Cum să respirați corect în timpul travaliului

Din anumite motive, femeile încep să se gândească cum să respire corect în timpul travaliului doar la sfârșitul sarcinii. Dar aceasta nu este chiar decizia corectă. Pentru a începe să antrenezi este necesar în avans, atunci metodele de respirație adecvată vor fi puse în subconștient și vor pluti în mod necesar la momentul potrivit, exact când veți avea nevoie cel mai mult.

De ce trebuie să respirați corect?

corect respirație în timpul travaliului este foarte important deoarece:

- atunci când o femeie se concentrează pe respirație, ea acordă mai puțină atenție durerii;

- Atunci când în mușchi menținerea normală a oxigenului, luptele par mai eficiente. Și asta înseamnă asta procesul de naștere va fi mai rapid;

- când o femeie respiră corect și corpul ei, iar corpul bebelușului primește cantitatea necesară de oxigen;

- cu respirația corectă, femeia nu va împinge la momentul nepotrivit. La urma urmei, prin ea însăși împingerea copilului necesită o respirație profundă înainte de început. Fără respirația profundă, este foarte puțin spațiu ca uterul să se strângă fără presiune asupra acestuia.

Cum să respirați corect în timpul nașterii

În prima fază a travaliului nu există încă lupte foarte dureroase și, prin urmare, nu au nevoie de tehnici speciale pentru respirația corespunzătoare. În această perioadă, cervixul începe să se pregătească pentru procesul de administrare și este ușor deschis. Până la sfârșitul acestei faze luptele devin din ce în ce mai frecvente și, în anumite cazuri, devin extrem de dureroase. Prin urmare, este necesar să se înceapă utilizarea respirației "analgezice". Și pentru asta trebuie să știți cum să respirați în mod corespunzător în timpul livrării. respirație ar trebui să fie după cum urmează: respirați nasul în detrimentul unu două-trei-patru, apoi gura va respira la 1-2-3-4-5-6. Principalul lucru este că expirarea trebuie să fie mai lungă în timp.

Un astfel de sistem de respirație se numește "respirație lentă adâncă". Când un copil primește cantitatea normală de oxigen necesar, iar mama se concentrează pe contul distras de durere și se relaxează.

Pe măsură ce contracțiile se intensifică, respirația adâncă și înceată încetează să aducă ușurarea dorită. Prin urmare, la vârful luptei ar trebui să fie utilizate rapid. Deci, cum să respirați corect în timpul luptelor: când începe doar să respire încet și profund, iar când durerea devine mai puternică, începeți să o faceți cu gura deschisă cu partea superioară a plămânilor. Arată așa: hi-ha-hi-ha (și astfel, pe fiecare silabă și respirație, și exhalations). Expirațiile nu vor fi auzite. Și la sfârșitul luptei, trebuie să vă întoarceți la o respirație lentă.

Această fază este tranzitorie. În unele cazuri, nu este deloc. Acesta este exact momentul în care încercările încep și capul copilului a coborât deja. Copilul este gata să se nască, dar cervixul este un pic întârziat și nu are timp să se deschidă complet. Această situație este cel mai adesea prima naștere. Această perioadă poate fi numită una dintre cele mai dificile. La urma urmei, are dureri foarte dureroase și violente, iar femeia nu poate împinge din greu din cauza posibilității rupturilor. În acest moment trebuie să respirați superficial, fără a respira prea adânc. În caz contrar, puteți provoca încercări înainte de timp.

Când lupta începe în faza penultimă a nașterii, trebuie să obțineți aer și remorcher numai în picioare și să expirați în mod necesar aerul până la capăt. Aceasta trebuie repetată de trei ori pentru luptă. Este foarte important să nu o faceți în cap. Într-un astfel de caz, eforturile sunt irosite și se manifestă sub forma unor vase de sânge neplăcute care explodează pe față și pe ochi. Eforturile trebuie ținute sub control. Și păstrați aerul cu un decalaj de voce cu gura deschisă.

Când capul a apărut deja, este necesar să opriți apăsarea și să respirați rapid cu o gură. În acest moment, obstetricianul îl va întoarce pe copil, astfel încât să fie mai ușor să iasă umerii și întregul corp. Cu încercările ulterioare, bebelușul va ieși complet. Este foarte important să ascultați medicul și să urmați toate recomandările acestuia. Între timp, respirați profund și relaxați-vă.

Acum știți cum să respirați corect în timpul nașterii și puteți controla întregul proces.