Ce este oboseala cronica? Simptomele și tratamentul

Mulți sunt înclinați să perceapă această problemă ca o forță obișnuită: trebuie să comutați, să vă odihniți și totul va trece. Dar nu amestecați unul cu altul. Dacă simpla oboseală poate fi depășită cu ușurință, există manifestări foarte diferite oboseala cronica. Simptomele și tratamentul bolii - și aceasta este boala - au, de asemenea, propriile caracteristici.

Cine este mai predispus la această boală?

Destul de ciudat, cel mai adesea apar probleme la persoanele active, pozitive, scufundate în muncă. uzura de lucru, nu dau nici o favoare te, într-un cuvânt, nu simt rău pentru tine - o mulțime nu sunt cele flegmatic și ritmic îndeplini sarcinile și nu depășește cercul intenționat. Sa observat că femeile sunt astfel de eșecuri mai des decât bărbații, care au doar un pic mai multă putere, și mentale make-up este crucială.

De asemenea, din alte motive, poate fi observată oboseala cronică. Simptomele si tratamentul total diferite boli - gripa, SARS si alte boli virale - pot fi însoțite de respectivul sindrom datorită unei scăderi generale a imunității.

Simptomele sindromului de oboseală cronică

În primul rând, este, desigur, depresie, o atitudine indiferentă față de tot ce ne înconjoară. De asemenea, apar și alte forme de tulburări psihice: apatie, reacții neurotice, dureri de cap constante, amețeli, anemie, slăbiciune musculară. Există adesea dureri și crampe în mușchi, aproape întotdeauna o tulburare de somn. Atenția și memoria se agravează, există un sentiment de răceală. Adesea există tulburări gastrice: greață, vărsături fără cauze anterioare - aceasta este, de asemenea, adesea oboseală cronică. Simptomele și tratamentul consecințelor fără a lua în considerare cauza, în acest caz fundalul psihologic, de obicei nu dau nici o imagine corectă, nici un rezultat. În cazurile mai severe, o persoană are durere în inimă, în gât, dificultăți de respirație, poate să apară leșin. Toți stimulii externi acționează prost asupra lui: sunete puternice, lumini strălucitoare, voci sau pași ai cuiva.

Cum să vindeci oboseala cronică

Sa spus deja mai sus că pur și simplu nu se poate renunța la o respirație, va fi necesară o abordare mai detaliată și coerentă a problemei. Cel mai probabil, o vizită la terapeut și cursul tratamentului cu antidepresive, terapia cu vitamine va fi necesară. În rest, persoana trebuie să depună eforturi pentru a nu se bucura de suferințe și pentru a încerca să pună ordine și să trăiască mai departe.

Desigur, rudele ar trebui să o înțeleagă și să o protejeze de momentele enervante - de la oaspeții nedoriți, zgomotul, nervozitatea în familie și alte stresuri. Dacă există cronice oboseală, simptome iar tratamentul este interdependent, iar primii pași către vindecare ar trebui să înceapă odată cu odihna. Numai pe canapea, nu în spatele draperiilor bine închise, dar de preferință în aerul proaspăt - lângă râu, în munți, în pădure. Nimic nu tratează așa ca natura!

După o distracție odihnitor și contemplarea trebuie să se mute treptat la o relaxare mai activă - înot, face jogging, sala de sport. Și nu uitați, în același timp, pe alimente gustoase și sănătoase: că tot ceea ce spun nutriționiștii și produsele alimentare - aceasta este una dintre principalele plăceri ale vieții, contribuind la dezvoltarea endorfinele hipofizare - hormoni de bucurie. Și fără ei cum să facă față oboselii cronice? În apărarea dietelor este de remarcat faptul că alimentele grele pot avea efectul opus. Ar trebui să se acorde prioritate produselor lactate, legumelor și fructelor. Un pahar de lapte cald cu o lingură de miere înainte de a merge la culcare este un lucru minunat. Ceai delicios cu melisa sau menta și cu aceeași miere - de asemenea.

Viața este încă frumoasă, așa cum a spus poetul.