Magicul masaj al gâtului și al umerilor: relaxându-se unul lângă celălalt

Trăim într-o epocă de tensiuni agresiv, iar acest lucru este exprimat chiar și în postura: gât întinsă în față, umerii literalmente înghesuit ca și în cazul în care fiecare minut de așteptare pentru atac. Nu este surprinzător faptul că apar stări dureroase împotriva unui astfel de grad de tensiune. Dar relaxarea obișnuită gâtul masaj iar umerii sunt adusi inapoi la viata!

Mai întâi trebuie să conturăm imediat linia, pentru care nu ar trebui să mergeți - masajul manual poate fi de încredere numai de către specialiști calificați cu experiență. Tot ceea ce se face din prietenie, sau o rudă, sau la nivelul de auto-masaj este un masaj relaxant al gâtului și umerilor, nu este mai puțin eficace, dar în scopuri strict definite. Deci, regulile masajului obișnuit: nu căutați și cu siguranță nu frământați noduri nervoase. Nu zdrobi, nu încercați să "răsuciți" mușchii. Funcția de relaxare a masajului, această îmbunătățire a alimentării cu sânge, rezultând în țesuturile moi, scapă de tensiune excesivă, oxigenată. Îmbunătățirea alimentării cu sânge ușurează oboseala.

Cum se face masajul gâtului, dacă nu există nimeni care să încredințeze această procedură importantă? Pentru a începe cu aceasta este necesar să stăpânești o astfel de recepție elementară, ca și măcinarea. Această procedură se realizează chiar și peste hainele, mâinile uscate fără nici un echipament suplimentar, motiv pentru care un umăr și gât masaj separat, poate fi efectuată în orice moment, dacă este necesar. De exemplu, la locul de muncă, literalmente în cinci minute, puteți restabili forțele uzate, puteți restabili lucrabilitatea, dacă frecati frecvent zona colierului cervical. Un mic secret: pentru a scăpa de somnolență, încet și ușor frecat gâtul spate și lateral, și un urechi mai viguros frecare, literalmente Reds de lumină - ea bate nevoia bruscă de a dormi. Raziraniya gât este mai bine să se oprească cu aspectul de căldură chiar, dar umerii pot fi masat și până când lumina ard în țesuturi moi.

Lumina de masaj a gâtului și a umerilor se efectuează prin frecarea, pokolachivayuschimi și mișcimi mișcări. Și trebuie să începi cu măcinarea, apoi strângeți umerii, dar gâtul nu trebuie să fie subțire și să bată prea. Pentru gât, este suficient să frecați întreaga suprafață a palmei, efecte mai grave pot fi de încredere numai de către un maser calificat. Motivele acestei precauții sunt justificate, există vase de sânge mari pe gât și se află în imediata vecinătate a suprafeței pielii. Sleepy Artery și vena jugulară nu protejate de oase, cum ar fi vasele mari din piept, masajul gâtului și umărului cu mâinile unui amator poate duce la consecințe negative. Este extrem de precaut să strângeți gâtul din spate, cu o presiune ciudată, puteți deteriora nervul și, dacă aveți deja osteocondroză cervicală departamentul de coloanei vertebrale, este mai bine să uitați de activitatea de amatori cu totul.

Un rezultat excelent aduce o varietate de masaj, trebuie doar să alegi un model care este convenabil pentru tine. Role, bile, figuri speciale de masaj - toate acestea vă ajută să vă relaxați. Se observă că după masaj umerii sunt îndreptați, există o poziție mai corectă și mai corectă. Datorita faptului ca muschii se relaxeaza, terminatiile nervoase sunt fixate. Acesta a fost mult timp un secret faptul că cauza de dureri de cap poate fi doar în tensiune musculară excesivă în umeri și gât.

Aparatele electrice pentru masaj vă permit să eliminați rapid și eficient senzația de tensiune. Uneori, se pare că de-a lungul umăr la gât este întins șir, pentru care cineva trage continuu - este mărturia cea mai vie pentru masaj, iar din acest sentimentul vreau să scap de repede. Mâinile se întind în mod instinctiv pentru a freca locul dureros, astfel încât chiar și corpul însuși ne semnalează că este necesar un masaj. Rămâne doar să asculți aceste semnale și să scapi de senzații neplăcute.