Pierderea in greutate cu apa: mit sau realitate?

În prezent, nu există mijloace de a pierde în greutate. Oamenii beau grăsimi care ard miracole, luați băi cu extracte de ierburi, utilizați diverse geluri și unguente, luați comprimate - blocante de calorii și așa mai departe. Recent, se spune că există o altă metodă alternativă de a scăpa rapid de excesul de greutate - aceasta este o scădere a apei.

De îndată este necesar să se facă o rezervă, ca atare, această recepție să nu existe. Apa singură nu contribuie la scăderea în greutate. Nu există nimic în el care să activeze procesele metabolice în organism și să catalizeze defalcarea grăsimilor. Cu toate acestea, dacă urmați mai multe dintre recomandările de mai jos, tot timpul, procesul de reducere a volumului corpului va fi mult mai ușor.

Un pahar de apă înainte de a mânca

Nutriționiștii recomandă să beți un pahar de apă curată pentru o jumătate de oră înainte de mese. Mulți dintre noi neglijăm acest sfat. Și în zadar! De fapt, în acest caz vom mânca mult mai puțin. Adevărul este că atunci când simțim o foame ascuțită, suntem gata să mănâncă de două ori mai mult decât cantitatea de hrană de care avem nevoie. Bea un pahar de apă curată dă un sentiment de plin de stomac. Sentimentul de foamete severa trece, si suntem gata sa "gustam" putin. Asta ajungem slăbirea cu apă.

Beți doar apă

A doua regulă este de a bea doar apă, evitând băuturile dulci și tonice. Când vă simțiți sete, sunteți gata să-l stingeți cu lichid, fie că este vorba de ceai, suc sau compot. Dar, după cum se știe, în băuturile dulci există o mulțime de calorii. Și noi încă doriți să pierdeți în greutate, nu-i așa? Prin urmare, în zilele fierbinți este mai bine să abandonați sucurile și nectarurile, în special cele ambalate. Pierderea in greutate pe apa presupune folosirea apei. Dacă nu vă place gustul său picant, atunci încercați să adăugați un suc de lămâie puțin la ea. Obțineți o băutură delicioasă și răcoritoare.

"Nu" la apa rece

Bea apă rece înainte de a mânca? Acesta este un obicei prost. La urma urmei, organismul trebuie să-și petreacă ceva energie pentru ao încălzi. Ca rezultat, mâncarea este mai gravă absorbită în tractul nostru intestinal. Nu primim suficiente elemente nutritive pentru implementarea completă a proceselor metabolice. Pierderea in greutate cu apa, a carui recenzii exista, implica utilizarea lichidelor la temperatura camerei, confortabila pentru noi.

Beți cel puțin 2 litri pe zi

Astfel, am aflat că o astfel de metodă, cum ar fi slăbirea cu apă, nu există. Totuși, acest lucru important pentru componenta corpului nostru este capabil să catalizeze procesele de despicare a grăsimilor. Prin urmare, trebuie să beți în mod corespunzător și în cantitatea potrivită. Din cursul școlii de biologie, știm că corpul nostru este de 2/3 apă. Fără această componentă importantă, nici un proces în organism nu poate face. Prin urmare, trebuie să beți cât mai mult lichid de care aveți nevoie. Cum va pierde in greutate acest ajutor? Pierderea în greutate cu ajutorul apei implică un consum de cel puțin 2 litri pe zi. La urma urmei, procesul de împărțire a grăsimilor cu o lipsă de lichid încetinește. În acest caz, manifestările de celulită sunt intensificate. Grăsimile se acumulează în organism și se depozitează incorect sub piele, formând tuberculi urâți, numiți în "coaja de portocală" a oamenilor. Pentru a accelera procesele metabolice, utilizați o cantitate suficientă de lichid.