Masajul capului. Tehnici și caracteristici ale conducerii

Masajul capului este foarte util, acționează în mod activ nu numai pe scalp și păr, ci ajută la ameliorarea durerii și este, de asemenea, necesar pentru o relaxare generală. La urma urmei, este foarte importantă în viața ritmică de zi cu zi, când este atât de puțin timp pentru odihnă. Un astfel de masaj are o serie de avantaje, constând, în primul rând, în comoditatea efectuării. Nu este nevoie să vă scoateți hainele, să aplicați diverse creme și uleiuri. În plus, masajul capului se face fără efort, doar printr-o atingere ușoară a degetului. De aceea, poate fi făcută de toată lumea pe cont propriu, acasă, la serviciu, în vacanță și în orice alt loc.

Indicații pentru un masaj

În timpul masajului, tensionată mușchii capului relaxați-vă, ceea ce aduce un efect calmant, somnul devine puternic și sănătos, starea de spirit crește. Rezultatul este vizibil și pe abilitățile mentale, memoria se îmbunătățește, capacitatea de lucru este restabilită, presiunea este normalizată. Toate acestea se pot realiza dacă masajul se desfășoară în mod regulat, în orice ocazie convenabilă.

Tehnici de conducere

Acum merită să vorbim, cum să faci un masaj cap. Imediat este de remarcat faptul că puteți să o conduceți singur, dar este mai bine să recurgeți la ajutorul cuiva pentru a obține efect maxim și relaxare. Spălați părul înainte ca masajul să nu merite, poate duce la pierderea parului. Puteți folosi balsamuri, mai ales dacă pielea și părul sunt uscate. Dacă părul este gras și există matreata, atunci puteți aplica medicamentul, conceput special pentru astfel de scopuri.

Trebuie să începeți prin încălzirea pielii și relaxarea acesteia. Creșteți presiunea ar trebui să fie cu timpul de procedură. Pe păr, trebuie să vă frecați mâinile. Apoi, degetele intră în păr și fac mișcări asemănătoare gravelor și masagează scalpul cu vârfurile degetelor. Toate mișcările trebuie să fie efectuate în mod circular, bazându-se pe deget mare și restul masajului.

După aceasta, este necesar să se efectueze o acțiune vibratorie, care constă în atingerea ușoară a suprafeței capului cu ajutorul vârfurilor degetelor. Forța trebuie schimbată, dar nu permite lovituri dureroase. Se efectuează masajul capului, pornind de la frunte, până la gât și se termină cu gâtul și umerii. La sfârșitul procedurii, trebuie să vă odihniți și este mai bine să vă culcați o jumătate de oră.

Masaj cu cefalee

masaj capul pentru dureri de cap nu mult diferit de masajul obișnuit. Pentru a influența este necesar în punctele situate pe frunte și pe cap. Realizați mișcări moi, de mișcare, de la mijlocul capului la margini. Masajul este efectuat pe partea în care se simt senzații dureroase. Dacă simțiți durere în mai multe locuri simultan, atunci trebuie să masați întregul cap.

Când o persoană dureri de cap, Principalul accent ar trebui să fie relaxarea musculaturii. Prin urmare, în timpul masajului, luați o poziție confortabilă și relaxați-vă gulerul pe haine, astfel încât gâtul dvs. să nu stoarce nimic.

Contraindicații

Ca atare, nu există contraindicații, masajul capului este util tuturor. Singurul lucru este să țineți cont de vârsta unei persoane și de starea ei generală. Nu faceti masaj cu dureri cauzate de boli infectioase. Procedura pentru copii și vârstnici este contraindicată. Diverse leziuni ale scalpului sunt, de asemenea, motivul refuzului masajului.

Este recomandabil să consultați un specialist atunci când au fost recent vătămări la cap, dacă o persoană suferă de o presiune intracraniană, precum și o pierdere severă a părului. În aceste cazuri, masajul va fi contraindicat sau este permisă exercitarea unor mișcări moi, nu puternice. Cu toate acestea, efectul unui astfel de masaj va fi mai puțin vizibil.