Cum să respirați în muncă și livrare: ușurați durerea și accelerați procesul

Nașterea este un proces foarte responsabil și complex, care necesită o femeie de efort enorm și va putere. Este extrem de important să faceți tot ceea ce spune medicul pentru a evita consecințele negative. Printre astfel de ordine, cerințele pentru respirație sunt adesea îndeplinite. Ce vrei să spui? Mamele viitoare ar trebui să învețe cum să respire în timpul travaliului și al nașterii.

Importanța respirației

Se pare că nu contează cât de exact va intra oxigenul în corpul femeii. Dar, de fapt, opinia este greșită. Dacă știți cum să respirați bătăliile și nașterea, puteți accelera procesul și ajutați-vă pe voi înșivă și pe copilul dumneavoastră. Deci, ce dă respirația corectă?

1. În timpul travaliului, uterul se contractează, din cauza căruia copilul poate prezenta deficit de oxigen. Prin urmare, este foarte important să se asigure o furnizare constantă de aer suficient.
2. Respiratia va ajuta la ameliorarea durerii in timpul travaliului. Și dacă reușește, atunci vă puteți economisi energia pentru încercări.
3. Stresul crește durerea și epuizarea, astfel încât să nu puteți fi deloc nervos. Și dacă respiri corect în timpul nașterii, atunci vă puteți relaxa și recupera, păstrați mintea trează.
4. Încercările sunt o perioadă foarte importantă. Respirația în acest stadiu va ajuta la evitarea rupturilor și la accelerarea procesului de naștere a unui copil

Cum se face corect

Un obstetrician experimentat ar trebui să dea naștere unor recomandări și să spună cum și ce să facă. Deci, cum să respiri în lupte și naștere?

1. Când luptele abia încep și nu sunt prea intense, trebuie să faceți totul pentru a vă asigura că suficientă cantitate de oxigen este furnizată corpului și, în consecință, fătului. Deci, puteți folosi această tehnică: inhalați prin nas, apoi expirați prin gură. În acest caz, respirația ar trebui să fie mai scurtă. De exemplu, puteți conta la 4. Și la o expirație conta până la 6. Ea, apropo, ajută la distragerea atenției.
2. Cum să respiri în timpul travaliului, când devin mai intense? Scopul este de a calma durerea. Puteți folosi tehnica respirației superficiale ("ca de cîini"). E ușor. Este suficient să vă deschideți gura și să respirați adesea, ca un câine (puteți chiar să vă scoateți limba). Pentru unii poate părea ridicol, dar astfel de manipulări ajută.
3. În intervalele dintre contracții, ar trebui să vă relaxați. Trebuie să respirați adânc, încet și în mod egal. Oxigenul trebuie să se răspândească prin toate țesuturile, să ajungă la creier.
4. Dacă încercările au început, dar cervixul nu sa deschis încă și fătul nu sa scufundat suficient de mult, este important să restrângeți dorința de a împinge. Pentru aceasta, respirați adânc, apoi respirați adesea (4-5 expirații și respirații superficiale) și apoi expirați tot aerul.
5. Când obstetricianul dă comanda să se exercite, trebuie să investești în acest maxim de putere. Pentru a face acest lucru, trebuie sa respirati foarte mult, indiferent de ce puteti. Țineți-vă respirația și, la comanda medicului, începeți să împingeți. Când pongul dispare, expirați foarte încet, astfel încât fructul nu se întoarce, ci rămâne acolo unde a reușit să fie promovat.

Dacă știți cum să respirați luptele și nașterea, vă puteți ajuta pe voi înșivă și pe copil (pentru că este și foarte dificil pentru el!). Este foarte important să strângeți toate forțele într-un pumn și să păstrați claritatea gândurilor. Este necesar să se asculte de medic, deoarece numai el poate stabili în ce etapă se află procesul și ce trebuie să facă femeia la naștere la un moment dat. Permiteți totul să treacă ușor!