Respirația din vorbire - ce, cum, de ce

Respirație corectă pentru că procesul de vorbire este asemănător unui bun combustibil pentru motor - un discurs frumos Este imposibil fără respirația ritmică și regulată.

A simți că procesul de respirație nu este ușor, pentru că este involuntar, iar persoana care vorbește, de regulă, nu este realizată. Numai atunci când vorbitorul îi lipsește aerul și a trebuit să-l prindă în mijlocul frazei, sau defecte mai grave sunt găsite, atunci persoana începe să se gândească la procesul respirației sale.

Și a implicat în el laringel, trahee, bronhii și plămâni. act de respirație unește trei etape: o respirație (în care sângele primește oxigen), expirati (sunt eliberate din plămâni în dezintegrările fluxul sanguin) și înainte de a întrerupe un suflu nou.

Distinge între respirația de vorbire și non-vorbire. Fiziologic non-primar sau respirator se efectuează într-un mod automat. Fără ea, nu putem să trăim o jumătate de oră. Respirația este egală cu expirația și are loc prin nas.

Respirația vocală este arbitrară, vă permite să cheltuiți mai expeditor aerul expirat. O pauză scurtă, energică de inhalare, urmată de o lungă expirație - sursa de formare a sunetelor.

respirație vorbire corectă previne aparatul vocal al oboselii, promovează buna intonație, expresiv, pauze de conformitate în vorbire, dictie clare, volum uniform, și cu siguranță au nevoie de vorbitori și persoanele care doresc să își îmbunătățească abilitățile de comunicare.

Respirația corectă a vorbirii poate fi complet pregătită. În primul rând lucrează la puterea exhalării, durata acesteia. Apoi, peste tempo și ritm. La etapa inițială de tehnici de respiratie prost, pentru că mai întâi trebuie să „pună“ respirația fiziologică, și numai pe această bază se poate dezvolta respirația de vorbire. Principala sarcină în acest stadiu - pentru a lucra la expirația liber, lungă și netedă. Este important să nu se interfereze cu diafragma pentru a efectua mișcările sale naturale, pentru deschidere liberă - cheia pentru respirație corectă.

Gimnastica de respirație începe foarte simplu.

Exercitiul unu

• Întinde-te pe spate, pune-ți mâna dreaptă unde se termină pieptul și începe abdomenul, cel din stânga - pe piept.
• Respirați liniștit prin nas, urmărind procesul.
• Încercați să simțiți creșterea și căderea abdomenului sub brațul drept - acesta este un semn al respirației diafragmatice. Mișcările sub brațul stâng oferă tipul superior de respirație (caracteristic fiziologic femeilor).
• Exercitarea se face timp de 3-5 minute.

Al doilea exercițiu

• Stați într-o poziție în sus, mâinile îndreptați de-a lungul portbagajului.
• Urmărind respirația, respirând prin nas.
• Simțim mișcările muschilor abdominali. Sânul trebuie să fie imobil în același timp.
• Reglați fluxul de respirație 3-5 minute, apoi ridicați-vă.

Foarte utile vor fi exerciții precum suflarea bulelor, lansarea de ambarcațiuni de hârtie, joc cu instrumente de suflat, cântări.

Rezultatul performanței de zi cu zi a celor două exercițiului indicată mai sus pe tot parcursul săptămânii va fi natural diafragma de respirație în stare de inconștiență. După aceasta, puteți începe să dezvoltați o expirație.

Exercițiul trei

• Inhalăm aerul, ca de obicei, prin nas.
• Expuneți orice sunet liber. Falla trebuie să fie relaxată și ușor de fixat.
• Timpul de plumb este de aproximativ 4 minute.

Nu contează că sunetul produs seamănă cu un gem, este un sunet de vindecare!

Acordați atenție exact unde sa născut sunetul. În district plexul solar există un "dirijor al unei orchestre vocale", pe care majoritatea oamenilor "dorm".

Treziți-vă și lăsați-vă vocea să fie capabilă și convingătoare!