc și rațe.
• Multe fructe de mare, care nu sunt listate în listele anterioare.
• Roșiile și tot ce este gătit (ketchup, suc, paste).
• Hrișcă, porumb.
• Băuturi carbogazoase.

Deoarece nu puteți mânca niște terci, lipsa oligoelementelor trebuie înlocuită cu vitamine, precum și cu verdețuri. Ar trebui adăugat la toate felurile de mâncare fără excepție.

Meniul aproximativ

Cu toată varietatea de produse acceptabile nu trebuie să vă relaxați și să respectați toate recomandările. Există încă o nuanță: după ce ați mâncat trebuie să vă simțiți puțin foame. Nu puteți mânca prea mult, altfel pereții stomacului se vor întinde, iar senzația de foame va persecută în mod constant. Mai jos este un meniu aproximativ al dietei pentru grupul de sange timp de doua zile.

mic dejun

1. Ou fiert, 150 de grame de iepure sau curcan fiert, lapte sau chefir, legume acceptabile.
2. Salată din legume, pește fiert sau hering murat.

prânz

1. Carne de vită sau alt fel de carne, terci de ovăz cu macrou și legume fierte, ceai verde cu napolitane de orez.
2. Supă de orez pe supă de pui, o bucată de pui care cântărește până la 200 de grame, ceai pe ierburi cu pâine de grâu și unt.

cină

1. Salată de fructe îmbrăcată cu iaurt.
2. fulgi de ovăz cereale cu fructe și nuci, compot de fructe uscate.

gustare

1. Lapte cu conținut scăzut de grăsimi cu un bun.
2. Iaurt cu vafe.