Curățarea corpului după renunțarea la fumat. Refacerea corpului după fumat

Un astfel de obicei dăunător, cum ar fi fumatul, suferă o lovitură ascuțită pentru sănătatea și apariția unei persoane. Nu e de mirare că mulți fumători renunță în cele din urmă la țigări. Perioada de recuperare a organismului după fumat este întotdeauna dificilă, deoarece în timpul prieteniei strânse cu nicotina aproape toate organele și sistemele intră sub atac. O persoană după ce renunță la fumat, este expusă la stres, care afectează întregul corp. În puterea noastră de a face perioada de recuperare cât mai simplă și cât mai scurtă posibil.

Ce se întâmplă cu corpul în timpul fumatului?

Toxinele și cancerigeni, otrăvuri ani corp fumător perturba sistemul endocrin, nervos, respirator, circulator și sistemul imunitar. Chiar și o experiență de cinci ani a fumatului nu poate trece fără urmă. Organele pur și simplu se obișnuiesc cu încărcăturile toxice și nu este atât de ușor să-i obișnuim să lucreze într-un mod nou, așa cum pare cel care renunță la fumat. Sistemul endocrin încetează să detoxifice complet toxinele, sistemul respirator își pierde capacitatea de a furniza cantitatea necesară de oxigen organelor și vasele de sânge acumula depozitele de substanțe cancerigene. Curățarea corpului după renunțarea la fumat este un proces îndelungat și este necesar să se concilieze cu acesta.

Fumatul

În plus față de problemele cu plămânii, inima, vasele de sânge, fumatul ficat malign poate provoca cancer. Fumătorii suferă de multe ori probleme cu gingiile, riscul de a obține o poliartrită reumatoidă, există dificultăți în conceperea și purtarea unui copil. Și aceasta din urmă se referă nu numai la femei, ci și la bărbați. Fumatul interfereaza cu actiunea anumitor medicamente, crescand astfel durata tratamentului pentru diferite afectiuni. Și toate acestea se aplică nu numai fumătorilor activi, dar și pasivi, care de cele mai multe ori primesc partea leului de substanțe cancerigene și alte substanțe dăunătoare.

Cum se restabilește corpul

• Bronchi și plămânii încep să se recupereze după fumat în a doua zi. Dar curățarea de toxine poate dura o jumătate de an. Pentru a verifica cât de eficiente funcționează plămânii, poți după șase luni, după ce ați finalizat un studiu care vă permite să vedeți volumul acestor organe. Din nefericire, cum ar fi înainte de fumat, nu vor fi niciodată. Curățirea plămânilor după fumat este una dintre cele mai dificile etape ale perioadei de recuperare.

• Sistemul nervos după ce ultima țigară aruncată în urmă a provocat ruperea nicotinei. Este important să supraviețuiți în prima lună. În acest timp, nervii se vor recupera, iar pofta de nicotină va slăbi dramatic.
• Inima și vasele de sânge încep să revină la normal în câteva ore după renunțare. În doar trei săptămâni, inima începe să funcționeze aproape complet, iar elasticitatea vaselor crește.
• Ficatul va dura aproximativ cinci luni pentru a ajunge la nivelul Donicotin. Un organ unic este capabil să se recupereze dacă îl ajuți renunțând la alcool și alimente dăunătoare. Într-un an, ficatul va fi complet sănătos.
• Fumatorii adesea suferă de gastrită din cauza unei încălcări a secreției de suc gastric. Prin refuzarea țigărilor, puteți ajusta activitatea tractului gastro-intestinal în șase luni. Restaurarea corpului după fumat vă va permite să scăpați de un număr de persoane probleme cu digestia.

Pentru a afla cât de bine este procesul de renunțare la fumat, trebuie să te supui unui examen medical în șase luni sau un an. Aceasta va identifica problemele existente și va prescrie tratamentul victimelor organelor și sistemelor de fumat.

Modificări externe după renunțarea la fumat

Fumatul suferă de probleme cu dinții și pielea, degetele dobândesc un miros caracteristic. Scapa de neplăcut consecințele fumatului destul de simplu - să renunțe la obiceiul, și după câteva luni, pielea pentru a obține dinți gălbui și uscate, ca alb și scapi respirația va dispărea complet. Unii fosti fumatori marcheaza aparitia acneei dupa renunti. Nu este nimic mai mult decât curățarea corpului de toxine, iar această problemă va trece în curând. Celulita este unul din problemele exacerbate de fumat. După ce ați aruncat o țigară, după câteva săptămâni veți vedea o schimbare pozitivă pe pielea coapsei și feselor. Gropi sunt slefuite, iar pielea va deveni mai tânără și mai elastică. Uneori, schimbările externe devin principalul motiv pentru renunțare. Restaurarea corpului după fumat vă va face nu numai sănătos, ci și frumos.

Ajutați-vă în curățarea corpului

Medicii sfătuiesc în perioada de recuperare să ia medicamente diuretice care ajută la îndepărtarea rapidă a toxinelor din organism, precum și a complexelor de vitamine care întăresc sistemul imunitar. În plus față de medicamentele destinate restaurării organismului, sunt simple și accesibile pentru fiecare recomandare. Spălarea personală a corpului este folosirea unui set de măsuri care ajută la rezolvarea dependenței fără a afecta sănătatea. În primul rând, merită să ai grijă de mediul tău.

Casa trebuie să fie curată, în timp ce substanțele chimice nocive folosite în curățare trebuie aruncate. Organismul slăbit nu poate face față conținutului ridicat de substanțe chimice și mirosuri otrăvitoare. Există una dintre gospodăriile dvs. care continuă să fumeze? Faceți tot posibilul pentru a vă minimiza prezența în compania fumătorului. Poți, de exemplu, să-ți ceri o rudă de fumat să se mute temporar. În acest caz, curățarea corpului de nicotină va merge mai repede și din nou nu veți ceda unui obicei prost.

Factori auxiliari

Curatarea organismului dupa renunti - procesul este destul de nervos, deci ar trebui să informeze colegii și prietenii săi că modificări ale dispoziției dvs. - nu este un rezultat al atitudinii dvs. de rău și o reacție normală a sistemului nervos în procesul complex. Încercați pentru un timp pentru a refuza să vizitați petreceri zgomotoase și sărbători, care sunt mulți fumători. O condiție obligatorie pentru o ieșire sănătoasă a regimului de fumat pe termen lung este exercițiul fizic fezabil. Poate fi o vizită la sala de sport și o plimbare de o jumătate de oră înainte de a merge la culcare în cel mai apropiat parc. O persoană după ce renunță la fumat devine mai puternică și mai activă. El poate face exerciții care au fost anterior inaccesibile. Utilizați acest timp pentru a curăța nu numai din interior, ci și pentru a vă pune în ordine figura.

Mâncarea departe de fumat

O atenție deosebită necesită dieta fumătorului de ieri. Curățarea corpului după renunțarea la fumat este imposibilă fără a respecta principiile unei alimentații adecvate. Adesea, după renunțarea la obiceiurile proaste, oamenii câștigă în greutate. Acest lucru se datorează faptului că procesele metabolice, care nu mai sunt stimulate de nicotină, încetinesc pentru o vreme. Există o cale de ieșire! Nu înlocuiți dorința de a fuma o mână de bomboane sau de ciocolată, este mai bine, dimpotrivă, să stați pe o dietă strictă. Refuzul hranei grele, grase, dulci, fast-food, băuturi carbogazoase și alcool va ajuta rapid purifica corpul de la toxine, organe și sisteme de otrăvire.

Rețete pentru curățarea corpului

• Pentru a curăța plămânii după ce fumatul a fost cel mai eficient, oamenii au folosit și metodele populare dovedite de ani. Aceasta este o inhalare cu utilizarea de lavandă, celandină, menta, pelin și tei. Tinctrele din conifere ajută și la restabilirea plămânilor. În plus față de inhalare, plantele de mai sus pot fi folosite ca aditivi într-o baie caldă care vă va ajuta să vă relaxați și să nu vă gândiți la țigări.
• Baia și ceaiul din plante - o distracție deosebită pentru un fost fumător. Toxinele sunt excretate impreuna cu transpiratia, iar puterea de vindecare a ierburilor face organismul mai puternic si mai rezistent la tot felul de boli.

• Aromalampele cu mirosuri liniștitoare de lavandă, menta sau eucalipt vor ajuta la accelerarea procesului de "recuperare" de la un obicei prost.
• Curățarea corpului după renunțarea la fumat cu ovăz va ajuta la scăderea tusei și respirației în doar o săptămână. Un pahar de fulgi de ovăz se toarnă o jumătate de litru de lapte, se aduce la fierbere și se evaporă până la jumătate. Amestecul este șters printr-o sită (ar trebui să fie aproximativ jumătate de pahar de căpșună). Beți o băutură într-o formă caldă de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de masă.
• Ceaiul din violete și oregano ajută la curățarea plămânilor de gudron, fără a provoca un efect expectorant. Două linguri de amestec sunt turnate la jumătate de litru de apă clocotită, insistă asupra perfuzării timp de o oră. Beți în loc de ceai de trei ori pe zi fără zahăr. Astfel de rețete simple pentru curățarea corpului vor face renunțarea la fumat mai ușor și mai rapid.

Cât durează perioada de recuperare

Termenii de restaurare sunt întotdeauna individuali. Ele depind atât de lungimea experienței de fumat, cât și de numărul de țigări afumate pe zi, de starea generală a corpului. O persoană se confruntă cu simptomele care apar după renunțare, în câteva luni, altul poate avea nevoie de mai mult de un an. Cum de observat că corpul se descurcă și se recuperează? În primul rând, semnele sunt tuse și descărcări ale sputei. Deci, plămânii sunt eliminați de depozitele dăunătoare și învață să respire din nou. Mulți oameni observă schimbări de dispoziție ascuțite, pe care le puteți face cu ajutorul medicamentelor sau infuzărilor pe bază de plante.

Printre momentele pozitive - normalizarea apetitului și ușurința trezirii dimineața. Simțul mirosului și gustului începe să revină la normal în a doua zi după ultima țigară afumată. În cele din urmă, puteți simți gustul unei vieți sănătoase, bucurați-vă de arome uitate. Unii fumători încep să se gândească cum ar putea să se abțină de ani de zile de la plăcerile elementare de care dispun toată lumea. Apreciați pe toată lumea și renunțați la fumat. Acest lucru nu se va rupe și nu va alerga la magazin pentru o altă parte a otravă.

Cum să renunți la fumat

Toată lumea poate renunța la fumat! E suficient să te motivezi. O persoană refuză un obicei prost, calculând pur și simplu câți bani sunt aruncați în vânt în doar un an de fumat. Alții sunt mai ușor să renunțe după ce află despre răul cauzat de țigări organismului. Factori importanți și externi - fumatul nu este la modă. Acest lucru este valabil mai ales pentru sexul corect, care de multe ori începe să fumeze "pentru companie".