Renunță la fumat odată pentru totdeauna. Eliberați de bariera psihologică

Fumatul este dăunător. Este bine-cunoscut și de fapt incontestabil, cu toate acestea, atunci când un fumător este întrebat de ce fumeaza, cu atât mai des răspunsul este expresia - „Privykhellip-“ sau „Ajută rasslabitsyahellip-“. Aici, una dintre principalele probleme ale fumătorilor este dependența psihologică.

Faceți voluntar un fumător - nici o persoană de pe pământ nu ia această decizie. Noi, cel mai adesea, din curiozitatea inactiva încercăm prima țigară. Gust dezgustător, miros neplăcut. În adolescență, o țigară în gură este la modă, într-un mod adult. Așa că aprindem al doilea, al treilea și nu observăm cum devenim dependenți de fumat. Cel mai trist lucru este că renunțarea la fumat odată pentru totdeauna nu este la fel de ușoară ca începutul. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că până la sfârșitul vieții merită să continuați să inhalați fumul acru de țigări și să umpleți plămânii cu gudron.

Cum pot renunța la fumat? Încercarea de a renunța la fumat este inutilă. Puteți încerca să o faceți de nenumărate ori și tot nu veți face nimic. Trebuie doar să renunți la fumat. Nu încercați să vă opriți să fumați, ci doar să vă opriți de fumat. Renunță la fumat odată pentru totdeauna. Uitați de țigări și nu le acordați atenție, ca și când nu ar fi fost niciodată în viața ta.

Poate suna prea drăguț. Dar câți oameni știu că fumatul provoacă dependența unei persoane de nicotină și foarte slab. Atât de slabi încât poți face față chiar și fără ajutorul narcologilor sau drogurilor speciale. Nu credeți că povestea celor care au încercat deja să renunțe la fumat odată pentru totdeauna și că nu au reușit. Acestea vă vor spune despre bolile fizice, iritabilitatea crescută sau despre cum să renunțe la fumat câștigat în greutate. Acest lucru nu este adevărat. Nu există efecte secundare ale unei persoane care a renunțat la fumat, nu. Ele pot avea loc numai la cei care încearcă să renunțe la fumat, prin aceasta inconștient fixându-vă că aceasta nu funcționează, și aprins din nou.

Fiecare persoană este capabilă să depășească anumite bariere fizice. Cu toate acestea, niciuna dintre ele nu va egala barierele psihologice. Fumătorul le pune în sine și nu poate depăși. Fumatul devine o parte a existenței umane, dar nici unul dintre aceștia nu este recunoscut în acest sens. Deși puțini fumători sunt conștienți de ce fumează.

Chiar înainte de a renunța la fumat, rumați în tine. Găsiți toate argumentele obiective "pentru" fumat. De exemplu, dacă țigările vă ajută să vă relaxați, să vă opuneți tensiunii nervoase, găsiți apoi căi alternative. Crede-mă, acest lucru nu este deloc dificil. Sunetele muzicii preferate în player, un joc electronic interesant sau o carte interesantă pot înlocui cu ușurință o pauză de fum de cinci minute. Scoate din viața ta fumatul. Când toate evenimentele care te-au determinat să fumezi, poți purta fără țigară în gură, gândește-te și de ce trebuie să fumezi. Bariera psihologică va fi eliminată.

Nu alegeți ziua când vă opriți de fumat. Pentru mulți este mâine, de luni, de săptămâna viitoare. Nu mai fuma acum. Dacă înțelegeți toată lipsa de sensibilitate a fumatului, atunci nu aveți niciun motiv să pierdeți timpul cu dependența.

Înclinați-vă în scaun, închideți-vă ochii, opriți gândirea și relaxați-vă. Stați în această poziție timp de câteva minute și ascultați-vă - nu aveți nevoie de fumat, puteți renunța ușor la țigări. Când realizați acest lucru, rezultatul va fi atins.

Renunțați la fumat odată pentru totdeauna - depinde de dumneavoastră. La urma urmei, ești eliberat de barierele psihologice. Țigările ți-au lăsat viața în mod natural, fără nici o violență împotriva ta - aceasta este cheia.

În câteva zile, lumea se va schimba spre bine. Aerul va deveni mai curat, iarba va fi verde, soarele va fi mai luminos. Viata devine mai intensa si mai placuta fara fum de tutun gri.