Modul în care stelele devin subțiri. Adoptarea celor mai bune practici

Întrebările legate de atractivitatea aspectului lor nu sunt îngrijorate, cu excepția faptului că copiii au vreo trei ani. Toată restul omenirii trebuie să aibă în mod constant grijă de ei înșiși și de greutatea lor. Lumea cunoaște mai mult de 4,5 mii de metode diferite de a pierde în greutate: dietă, fitness, chirurgie etc. Cele mai eficiente, bineînțeles, sunt tehnicile complexe recunoscute care combină activitatea fizică cu dieta. Este tocmai acele programe care arata ca vedetele de afaceri prefera.

Adăugați greutate - reduceți încrederea în sine

După aceea, cum stelele devin subtiri, observă întreaga lume. Nu este nici un secret faptul că celebrități trebuie să de dragul unui anumit rol pentru a restabili urgent forma. Sau, invers, adăugați câteva kilograme pentru a se potrivi cu imaginea și apoi pierdeți din nou greutatea. De exemplu, care joacă rolul Bridget Jones, Renee Zellweger, pentru filmarea „mănâncă“ de până la 20 kg! Și cum să ne recuperăm de aici?

Și pe lângă profesioniști, există și o viață obișnuită. Condiții de viață stresante, un program aglomerat, în care nu există loc pentru o nutriție și exerciții adecvate și o mulțime de ispite. Doar dulciuri și cocktail-uri alcoolice merită! Apropo, există, de asemenea, motive "bune" pentru creșterea în greutate: de exemplu, nașterea copiilor. O femeie rară nu se poate recupera în timpul sarcinii. Deci, toate aceste extra centimetri și kilograme trebuie să fie abandonate. Altfel: nu există niciun aspect - nici o carieră - niciun ban ...

Noi, simplistii muritori, nu suntem atat de tragic. Câțiva centimetri în talie nu vor fi privați de muncă, dar pot adăuga și complexe. Și fiecare complex următor reduce încrederea în sine. Și totul începe să se rostogolească pe pantă: muncă, viață personală, sănătoase - Și, în cele din urmă, salut, depresie!

Dieta populare

La fel ca oricine altcineva, celebritățile nu-i plac să se sinucidă și să se limiteze cu cruzime la ceva. Chiar și în ciuda necesității vitale. Pentru a afla cum vedeți stelele show-ului să piardă în greutate, este acceptat nu numai pentru că rezultatul este evident pentru toți. Persoanele celebre au mai multe oportunități de a obține sfaturi de la un nutriționist profesionist sau medic, antrenor de fitness sau atlet. Eficacitatea programelor de scădere în greutate este confirmată în primul rând, ceea ce înseamnă că există posibilitatea ca tehnica să funcționeze asupra oricărei persoane. De aceea, interesul pentru felul în care stelele devin subțiri nu va scădea niciodată.

Dieta Atkins - foametea de carbon

Cea mai populară dietă pentru vedetele de la Hollywood a fost recunoscută dieta Atkins. Printre altele oameni celebri, care au aderat la ea în momente diferite, apar Jay Lo și Penelope Cruz. Principiul fundamental al acestei alimentații constă în reducerea consumului de carbohidrați și "scurgerea" pe proteine. Cu toate acestea, criticii susțin că Overreliance aceasta dieta este periculos pentru sănătate: lipsa de carbohidrati duce la constipație și perturbare a tractului gastro-intestinal, poate provoca stres și depresie. Și cu respectarea constantă a acestui regim, diabetul este garantat. Și totuși, cursul de 2 săptămâni al dietei Atkins oferă un rezultat excelent de 5-7 kg.

Mâncare dietetică: mergeți liniștit, veți continua

Catering în conformitate cu principiul zonal ajutat stelele de la Hollywood să scape de 15 și chiar 20 de lire sterline, fără a se limita în mod special. Esența sa constă în proporția: 40-40-30. 40% pe zi de carbohidrați și carne cu conținut scăzut de grăsimi, 30% - grăsimi de origine vegetală. Carbohidratii - un fruct si legume, carne macră - pește, pui, etc. Acest sistem oferă multe variante ale meniului de zi cu zi, astfel încât stick la dieta ta este ușor ... Catherine Zeta-Jones a scăzut 20 kg în acest fel, și acesta este un exemplu viu al modului în care stelele pierd o greutate după naștere. Și Jennifer Aniston a spus la revedere la 14 kilograme, care și-a ținut ușa la Hollywood la castel.

Un alt sistem popular de pierdere în greutate este redus la așa-numita dietă macrobiotică, adică consumul numai de produse naturale. Desigur, dulce și alcool sunt interzise. Deoarece această dietă se bazează pe vegetarianism, aproape toate produsele lactate și de carne sunt, de asemenea, interzise. Dar peștele și tot felul de legume și fructe sunt permise în orice cantitate. Modul în care stelele devin subțiri cu ajutorul lui o nutriție macrobiotică, arată în mod clar Madonna - figura ei este strâns, iar pielea - doar superba.

Tehnici rapide de pierdere în greutate

Cei mai mulți dintre noi nu pot să rămânem pe o durată lungă de timp. Limitați-vă în totul (de obicei - în cele mai iubite) numai pentru un scop mare. Prin urmare, de cele mai multe ori, căutăm tehnici rapide de scădere în greutate, care ar arunca câteva kilograme în plus la o anumită dată sau eveniment și ar arăta uimitoare. Cum cresc stelele subtire? Fotografiile prezintă uneori realizări cu adevărat incredibile ale vedetelor. Cum o fac?

Când vine vorba de pierderea în greutate isterică, mulți recurg la experiența lor dovedită diete: lămâie apă, grapefruit, varză și roșii proaspete. Toate aceste produse contribuie la îndepărtarea rapidă a excesului de apă din organism și, prin urmare, un rezultat excelent este garantat și pentru câteva zile. Dar nu pentru mult timp.

Fitness - angajamentul unei figuri excelente

Cele mai multe vedete, răspunzând la întrebarea despre modul în care stelele își pierd greutatea, vorbesc în primul rând despre un antrenor personal. special concepute set de exerciții nu strângeți numai cifra în locații prestabilite, dar perfect curata organismul de toxine: a crescut nevoia de oxigen, și el umple toate celulele în timpul exercițiului, expulzează acumulate. Tot ce este inutil vine cu transpiratie, iar corpul este incredibil de transformat.

Cum vedeți stelele rusești să piardă în greutate, observăm cu mai multă atenție: dieta Valley, tehnica Pugacheva, alimente de Khodchenkova foarte popular. Poate că provoacă încredere pentru că "a noastră". Și avem ocazia să ne asigurăm că metoda funcționează într-adevăr: cine știe, ce a fost Sophia Loren înainte de a pierde în greutate? Desigur, este mult mai ușor să pierzi câteva kilograme decât câteva zeci de kilograme. Și am auzit despre compoziția doamnelor noastre ... Și acestea ne insuflă credința că nimic nu este imposibil.