Măști de antrenament: caracteristici și descriere

În prezent, pentru mulți, sportul a încetat să mai fie un hobby obișnuit. Astăzi, industria bunurilor de producție pentru sportivi axat pe dezvoltarea de echipamente speciale, aparate și instrumente care pot îmbunătăți performanța atlet, pentru a îmbunătăți rezistența la stres.

Unul dintre cele mai inovatoare dispozitive concepute pentru a spori performanța sportivă este măștile de antrenament. Acestea sunt utilizate nu numai de către sportivii profesioniști, care au nevoie de o creștere progresivă a masei musculare, de extinderea resurselor pulmonare, dar și de sportivi amatori. Este vorba despre această invenție uimitoare pe care o vom vorbi în acest material.

Ce sunt măștile de antrenament?

Dispozitivele din această categorie, de fapt, acționează ca inhibitori ai sistemului respirator. Potrivit formularului, astfel de produse sunt în multe feluri care amintesc de aparatele respiratorii convenționale cu supape. Dispozitivul este pus pe fața atletului, creând rezistență suplimentară la expirarea și inhalarea. Astfel, în timpul alergării, alte eforturi fizice, diafragma este întărită, capacitatea plămânilor de a absorbi oxigenul crește.

De ce să folosiți un dispozitiv?

Măștile de antrenament sunt concepute special ca un mijloc capabil să simuleze condițiile care sunt create în timpul antrenamentului în zonele montane. Atunci când crește efortul fizic prin intermediul dispozitivului, se produce un efect de hipoxie, ceea ce duce la înfometarea cu oxigen. În consecință, adaptarea atletului la formare în astfel de condiții face posibilă extinderea semnificativă a capacităților corpului, reducând timpul necesar obținerii unor rezultate concrete.

Mastile individuale de antrenament difera in diferite echipamente. Acest lucru face posibilă simularea ocupațiilor la o altitudine de 1 până la 6 km deasupra nivelului mării. În cele din urmă, imitarea unui astfel de antrenament de munte oferă posibilitatea de a face față diferitelor probleme și a trece peste propria limită.

Principiul funcționării

După cum sa menționat deja mai sus, masca de antrenament pentru elevație este echipată cu supape de închidere. În timpul retragerii aerului în prezența rezistenței, plămânii se extind mai mult. Aria țesutului crește treptat, ceea ce ajută la absorbția mai multor aer.

Astfel, masca de antrenament pentru formarea înalților, atunci când este utilizată în mod regulat, îmbunătățește saturația oxigenului în condiții normale de antrenament. În consecință, mișcările active ale corpului în timpul respirației prin supape contribuie la creșterea capacității organismului de a satura rapid și eficient țesuturile și organele cu substanțe benefice.

Cum de a alege dimensiunea potrivită?

Pentru a nu fi confundat în alegerea parametrilor unei măști de antrenament, ar trebui să vă ghidați după cum urmează:

• sportivi care au o greutate de până la 60 de kg, se potrivesc cu mărimea S;
• Sportivii care cântăresc de la 60 la 100 kg ar trebui să acorde atenție măștilor de dimensiuni medii M;
• dacă greutatea unui atlet depășește cifra de 100 kg, atunci merită să ne concentrăm asupra selecției măștilor marcate L.

Cui se recomandă utilizarea măștilor de antrenament?

Mastile de antrenament Masca de antrenament sunt folosite in mod eficient de reprezentantii unei largi varietati de discipline sportive. Destul de des, ele sunt folosite de fanii artelor marțiale, boxeri, halterofilii, alergătorii și cicliștii.

De fapt, utilizarea unei măști de antrenament poate aduce beneficii oricărei persoane care dorește să-și extindă limitele propriului corp. Mai mult decât atât, dispozitivul face posibilă eliminarea efectelor bolilor respiratorii. În special, purtarea unei măști de antrenament este adesea prescrisă persoanelor care suferă de o scurgere de respirație, convulsii astmatice.

avantaje

Care sunt avantajele măștii de antrenament pentru masca de antrenament? Referindu-se la beneficiile utilizării dispozitivului, este de remarcat imediat reducerea timpului care duce la extinderea capacităților corpului în comparație cu formarea convențională. Exercițiile care anterior trebuiau să petreacă mai multe ore, cu o mască necesită o sesiune de o jumătate de oră, menținând în același timp eficacitatea formării. Toate acestea vă permit să economisiți energie, precum și costurile financiare care merg să plătiți pentru sala de sport.

Un alt avantaj pe care masca de antrenament de la Elevation 2.0 îl are este creșterea capacității naturale a plămânilor de a absorbi oxigenul. Astfel, sportivul are ocazia de a-și pregăti propriul organism pentru a rezista încărcăturilor nestandard în cazul situațiilor atipice. Creșterea rezistenței corpului și păstrarea clarității gândirii, puteți rămâne încrezători că organismul va fi pregătit pentru cele mai serioase teste.

Nu putem să nu remarcăm nivelul ridicat de confort pe care îl oferă masca de antrenament. Dispozitivele anterioare din această categorie erau mai mult ca niște măști de gaze voluminoase. Restricții moderne de respirație sportivă sunt compacte, confortabile pentru uzură.

Utilizarea regulată a măștii ajută la întărirea sistemului cardiovascular, la creșterea proprietăților protectoare ale corpului, la reducerea riscului de tahicardie. Toate acestea, în general, ne permit să realizăm noi realizări și să obținem avantaje față de inamic.

În cele din urmă, ar trebui să vorbim despre practică, care diferă masca de antrenament 2.0. Acest model are trei supape active, în comparație cu prototipurile invenției, care conțineau doar un amortizor. Această caracteristică permite sportivului să efectueze o ajustare mai flexibilă a măștii în pregătirea pentru antrenament, sporind astfel eficiența generală a funcționării acesteia.

Cerințe de securitate

După cum se știe, corpul uman se adaptează treptat la sarcini noi, crescute. În astfel de condiții, plămânii încep să muncească din greu prin crearea de respirații mai profunde, ceea ce le permite să absoarbă un maxim de oxigen.

Pentru a evita vătămarea propriei sănătăți, se recomandă utilizarea unei măști în timpul activităților de formare de cel mult două ori pe săptămână. Și pentru a fi angajat într-o mască întâi urmează aproximativ 30 de minute, apoi să treacă la exerciții într-un mod obișnuit.

Nu utilizați masca de antrenament la temperaturi ridicate și joase în intervalul de la -30 la 30 ^despreC. Dacă un atlet suferă de boli cardiace sau are contraindicații, consultați un specialist înainte de a utiliza măștile.

În concluzie

Masca de antrenament Elevation 2.0 este o adevărată descoperire pentru sportivii amatori și acționează ca un instrument de formare indispensabil pentru cei mai mulți sportivi profesioniști. Dispozitivul diferă de dispozitivele primei generații printr-o multitudine de avantaje.

În primul rând vine o formă grijuliu, care nu provoacă inconveniente inutile pentru atlet. În funcție de nevoile individuale, atletul poate acționa masca în mai multe moduri, limitând fluxul de aer prin supape separate. În cele din urmă, măștile de antrenament au curele confortabile care nu numai că oferă o fixare fiabilă a dispozitivului, dar rămân, de asemenea, invizibile pentru alții, dând produsului un aspect elegant.