Arahide: proprietăți utile ale unui produs minunat

Proprietăți utile alune de pământ este dificil să se supraestimeze. În general, se referă la fasole, iar o nuci este numită condiționat. Arahidele, ale căror proprietăți benefice sunt datorate conținutului de vitamine, minerale și minerale, sunt foarte importante pentru funcționarea normală a organismului.

Este extrem de bogat în diferite substanțe nutritive și este destul de caloric (100 grame 500 kcal). Din acest motiv, trebuie să mănânci nuci în mod moderat, chiar și pentru cei care au o stare bună de sănătate și greutatea normală.

Arahide: proprietăți utile pentru sănătate se datorează compoziției bogate a fătului

Arahidea conține jumătate din toate vitaminele de care are nevoie o persoană și mai mult de un sfert din mineralele necesare. Miezurile sale diferă de un gust remarcabil și conțin aproximativ 50% grăsimi, dintre care 80% sunt polinesaturate (mono- și policicide). Această compoziție ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge.

Mai mult, în arahide mai mult de 30% proteine, o multitudine de aminoacizi saturate și nesaturate, vitaminele B1, PP, D, B2, A, E, biotină, folic și acid linoleic, precum și alte microelemente.

Proteinele găsite în arahide au un raport excelent de aminoacizi, astfel încât acestea sunt ușor absorbite de organism și dau rapid un sentiment de sațietate. Prin urmare, este adesea baza pentru diete care vizează pierderea în greutate și este foarte popular printre modele.

O grăsime conținută în arahide, are efect coleretic, care este foarte util pentru ulcere sau gastrită.

Are arahide proprietăți utile care ajută la îmbunătățirea memoriei, a atenției, a auzului, a normaliza activitatea ficatului, a sistemului nervos, a inimii și a altor organe interne, precum și creșterea potenței.

Acidul folic conținut în arahide activează creșterea și reînnoirea celulelor.

În plus, sa dovedit că acest produs include o cantitate uriașă de antioxidanți - substanțe care protejează celulele de acțiunea radicalilor liberi, dăunătoare organismului.

Cele mai ridicate calități antioxidante sunt polifenolii. Prin compoziția chimică, ele sunt similare cu antioxidanții vinului roșu. Acestea sunt utile pentru prevenirea bolilor cardiace și a vaselor de sânge, îmbătrânirea timpurie, ischemia, ateroscleroza. Și, de asemenea, aceste componente reduc riscul de tumori maligne.

Arahidele sunt foarte utile pentru persoanele cu excitabilitate nervoasă crescută, pierdere de forță sau insomnie, datorită efectului de calmare. În plus, consumul de nuci poate crește potența femeilor și bărbaților.

Cercetările efectuate demonstrează că includerea într-o dietă a unui arahide și a produselor sale de prelucrare permite reducerea riscurilor de boli cardiovasculare.

Și dacă folosiți zilnic o piuliță valoroasă (aproximativ 20-30 bucăți pe zi), curând sângele va fi normalizat și ridurile vor fi șterse. Deci, chiar dacă utilizați arahide într-o cantitate minimă, proprietățile sale utile sunt incontestabile și vor da un efect pozitiv.

Și, de asemenea, arahide au capacitatea de a crește imunitatea și de a ajuta corpul nostru pentru a suporta cu ușurință stresuri și perioade de depresie. Toate acestea se datorează conținutului de triptofan - aminoacidului necesar producerii de serotonină, așa-numitul hormon al fericirii. Datorită aportului constant de triptofan, starea unei persoane se îmbunătățește și depresia se reduce.

Niacinul (vitamina B3) ajută la îmbunătățirea memoriei și a conținutului concentrarea atenției. Acest lucru vă ajută să rezolvați mai eficient sarcinile zilnice și să găsiți mai rapid o cale de ieșire din diferite situații.

Experimentele au confirmat capacitatea fitosterolor prezente în alunecă pentru a preveni și încetini dezvoltarea unei tumori canceroase.

Întrebarea "Este uleiul folositor?" Nu sa ridicat la strămoșii noștri. În medicina populară a fost folosit ca mijloc de a scăpa de infertilitate masculină și feminină.

Acest produs este foarte eficient în tratamentul copiilor diateza hemoragică, care sunt însoțite de o scădere a coagulării sângelui, numeroase hemoragii sub piele etc.

Unt de arahide - o sursă inepuizabilă de proprietăți utile

Și untul de arahide este, de asemenea, fabricat din arahide. Proprietățile sale utile sunt utilizate pe scară largă în gătit, în medicina populară și în cosmetologie.

Prin calitate unt de arahide vine aproape de măslin, dar la un preț mult mai atractiv decât el. Este mult mai economic, în timp ce prăjirea vesela nu arde și nu fumează. O salată pregătită cu acest ulei nu este doar utilă, ci și reduce costurile de 2 ori.

Untul de arahide este utilizat în tratamentul rănilor dificile de vindecare sau purulente.

De asemenea, se adaugă la diferite linii de produse cosmetice pentru îngrijirea corpului și a feței.

Uleiul conține grăsimi nesaturate care ajută la scăderea nivelului de colesterol.

În plus, untul de arahide este un colagog excelent, cu toate acestea, ca arahidele.

Totuși, uleiul din arahide este evaluat pentru prezența acidului linoleic polinesaturat, care are un efect antisclerotic.

Puteți descrie utilizarea de arahide pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, atunci când utilizați nuci, amintiți-vă că doza optimă a acestora pe zi este de aproximativ 30 de bucăți. Înainte de tratamentul cu aceasta, asigurați-vă că consultați un medic, deoarece produsul este alergenic.

Cu artrită, artrită și guta, evitați dozele mari - aceasta poate provoca exacerbări.

Arahidele crude pot duce la tulburări digestive. De asemenea, rețineți că învelișurile de arahide sunt un alergen puternic, deci trebuie să vă prăjiți și să vă curățați înainte de a mânca.

Și dacă nucile sunt depozitate într-o cameră cu o umiditate ridicată, apare mucegaiul. Ea eliberează toxine și acest lucru poate afecta corpul uman slăbit.