Dzhanki este un "gunoi" într-o dietă sănătoasă

În vremurile moderne, oamenii consumă din ce în ce mai mult alimente dăunătoare, care au un conținut ridicat de calorii datorită conținutului de grăsimi și zahăr și o valoare biologică scăzută. La astfel de alimente poți lua gustări, fast-food și băuturi nealcoolice dulci. Recent, expresia "junk-fud" (junk),

Și în limba engleză înseamnă "mâncare junk", adică una nesănătoasă. Astfel de alimente este produsă de o mulțime de companii și este în mod constant promovată, de aceea printre consumatori este foarte populară, pentru că nu trebuie să fie gătită și poate fi consumată aproape oriunde.

descriere

Junks (junk) este cuvântul care a venit la noi din America. Termenul "alimente nesănătoase" a apărut recent și indică produsele alimentare care nu necesită gătit, dar conțin multe substanțe nocive. Aceasta include, de exemplu, chips-uri, sandvișuri, nuci sărate, batoane de ciocolată și așa mai departe. Un număr mare de agenți cancerigeni, coloranți, condimente, arome și grăsimi care sunt conținute în astfel de alimente afectează negativ activitatea organelor interne ale omului. Astfel de alimente pot provoca dezvoltarea gastritei, tulburărilor metabolice și hormonale.

Dependența de alimente dăunătoare

Junky este gunoi (în traducere din engleză). Ne plac multi oameni din cauza ieftinitatii, accesibilitatii si gustului bogat, multi oameni de stiinta spun ca acest lucru determina dependenta psihologica a oamenilor.

De obicei, aceste alimente sunt folosite de copii, studenți, adolescenți și oameni ocupați. OMS a publicat studii în 2015, care arată că peste două miliarde de adulți sunt supraponderali, iar șapte sute de milioane de oameni sunt obezi din cauza alimentelor de calitate scăzută.

În prezent, așa-numitul droguri sunt dușmani ai sănătății umane, deoarece oamenii preferă din ce în ce mai mult alimente bogate în grăsimi și zahăr și au un conținut scăzut de nutrienți și conduc, de asemenea, la un stil de viață sedentar.

recomandări

Din moment ce droguri sunt alimente proaste, se recomandă să nu o utilizați. Ca o gustare, puteți folosi fructe, pateuri sau prăjituri proaspete de casă. În loc de apă dulce și bere dulce, trebuie să beți apă minerală și chefir. În general, medicii recomandă alegerea alimentelor sănătoase, în special pentru familiile în care există copii mici. Acest lucru se datorează și dezvoltării preferințelor nutriționale ale copilului în viitor, pentru a insufla o cultură a nutriției și fundamentele modului corect de viață. Alimentele sănătoase sunt cheia longevității și bunăstării.

Ce mâncăm astăzi

Recent, oamenii noștri folosesc alimente de calitate slabă, pe care americanii o numesc drogați. Aceasta nu este numai o alimentație dăunătoare, ci și kilograme în plus. Foarte popular în acest caz sunt jetoanele și cartofii prăjiți.

Tot în țara noastră, oamenii preferă să bea bere cu nuci sărate. Desigur, fructele cu coajă lemnoasă sunt un produs util, dar cele care se află în pachete și se află pe rafturile magazinelor noastre conțin substanțe cancerigene și mucegai, care nu pot fi determinate datorită gustului bogat al produsului.