Cum sa renunti la fumat?

Această problemă nu este numai fumător însuși, ci este problema întregului său mediu. Dezavantajele sunt livrate tuturor. Deci, este o astfel de întrebare, cum să vă opriți de fumat, este atât de dificil? Rar cineva se gandeste la faptul ca atunci cand fumeaza o tigara si o stinge, el renunta de fapt la fumat. Doar timpul dintre pauzele de țigară ar trebui să crească treptat, apoi să excludeți total țigările. În această situație, oamenii pot crede că nonsensul este complet. Probabil. Numai pentru a face față unei astfel de probleme, trebuie să avem o voință bună. Toți avem o voință atât de slabă? Nu! Suntem cu toții puternici, trăim în statul nostru, trebuie să avem deja curajul și va putere. Iar rezolvarea unei astfel de probleme ca renunțarea la fumat este chiar mai ușoară. Doar iesi si asta e! Nu funcționează - nu disperați, încercați din nou după un timp. Merită să faceți o pauză pentru câteva zile, pentru a experimenta diferența dintre munca corpului dumneavoastră în timpul fumatului și a asculta corpul fără fumat. Crede-mă, vei putea aprecia diferența deja în primele zile, da, sunt zile, ore. Nimeni nu poate forța o persoană să renunțe la fumat. El trebuie să decidă pentru sine dacă are nevoie sau nu. Dar, pentru început, poate face o mică analiză. Întrebați-vă câteva întrebări și răspundeți-le corect, cel mai important fiind să fii cinstit, să-l poți pune pe o bucată de hârtie și să-l ascunzi undeva.

- Îmi place într-adevăr modul în care mă uit cu o țigară în gură?

- Fumează fiecare țigară afumată?

- Și ce mi-a dat fumatul?

- Fiecare pachet nu este scump astăzi. În fiecare zi plătesc atât de mult, dar pentru un an? La urma urmei, îmi permit să cumpăr ceva util pentru astfel de bani.

Probabil, fiecare fumător și-a pus astfel de întrebări, pur și simplu nu au existat răspunsuri inteligibile. Sau așa, da, niște prostii. Poate. Deși, cei mai mulți oameni doar după o astfel de analiză și să renunțe la fumat. Și acum pot da un răspuns la întrebarea cum să renunți la fumat într-o oră. Toate beneficiile răspunsurilor pozitive sunt evidente, toți fumătorii cunosc răspunsurile corecte și continuă să fumeze. Pur și simplu le aduce plăcere. Unele măsuri extreme, cum ar fi condițiile de la rude, în acest caz nu vor aduce rezultate pozitive. Mai devreme sau mai târziu, toată lumea va ajunge la concluzia corectă și va decide singur, fără ajutorul din afară, cum să renunțe la fumat.

Într-o astfel de problemă, fondurile oamenilor pot ajuta la renunțarea la fumat. Există multe mijloace. Radical sau nu, nimeni nu poate spune fiabil. Unele remedii se bazează pe ceea ce ar afecta sistemul nervos, suprimând dorința de a fuma. E bine? Împiedicând dorința de a fuma, o parte din celulele nervoase este distrusă. De ce? Ei deja mor în cantități suficiente. Nu forțați nici persoana însuși, nici prin influențarea voinței sale în alte moduri. Totul necesită timp și răbdare. Dacă fumătorul se gândește deja să renunțe la fumat, există deja o mică victorie în această luptă. E pe calea cea bună. Mai devreme sau mai târziu, el însuși va fuma ultima țigară și va spune "suficient". Nu au fost luate decizii inteligente și rezonabile sub o presiune puternică sau sub influența oricărui mijloc. Trăim într-o societate în care atitudinea față de fumători devine din ce în ce mai negativă. Toată lumea înțelege acest lucru. Este necesar să căutați un loc unde să fumezi și să nu deranjați pe nimeni. Din ce în ce mai mulți oameni din societatea noastră sunt nemulțumiți față de fumători. În cele din urmă, mai devreme sau mai târziu, o persoană se plictisește de această atitudine și el însuși refuză o țigară. Iar o lună mai târziu, cu groază, îmi va aminti că, în calitate de coșmar, era vremea când fumase.

Nu trebuie să forțezi o persoană la nimic. Nu va da un rezultat bun. Principalul lucru este că fumătorul din cap a format ideea că trebuie să renunți la fumat. Doar îl sprijiniți în asta. Încercarea de a acorda atenție modului în care interferează cu țigara în care nimeni nu fumează. El înțelege acest lucru, așa că va veni timpul și cu țigările vor fi terminate.