Dieta albă: să rămânem la ea?

Mulți visează un zâmbet frumos. Nu va funcționa fără dinți albi. Dar nu întotdeauna ele sunt de natură. În cele mai multe cazuri, ele sunt expuse la factori externi și devin galbeni. Acest lucru duce la consumul excesiv de cafea și ceai, consumul de antibiotice, fumatul și multe altele. Pentru a face față problemei, medicii dentiști oferă albire. Dar după procedură aveți nevoie de o dietă albă pentru a repara rezultatul. Ce este aceasta, vom vorbi în articol.

Am nevoie de o dieta dupa albire?

Mulți oameni, după procedeul de înălbire, au întrebarea principală: cum să păstrăm rezultatul cât mai mult timp posibil? Este destul de ușor să faci asta. Trebuie respectate următoarele reguli:

1. Dieta alba.
2. Refuzarea fumatului.
3. Excluderea din dieta ceaiului și a cafelei.

De fapt, dieta albă este destul de simplă. Numai alimente ușoare sunt permise pentru alimente. Pentru a face acest lucru, nu aveți nevoie nici măcar de broșuri speciale cu recomandări, ci doar să priviți aspectul alimentelor și să trageți o concluzie.

În mod strict respectați cu strictețe dieta de care aveți nevoie în primele 24 de ore. După aceasta, sunt permise mici indulgențe. Dar cafeaua nu se referă la cafea, ketchup, ceai negru. Aceste produse, dacă este posibil, trebuie să fie excluse din dietă timp de 7-10 zile.

Produsele autorizate

Produsele permise din alimentația albă sunt aproximativ următoarele:

1. Obligatoriu în meniu ar trebui să fie lapte (brânză de vaci, iaurt). Ryazhenka nu trebuie utilizat. În produsele lactate o cantitate suficientă de calciu, care este utilă pentru dinți după procedura de albire. La urma urmei, indiferent de ceea ce spune, smalțul este încă epuizat și devine mai sensibil.
2. Fructe. Printre acestea sunt bananele, mere verzi, pere. Acestea conțin acizi și vitamine utile.
3. Orice fructe de mare. Este de dorit să mâncați pește gătit sau coapte pe foc. În cazul în care este prăjit, pur și simplu nu mănâncă shkurochku coapte.
4. În plus, se recomandă să mâncați alimente mai exotice, pe care mulți nu le includ în dieta zilnică: sparanghel, telina, avocado, conopidă.

Lista poate fi ajustată prin adăugarea de alimente ușoare.

Strict interzis

O dietă albă cu înălbire este arătată absolut tuturor. Dacă nu vă respectați, puteți pierde rezultatul în primele zile. Dinții devin întunecați. Există o listă de produse care sunt strict interzise. Printre acestea:

1. Sosul roșu. Poate fi înlocuit cu usturoi alb sau smântână.
2. Ceaiul negru. În a doua zi puteți bea verde, dar numai prin tub.
3. Cafea. Este interzis pentru primele 14 zile. Cacao, cappuccino, latte și alte soiuri de băutură, de asemenea, este mai bine să nu folosească.
4. Ciocolata. Acest produs este, de asemenea, pe lista restricționată.
5. Sucuri roșii, vin.
6. Legume. Dintre acestea, puteți distinge în special sfecla.
7. Fructe: prune, rodie.
8. Boabe: zmeură, mure, căpșuni. Dar poți să mănânci pepene verde.

Amintiți-vă, din ce produse consumați în primele zile după albire, depinde rezultatul și culoarea dinților.

Recomandări ale dentiștilor

În plus față de dieta albă, trebuie să urmați alte recomandări:

• Refuzați să fumați. Acest lucru dă dinții galbeni. Nu va fi ușor să scăpați de ea.
• Utilizați pasta de dinți corectă. După procedură, smalțul dintelui devine sensibil. Pot exista senzații dureroase atunci când interacționează cu fierbinte și rece.
• Este întotdeauna la îndemână să aveți o ață dentară. Nu puteți permite alimente între dinți.
• Prima săptămână nu utilizează ruj roșu strălucitor și strălucire.

În ceea ce privește dieta albă, există încă o mică clarificare. Orice băutură carbogazoasă nu este recomandată. Acestea conțin acizi dăunători care distrug smalțul și pot include și coloranți care pot lăsa o nuanță neplăcută de gri.

Mulți oameni întreabă și dacă urmați o dietă albă și nu faceți înălbire, puteți obține rezultate pozitive și puteți scăpa de galben? Dentiștii spun că acesta este un proces destul de lung și, pe lângă aceasta, efectul va fi puțin vizibil. Trebuie să consumi cât mai multe fructe posibil, astfel încât acidul să înlăture întunecarea pe smalț.

Dieta alba dupa albire este o procedura obligatorie. Mulți îl evaluează pe partea pozitivă. Unele femei se bucură chiar că datorită ei, puteți pierde o pereche suplimentară de kilograme. Dar acest lucru nu este atât de important. La urma urmei, scopul original - ideal dinți albi.

Din minus pot fi identificate:

• Costul produselor. Sunt de acord, fructele de mare nu sunt ieftine. Dar, pe de altă parte, stomatologii se grăbesc să spună că pot fi înlocuiți cu pui fiert sau coapte. Principalul lucru nu este să-l folosiți atunci când gătiți condimente.
• Coffeemans nu se poate înveseli fără băutură. Unii încearcă să-l înlocuiască cu cafea verde, acest lucru nu se poate face. Rețineți că băutura în primele 7-10 zile este contraindicată chiar și prin tub.

Dieta alba - un fenomen comun după dinti albire. Milioane de oameni fără probleme s-au confruntat cu sarcina și au mâncat doar produse ușoare. În acest lucru nu este nimic complicat.

Albirea dintilor a devenit o procedură atât de populară încât, probabil, fiecare al șaptelea locuitor al planetei Pământ a făcut-o cel puțin o dată. Rezultatul este o dietă albă. Nu numai că ajută la consolidarea rezultatului, ci și pentru organismul!