Stresul. Simptomele apariției sale

În viața fiecăruia dintre noi, există situații în care există o stare anxioasă. Aici se numește stres. Aceasta este o reacție unică a corpului la efectul factorilor iritabili sau la o situație amenințătoare, dificilă. Apoi, adrenalina este dezvoltată - un hormon care ajută o persoană să supraviețuiască în situații de stres. Starea anxioasă este destul de normală, fără ea pur și simplu nu este posibil să trăim în lumea noastră. Lipsa unor situații stresante în viață ar face puțin plictisitor.

O stare stresantă poate fi asociată cu stresul extrem, anxietatea sau nervozitatea. Ea forțează creierul să muncească din greu și conduce corpul într-o stare în care acesta poate rezista oricăror obstacole. Dar există o limită pentru tot. La urma urmei, dacă diferite neliniști și temeri suprimă în mod constant o persoană și îi afectează viața, pot apărea tulburări mai grave. Oamenii de obicei au peste 16-20 de ani.

Atât sursele interne cât și cele externe pot fi cauzele stresului. Cele mai frecvente surse externe includ:

• moartea unui iubit;
• schimbarea domiciliului;
• relațiile de familie;
• diverse dispute.

Internul include respectul de sine, diversele convingeri de viață și valori, care, în anumite circumstanțe, pot declanșa stres.

Simptomele acestuia pot să crească treptat sau să apară neașteptat, chiar și în doar câteva minute. O astfel de manifestare este un atac de panică, care este exprimată sub forma unor diferite explozii emoționale și, de obicei, trece rapid. Stresul, simptomele care pot fi însoțite de apariția unui sentiment de groază, de creștere a bătăilor inimii sau de transpirație, pot fi o consecință a fricii.

Acesta poate fi de asemenea prezent o stare generalizată a unei persoane, care de multe ori apar treptat și nu este o consecință a fricii iraționale sau fobie, cauzând stres. Simptomele acestei afecțiuni sunt anxietatea și anxietatea incontrolabilă. De asemenea, în acest grup poate include insomnie, iritabilitate excesivă, tensiune musculară severă, oboseală, tulburări de somn, neliniște. condiție Stresul poate, de asemenea, să se manifeste în controlul complicat al atenției lor, însoțită de o senzație de disconfort în piept, palpitații, febră, senzație de lipsa aerului și sufocare, furnicături la nivelul membrelor, dureri abdominale, greață.

Stresul puternic, ale cărui simptome sunt indicate mai sus, pot provoca diverse complicații în viața corpului. De exemplu, pot exista dureri de spate, insomnie, dureri de cap, boli cardiovasculare, depresie, tulburări mintale și multe altele. Stresul la copii poate provoca o întârziere în dezvoltare, boli psihice, cruzimea, cinismul, nevrozele, precum și astmul și diabetul.

Utilizarea tehnicilor de relaxare va ajuta la evitarea, bine, sau cel puțin la reducerea efectului factorilor de stres asupra organismului. Un exemplu este adânc și chiar respirație. Organismul are nevoie de timp pentru a-și reveni de la stres. Împreună cu taxarea regulată, acest lucru va spori foarte mult capacitatea de a face față situațiilor stresante și de a vă îmbunătăți sănătatea. Este necesar să se evite utilizarea alcoolului și a drogurilor. Și, de asemenea, cofeina, care poate spori manifestările de anxietate.

Stresul la adolescenți va ajuta la eliminarea relațiilor calde cu părinții, comunicarea plăcută, înțelegerea și sprijinul din partea lor.

Dar, în orice caz, nu se angajează în auto-medicație, ceea ce poate înrăutăți semnificativ starea de sănătate a acestora. Contactați un specialist care vă va ajuta în mod profesional să vă îmbunătățiți starea.