Masajul gâtului

Foarte des există o asemenea boală ca osteochondroza cervicală. Mai mult, pacientul însuși poate să nu știe despre boala lui. De regulă, persoanele care suferă de osteochondroză, care de multe ori au un cap de mult timp într-o poziție incomodă sau statică. După un timp, circulația sângelui în colul coloanei vertebrale se înrăutățește, țesutul osos al vertebrelor se schimbă, ducând la rănirea nervilor, a vaselor și a mușchilor din jurul coloanei vertebrale. Puteți vorbi despre osteocondroză dacă există rigiditate a mișcărilor, dureri de cap și dureri de gât, amețeli, tinitus. În general, simptomele sunt cele mai pronunțate dimineața (după o poziție incomodă a corpului în timpul somnului de noapte) și seara. Dacă aveți senzații neplăcute în așa-numita zonă de guler, dureri de cap și dureri de gât, trebuie luate măsuri preventive pentru a preveni dezvoltarea osteocondrozei, principalul fiind masajul gâtului.

Puteți consulta specialiștii care vor face un masaj profesionist sau puteți învăța să-l faceți singuri.

Masaj gât cu osteocondroză

Masajul gâtului trebuie pornit de pe suprafața din spate. Ar trebui să începi cu lovituri ușoare. Efectuați mișcări cu ambele mâini, una dintre brațe trebuie să fie îndoită la cot și să sprijine a doua.

1. Stroking

Stroking este efectuat cu o mână, iar al doilea, așa cum sa spus, ar trebui să ajute prima. Apăsați ferm palmele la umerii și de sus în jos faceți mișcări de mișcare, pornind direct de la creșterea părului și de la părți până la umeri.

2. Stoarcerea

Stoarcerea se face pe aceleași linii ca și strângerea. Rib de palmier, ușor de presiune, trage de la creșterea părului la articulațiile umerilor.

3. frecare.

Îndepărtarea trebuie făcută cu degetele, cu ambele mâini. Gâtul rănit se scurge de la nivelul gâtului de la o ureche la alta, în mișcări circulare. Mâinile ar trebui direcționate unul către celălalt. Apoi frecarea trebuie făcută de-a lungul vertebrelor, de la marginea părului în jos spre spate. Puteți mișca în mișcări circulare și puteți face mișcări punctate de netezire atunci când frecați.

4. Frământarea

Frământarea trebuie făcută cu pensete. Este necesar să luați mușchiul cu pernele tuturor degetelor și să faceți o ușoară arsură. Frământarea se face pe partea opusă mâinii, adică cu mâna dreaptă, frământa partea stângă și, invers, cea stângă - cea dreaptă.

5. Stroking

Masajul gâtului este completat de mângâierea cu ambele mâini. Ar trebui să porniți din zona occipitală, trecând la lamele umărului. Trebuie să faceți mișcarea în același timp cu ambele mâini.

Masaj din partea din față a gâtului

Masajul gâtului din față este util nu numai pentru osteochondroză, ci și pentru un efect cosmetic persistent și pentru prevenirea celei de a doua bărbie.

În această parte a mișcării ar trebui să fie mai slabă. Masați gâtul cu palma mâinii de la bărbie și claviculă. Nu puteți masura arterele și venele.

1. Curbele încep să se facă de la maxilarul inferior spre piept. Pielea de sub mâini nu ar trebui să se miște.

2. Tăierea se face într-o mișcare circulară cu mai multe degete. Desfaceți mușchii de la earlobe Pe gât în ​​direcția pieptului. Ștergeți numai zonele laterale! Glanda tiroidă este în fața ta - nu trebuie să o maszi.

3. Numai zonele laterale de la ureche la claviculă trebuie să fie frământate. Capul trebuie înclinat în direcția opusă față de partea masivă.

4. Masați zona anterioară a gâtului pentru a finaliza cu ușurință frecare cu două mâini alternativ.

Masajul gâtului este un mijloc excelent de prevenire a osteocondrozei și, uneori, poate ajuta chiar și în combaterea bolii în prima etapă. Pentru a efectua auto-masaj ar trebui să fie regulat dimineața și seara, precum și dacă ar exista un sentiment de rigiditate sau disconfort în regiunea cervicală.