Renunță la fumat: cum să cureți plămânii? Plămânii umani

Dacă o persoană a fumat continuu timp de mulți ani, plămânii sunt răniți și înfundați cu toxine și rășini. Din cauza cicatrizării, respirația umană va fi slăbită, iar conținutul de oxigen va fi redus. Există multe opțiuni care pot ajuta la eliminarea plămânilor și la normalizarea funcției lor. Aceste metode vor ajuta la eliminarea plămânilor de toxine care s-au acumulat de-a lungul anilor.

Acordați atenție sănătății dumneavoastră

Cum să cureți plămânii de la fumat? Această întrebare îngrijorează mulți foști fumători care au abandonat sau intenționează doar să renunțe la dependență. Scăpați plămânii de gudron și toxine sunt necesare pentru fiecare fumător inveter. Fiți atenți la fotografie fumător pulmonar. Ei, desigur, îngrozesc, dar într-o clipă direcționează gândurile persoanei în direcția cea bună și dau motivație să renunțe la fumat și să-și reconsidere modul lor de viață.

Desigur, nu toată lumea va fi în măsură să ia voința într-un pumn, să renunțe imediat la fumat, dar este important să se știe că plămânii trebuie să îndepărteze chiar și acelor oameni care nu pot scăpa de un obicei prost, deoarece cu fiecare țigări puff plămânii unei persoane sunt umplute cu rășini grele și toxine dăunătoare . De-a lungul timpului, aceste substanțe sunt acoperite de mucus, ceea ce conduce la înfundarea tuburilor bronșice. Fumător începe să se simtă obosit repede după cea mai mică efortului fizic, dificultăți de respirație, și un miros neplăcut din gură, care este foarte dificil de a scăpa de.

Metode de curățare

Unii oameni cred că dacă renunți la fumat, atunci ca și prin magie, plămânii se vor recupera pe cont propriu și veți fi complet sănătoși. Acest lucru, desigur, nu este cazul, deoarece rășina este lipicioasă în structură și nu se va evapora la tuse. Curățarea plămânilor unui fumător este de fapt un proces complex și de lungă durată. Corpul nostru are capacitatea de a se auto-curata, dar fiecare persoana poate accelera purificarea corpului.

Prima modalitate este detoxifierea

Trebuie să existe o motivație și dorința ca o persoană să renunțe la fumat. Cum să cureți plămânii și să le readucă la normal, fiecare fumător ar trebui să știe. Există modalități care ajută la eliberarea corpului de toxine. Majoritatea oamenilor folosesc medicamente speciale - sorbenți, care după câteva zile cauzează o tuse puternică cu flegm, împreună cu care apare mucusul cu toxine și rășini.

Ajutor foarte bun pentru a limpezi umbrele luminoase într-o pădure de conifere. Acele de copaci conțin fitoncide, care sunt considerate curative. Respirând cât mai des posibil aer proaspăt de conifere, fumătorul nu numai că îndepărtează toxinele, ci și mărește imunitatea, care va proteja împotriva dezvoltării bronșitei.

Rețete populare

Până în prezent, oamenii moderni din cauza hashului și a muncii nu își pot permite călătoriile frecvente în afara orașului, iar apoi apare întrebarea despre modul de curățare a plămânilor cu remedii folclorice. Iată răspunsurile:

1. Puteți înlocui călătoria în pin, plantele medicinale și uleiurile esențiale se vor descurca perfect cu această sarcină. În orice farmacie puteți cumpăra conuri de pin sau de pin, tei, ulei de ienupar, și rețeta, de fapt, este foarte simplă. Luați oricare dintre uleiurile de mai sus și adăugați câteva picături (2-3 picături) într-o tavă cu apă caldă. Apoi, trebuie să vă aplecați peste oală și să vă acoperiți capul cu un prosop sau cu o pătură. Este foarte important să respirați profund prin gură (notați, nu prin nas).
2. accelera purificarea plămânilor Puteți utiliza ceaiuri din plante, de exemplu, din tei. Și nu este necesar să tăiați un copac pentru a prepara o băutură similară, puteți cumpăra fito ceai în fiecare farmacie. Este foarte convenabil, așa cum este în pungi, și ar trebui să fie beat de 2 ori pe zi.
3. Unt cu lapte. Acestea sunt cele două produse care pot provoca tuse cu spută la fel de bine ca medicamentele. Bea un pahar zilnic de lapte cald (de preferință de casă) și după ce a mâncat 2 ceai lingura de ulei, în termen de câteva zile de la un astfel de tratament poate fi observat îmbunătățiri, dar este foarte important în această rețetă, astfel încât oamenii să renunțe la fumat în cele din urmă. Cum sa cureti plamanii cu lapte, toata lumea ar trebui sa stie. Este foarte important ca tusea cauzată să nu fie tratată cu medicamente, altfel puteți întrerupe curățarea.
4. Saună pe lemn. O modalitate minunată de a curăța întregul corp. Se recomandă utilizarea uleiului de conifere, care trebuie picurat pe pietrele strălucitoare.

Respirație și exerciții fizice adecvate

Este foarte important să curățați plămânii cât mai curând posibil, să începeți exercițiile fizice imediat după ce o persoană renunță la fumat. Cum să cureți plămânii cu sport? Faptul este că fumătorul trebuie să satureze corpul cu oxigen și să restabilească ventilația plămânilor, iar acest lucru se poate face în timpul efortului fizic. Nu exagerați imediat corpul, deci este mai bine să începeți pur și simplu cu plimbări lungi, bine, după ce ați început deja să alergați. Dacă alergarea este prea dificilă pentru tine, poți să iei alte sporturi: gimnastică, înot, yoga.

Nutriția corectă

O altă modalitate de a curăța plămânii de toxine și rășini este dieta adecvată și alimentele folosite. Este foarte important să respectați regulile de bază ale nutriției pentru o persoană care renunță la fumat. Cum să cureți plămânii folosind alimentele potrivite?

Principalele produse care vor accelera curățarea plămânilor:

• Mere. Utilizarea merelor de mai multe ori pe zi din cauza conținutului de magneziu și acid ascorbic influențează pozitiv corpul fostului fumător.
• Ananas. Suplimentarea acestui produs va ajuta nu numai clar plamanii, dar, de asemenea, calma sistemul nervos (și sunt cunoscute pentru a opri fumat, un om pentru o vreme nu găsește un loc pentru el însuși și de multe ori nervos).
• Citricele și unele legume, datorită conținutului de vitamine și microelemente, vor ajuta la vindecarea țesuturilor afectate.
• Ceai verde. Utilizarea acestei băuturi înainte de a merge la culcare va ajuta la eliminarea toxinelor care s-au acumulat pe parcursul nopții.
• Usturoi. Deși are un miros foarte neplăcut și ascuțit, ajută să facă față toxinelor care s-au acumulat în corpul fumătorului.

Găsiți tăria în tine și renunțați la dependența voastră. Și cu ajutorul sfaturilor descrise în acest articol, puteți îmbunătăți funcționarea plămânilor și vă puteți îmbunătăți corpul slăbit.