Activitatea motoarelor. Impactul său asupra vieții umane.

De la nașterea unei persoane este permanent în mișcare. Lăsați copilul să facă mișcări simple, dar îi dau ocazia să se dezvolte, devenind din ce în ce mai complexe. Datorită mișcării, copilul învață lumea și chiar îmbunătățește în mod intelectual.

În ultimii ani, lipsa de mișcare și inactivitate au devenit un flagel al locuitorilor din mediul urban. Un stil de viață sedentar, locuri de muncă permanente care implică toate mâinile pe locul de muncă și o mulțime de timp petrecut pe internet, face pe oameni o mulțime de timp pentru a petrece într-un scaun de birou, și venind acasă după o zi de muncă grea și un nerv, se intinda pe televizor canapea uitam, într-o încercare de a se relaxeze și să scape de stres. Dar stresul în acest fel nu va conduce în afara corpului, așa că pur și simplu stabilește mai adânc în corp, așteptând o oportunitate de a ieși la exterior sub formă de tulburări nervoase și starea de spirit proastă. Activitatea motrică este necesară pentru o persoană pentru o viață întreagă și rezistență la stres, deoarece, ca rezultat al motorului, "foametea" în organism este întreruptă schimbul de energie și digestia grăsimilor este perturbată, permițând astfel creșterea colesterolului dăunător în sânge care provoacă ateroscleroza și alte boli vasculare.

Activitatea motrică dă bucuria vieții și formează o perspectivă pozitivă asupra vieții, iar absența ei perturbă metabolismul și reduce aprovizionarea organelor și mușchilor interne cu oxigen. Inima scade în dimensiune ca urmare a lipsei sarcinii necesare și este periculoasă pentru diferitele sale boli - un atac de cord, diverse cardițe.

Sistemul osos se schimbă, de asemenea: oasele devin mai subțiri datorită faptului că calciul este spălat în sânge. Această condiție este plină de dezvoltarea osteoporozei. Dinții încep să se degradeze, probabilitatea de formare a cheagurilor de sânge și a pietrelor la rinichi crește. În general, lipsa viața umană o componentă esențială a activității motorii, reprezintă o amenințare pentru sănătate. Organismul este ușor expus la infecții, exacerbarea bolilor care au loc în formă cronică, persoana devine iritabilă și obosită, există probleme cu somnul și memoria.

Sistemul motor al omului este destinat activității fizice permanente, iar absența lor exclude un astfel de concept ca o viață deplină. Chiar simplu dimineata conduce mușchii corpului în tonus, deci trebuie să vă forțați să vă încălziți dimineața cel puțin. Fiecare persoană, în virtutea vârstei și abilităților sale fizice, poate alege un mod adecvat de activitate fizică adecvată pentru el. Nu este necesar să se angajeze în sporturi grele și rapide, care sunt deosebit de traumatizante, vor exista destule clase de Pilates liniștite, de exemplu, de câteva ori pe săptămână.

Activitatea motoarelor implică componente atât de simple, cum ar fi mersul pe scări, mersul la muncă și cumpărăturile pe jos. În fiecare zi trebuie să măriți distanța parcursă, apoi cu timpul, dificultăți de respirație și oboseală va trece neobservată din viața voastră. Treptat la exercițiile de dimineață și mersul pe jos poate adăuga exerciții de întindere pentru flexibilitatea articulațiilor cel puțin o dată pe săptămână. Întinderea se poate face la orice oră convenabilă. Astfel de exerciții dezvoltă articulațiile și întinde mușchii, făcând mișcări și mers deosebit de frumoase și netede.

Calitățile dezvoltate ale motorului promovează recuperarea și restabilirea sănătății și mobilitatea articulațiilor. Acest mod de viață îl îmbunătățește considerabil și prelungește tinerețea unei persoane. Deci, nu renunță la mișcarea în favoarea situată pe canapea - astfel încât veți fi mereu în formă fizică bună și să aibă starea de spirit bună, delectandu zâmbetul său autentic altora.