Creatină clorhidrat: beneficii, doze, recenzii

Un astfel de supliment sportiv, cum ar fi creatina, este disponibil în 14 forme. Creatina monohidrat și clorhidratul de creatină sunt foarte solicitate printre sportivi. La prima opțiune, toate sunt bine auzite, deoarece sunt vândute pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce nu se poate spune despre al doilea. Vârsta lui pe piață este de 6 ani.

Beneficiile clorhidratului de creatină

Primul medicament bazat pe această substanță - CON-CRET ProMera Sports - nu încetează să conducă în evaluarea celor mai buni aditivi din punctul de vedere al consumatorilor. Produsul a câștigat imediat popularitatea printre sportivii celebri. Un mare plus de clorhidrat se află în biodisponibilitatea sa ridicată, datorită căruia substanța este transportată rapid în musculatură.

Un aport competent de clorhidrat de creatină este:

-setul rapid de masa musculara;

-reaprovizionarea adenozin trifosfatului într-o manieră mai completă;

-schimb de energie intensificat;

-recuperare rapidă după formare;

-îmbunătățirea funcției cardiace;

-reducerea proceselor inflamatorii;

-rezistență sporită;

-încetinirea formării acidului lactic.

Eficacitatea medicamentului

Creatina clorhidrat, în comparație cu alte analogi, se dizolvă mult mai bine în lichid și este mult mai rapid absorbită. Acest lucru ajută la reducerea riscului de reacții adverse din tractul gastro-intestinal. În plus, concentrația hormonilor anabolizanți crește.

Creatina clorhidratului este foarte costisitoare. Acest lucru se datorează îmbunătățirii tehnologiei de purificare a acestei substanțe. Cu toate acestea, există o confirmare oficială că unul și jumătate de gram de clorhidrat poate înlocui cinci grame de monohidrat, ceea ce economisește în mod semnificativ bani.

Creatină clorhidrat: recenzii ale medicamentului

Mulți atleți notează un gust prea acru de clorhidrat de creatină. Acest defect poate fi neutralizat fără probleme, dacă diluați drogul în sucuri dulci sau cumpărați aditivi multicomponenți.

Medicamentul este foarte eficient, deci nu trebuie să îl abandonezi și să alegi un amestec mai plăcut. Nu toți sportivii se referă la acest aditiv cu încredere, deoarece au apărut relativ recent pe piața alimentară sportivă și atât de mulți dintre ei nu au avut șansa de a testa efectul asupra lor.

Mai mult decât atât, trebuie remarcat faptul că clorhidratul de creatină este un supliment sportiv și nu poate construi mușchi frumos fără o nutriție complexă, o pregătire intensivă și o recuperare completă după el.

Cum să luați clorhidratul de creatină

Printre sportivii începători, întrebarea este reală, este eficace clorhidratul de creatină, cum să luați suplimentul, astfel încât acesta să dea un rezultat pozitiv? Aceste informații sunt indicate pe pachetul de droguri, dar nu întotdeauna utilizatorii pot înțelege instrucțiunile, de multe ori nu este tradus în limba rusă.

În ziua în care atletul are nevoie de 2 g de clorhidrat de creatină. Se permite divizarea porțiunii în două doze divizate. Aditivul poate fi consumat înainte și după antrenament. Cel mai bine este să beți capsulele cu suc de struguri sau apă.

Dacă clorhidratul de creatină este eliberat sub formă de pulbere, acesta poate fi, de asemenea, diluat într-o astfel de băutură. Medicamentul poate fi combinat cu BCAA, geynery, cocktail-uri de proteine, se conecteaza cu preprtreniki. Nu este nevoie să urmați o anumită dietă, deoarece creatina nu afectează calitatea substanțelor digerabile din alimentele naturale. Durata consumului de creatină clorhidrat este de 1,5-2 luni.

producție

Un plus în formă de HCL creatină merită cu siguranță o încercare. Principalul avantaj al medicamentului este reducerea efectivă a reacțiilor adverse. În special a recomandat utilizarea creatinei clorhidrat pentru cei care au prezentat efecte secundare după administrarea de creatină monohidrat.