Cum să preparați o sămânță de in?

Din cele mai vechi timpuri, strămoșii noștri au fost conștienți de proprietățile unice de vindecare ale semințelor de in. Este utilizat pe scară largă în medicina populară, în industrie și în cosmetologie. În plus, este considerat cel mai valoros aditiv alimentar, îmbogățind corpul uman cu multe substanțe utile. După ce ați citit acest articol, veți învăța cum să preparați în mod corespunzător semințele de in.

Proprietăți utile

Faptul că această plantă are un efect unic de vindecare și vindecare, oamenii învățați în zilele lui Hippocrates. Cercetările științifice mai recente au demonstrat în mod repetat această afirmație. Cei care sunt interesați de cum se prepară o sămânță de in pentru stomac nu vor fi împiedicați de informația că acest produs valoros joacă un rol vital în alimentația sănătoasă. În practica medicală, este utilizat pe scară largă ca agent preventiv eficient împotriva multor boli.

Compoziția semințelor de in

Această plantă este considerată o sursă excelentă de multe substanțe utile și vitamine. Cei care doresc să înțeleagă cum să prepară o sămânță de in, cu siguranță că va fi interesant să știm că conține un număr mare de ligani. Acestea sunt hormoni naturali, fitoestrogeni, responsabili de blocarea mecanismelor care provoacă dezvoltarea bolilor oncologice dependente de hormoni.

În plus, semințele de in este bogată în acizi grași Omega-3, care asigură integritatea structurii membranelor celulare. Deoarece nu sunt produse de corpul nostru, trebuie să primim o cantitate suficientă din aceste substanțe cu alimente. Se dovedește că deficiența acizilor grași omega-3 provoacă diabet și boli cardiovasculare.

De asemenea, cei care nu știu cum să facă o sămânță de in pentru stomac vor găsi util să înțeleagă de ce este atât de util pentru sistemul digestiv. Acest efect de vindecare este explicat prin conținutul ridicat de fibre, învelind pereții gastrici, accelerând excreția colesterolului și a altor substanțe nocive. În plus, contribuie la o mai bună asimilare a vitaminelor nutriționale utile și este un excelent preventiv împotriva cancerului de colon.

Cine primește acest supliment?

Înainte să vă dați seama cum să preparați semințe de in, ar trebui clarificat, în ce condiții este recomandat să luați acest mijloc destul de eficient. De regulă, decoctul de semințe de in este indicat în prezența unor astfel de probleme cum ar fi:

• constipație cronică;
• ateroscleroza;
• scăderea tensiunii arteriale;
• colesterol ridicat;
• obezitate.

În plus, această poțiune medicinală este considerată o excelentă prevenire împotriva bolilor trombilor și a tiroidei. Este adesea folosit pentru a întări imunitatea, pentru a îmbunătăți starea pielii și părului, pentru a restabili funcția rinichilor și a ficatului. Cei care doresc să știe cum să gătească în mod corespunzător o sămânță de in pentru stomac, va fi interesant că, pe lângă supă și infuziile, le puteți folosi în formă pură. În plus, semințele de in pot fi adăugate la diferite feluri de mâncare, inclusiv cozi, supe, cozi, produse de patiserie și cereale. Utilizarea sistematică a acestui supliment alimentar contribuie la normalizarea proceselor metabolice și îmbunătățirea stării de bine.

Contraindicații

Din păcate, nu toți oamenii pot lua seminte de in. Experții încă nu pot ajunge la un consens privind cantitatea sigură a acestui supliment alimentar. Unii cred că rata zilnică nu ar trebui să depășească 50 de grame, altele reduc această cifră la 25 de grame. În orice caz, înainte de fabricarea semințelor de in, trebuie să citiți lista contraindicațiilor. Deci, acest supliment alimentar este interzis persoanelor cu probleme cum ar fi:

• intoleranță individuală;
• pietre în vezica biliară sau vezică;
• colecistită, pancreatită, colită, obstrucție sau inflamație a intestinului;
• endometrita, fibroamele polichistice sau uterine.

În plus, semințele de in este contraindicată femeilor gravide și bărbaților care prezintă un risc crescut de cancer de prostată.

Cum se prepară semințe de in la o gastrită?

Decocția din semințele acestei plante este utilizată cu succes în tratamentul acestei boli. Deci, în forma cronică de gastrită, însoțită de o aciditate scăzută, se recomandă utilizarea mucusului din semințe de in. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o linguriță de semințe și să o umpleți cu un pahar de apă clocotită. După o jumătate de oră, puteți să evacuați supa și să o luați de trei ori pe zi pentru o lingură înainte de a mânca. Cei care au gastrita complicată de constipație trebuie să insiste semințele timp de o oră și să bea înainte de a merge la culcare un pahar de perfuzie obținut într-o formă neprelucrată.

Persoanele care suferă de gastrită, însoțite de aciditate ridicată, se întreabă de asemenea cum să bea semințe de in. Pentru a face acest lucru, o linguriță de semințe se toarnă în 600 ml de apă clocotită și se fierbe timp de zece minute la căldură minimă. Sărutul primit este recomandat să ia 100 de grame de trei ori pe zi înainte de mese.

Utilizarea semințelor de in pentru pierderea în greutate

Efectul acestui mijloc dovedit se realizează prin proprietăți de învelire. Intrând în stomac, decoctul de semințe de in, creează pe pereții săi un fel de film de protecție, care împiedică absorbția grăsimilor. În plus, o dată în stomac, semințele acestei plante încep să absoarbă în mod activ umezeala, creând un efect de sațietate.

Un rol important în reducerea greutății îl au proprietățile laxative ale semințelor de in. Datorită acestui fapt, viteza proceselor metabolice este restabilită, precum și accelerarea semnificativă a excreției toxinelor și a toxinelor din organism.

Cum se prepară semințe de in pentru pierderea in greutate?

Acest decoct este considerat unul dintre cele mai eficiente și mijloace dovedite pentru a ajuta la lupta cu kilogramele în plus. Pentru prepararea sa, două linguri de semințe de in trebuie să fie turnate în 600 ml apă clocotită și fierte peste amestec la căldură scăzută timp de zece minute. Într-o băutură rece puteți adăuga puțin suc de lămâie sau miere. Puteți lua decoctul într-o formă fără conservă. Bea este recomandat timp de două săptămâni pentru o jumătate de pahar cu o oră înainte de mese.

Puteți prepara, de asemenea, o băutură utilă vitaminată pe bază de semințe de in, cu adaos de suc de morcovi. Pentru aceasta, este necesară dizolvarea unei cești de ceai într-un pahar de suc proaspăt stors ulei de semințe de in și semințe. Trebuie să bei cinci minute după gătit. Această băutură nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și la întărirea imunității.

Există și un alt mod eficient de abordare a obezității. Consta in primirea de infuzie de seminte de in. Ar trebui să beți o jumătate de cești de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese. Pentru a pregăti perfuzia, o lingură de semințe trebuie turnată cu 400 ml apă clocotită și lăsată să se infuzeze într-un termos pentru întreaga noapte. Dimineața, băutura rezultată poate fi filtrată și folosită în conformitate cu schema de mai sus.