Afectați și beneficiați de apă cu lămâie și miere pentru pierderea în greutate (recenzii)

Daunele și beneficiile apei cu lămâie reprezintă un subiect discutat adesea în rețea. Adăugând lamaie la apă, obținem o băutură populară, cunoscută tuturor ca "limonadă". Nu conține coloranți și conservanți, ceea ce înseamnă că nu ne va dăuna corpului. Dar utilizarea limonadei de casă poate ajuta la reducerea greutății? Să aflăm împreună ce gândesc nutriționiștii despre această băutură.

Ceea ce dă corpului apă cu lămâie

Pentru moment, să luăm în considerare ceea ce se spune în manualele populare pentru slăbire. Rău și beneficii apă cu lămâie sunt suficient de detaliate. Acest lucru înseamnă creditat cu capacitatea de a elimina toxinele și de a regla activitatea rinichilor, stimuleaza tractul digestiv si elimina excesul de grăsime, reducând astfel greutatea și corpul vine tonul. În plus, apa cu o lămâie înainte de pat poate avea un efect benefic asupra articulațiilor, reducând în același timp și durerile musculare. Indiferent cât de tentante sunt aceste perspective, înainte de a începe să luați această băutură în mod sistematic, trebuie să consultați un gastroenterolog și un cardiolog.

Cine poate beneficia de limonada de casă

Daunele și beneficiile apei și a lămâii depind de starea actuală a corpului dumneavoastră și de cantitatea de băutură consumată. În principiu, oricine o poate bea, ceea ce tolerează citricele fără consecințe negative. Astfel de oameni nu sunt prea mulți, deoarece bolile tractului digestiv sunt foarte frecvente astăzi. Din nou, întrebarea este în concentrația și cantitatea de lămâie folosită. Aceste cifre sunt mai mici - consecințele negative mai puțin probabile. Nutriționiștii asigură că nu există limite de vârstă pentru un astfel de lichid: atât un copil cât și un adult pot să-și facă organismul fericit cu o băutură revigorantă dimineața.

Apă cu slăbire de lamaie

Femeile de multe ori doresc astfel să dobândească o figură subțire, că prejudiciul potențial și beneficiul de apă și de lamaie se retrag în fundal. Toată atenția este nituire prima linie a următoarei reteta miracol, de exemplu, acest lucru: pentru a pierde in greutate de 5 kg, trebuie doar să bea în fiecare dimineață un pahar de apă cu suc de lămâie. Cu toate acestea, acest lucru nu este un panaceu pentru excesul de greutate. Dintre toate teoriile care favorizează utilizarea acestei băuturi, cea mai plauzibilă este doar una. Se spune că orice apă ajută la controlul apetitului, dar adăugarea de citrice acide face posibilă o mai bună înșelăciune a receptorilor. Acest lucru este promovat de un gust puternic de lamaie. În același timp, potrivit experților, această băutură conține calorii, nu, prin urmare, spre deosebire de sucurile din magazin și sucuri, nu poate fi frică să-l folosească. În plus, sucul de lamaie conține pectină, care înfundă senzația de foame și o cantitate mare de alcalii, care contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate.

Efect pozitiv

Pentru a pierde in greutate, de obicei necesita o gama larga de masuri, una dintre componentele carora poate fi folosirea unei bauturi cum ar fi apa cu lamaie. Beneficiile și efectele negative ale acesteia sunt deseori exagerate. Nutriționiștii de top ai lumii spun că, pentru a pierde în greutate, nu este necesar să bei apă cu lămâie dimineața. În plus, sperând doar pentru această procedură, este imposibil să se obțină rapid un rezultat semnificativ. Prin urmare, greu de spus cât de încredere a informațiilor pe care, fără a schimba nimic pe meniu și modul de viață, ci doar bea un pahar de limonada pe o bază de zi cu zi, femeile să-și arunce până la 4 kg în 2-3 luni. Cu toate acestea, există un anumit beneficiu din utilizarea unei astfel de băuturi. În timpul somnului, pierdem cantitatea de lichid și de glucoză, așa că imediat după trezire, apa cu lămâie și miere este foarte utilă. Beneficiu sau rău - ce este această procedură pentru organele și sistemele individuale? Acum, să aruncăm o privire mai atentă.

Experții într-o singură voce spune, că apa cu lamaie - este un tonic mare, care afectează întregul corp, dar în primul rând, normalizeaza ficatului. Sucul natural de lamaie cu apă ajută la creșterea producției de enzime. Nici un produs nu este capabil de acest lucru. În plus, această limonadă reglează nivelul de oxigen din sânge. Pe această listă de proprietăți pozitive ale băuturii nu se încheie. Intrebati orice medic ce apa cu lamaie, beneficiu sau rău va fi de la corpul ei, și vei primi în schimb o listă impresionantă de motive pentru a utiliza aceasta bautura este cu siguranta merita.

Astfel, conform comentariilor experților, limonada făcută la domiciliu ajută la reducerea glicemiei, facilitează starea pacientului pentru răceală. Bea dimineata, el înveselește și încarcă corpul cu energie. Un astfel de remediu simplu poate fi o salvare reală pentru vasele de sânge. Sucul de lamaie conține vitamina P, care este responsabil pentru elasticitatea vaselor de sânge, și, prin urmare, util pentru prevenirea trombozei. Ei bine, dacă în fiecare dimineață primul tău mic dejun va fi cu apă cu lămâie și miere. Beneficiile de sănătate ale acestei băuturi sunt enorme! Și după 30 de minute puteți începe masa principală.

Medicii spun că utilizarea regulată a limonadă naturale ajută la reducerea riscului de guta, cataracta si accident vascular cerebral, ea ajuta la curatarea sistemului limfatic si eliminarea toxinelor. Un alt punct care explică de ce acest instrument este recomandat pentru pierderea în greutate: sucul de lamaie ajută la accelerarea metabolismului. mistui apă cu lămâie și miere pe stomacul gol. Beneficiile sunt evidente: digestia excelenta, energia si sanatatea buna nu te vor tine in asteptare. Feedback mulțumiți pacienți acest lucru este confirmat.

Cum se prepară apa cu lamaie

Regulile sunt foarte simple și există variații diferite care sunt optime pentru sezoanele de iarnă și de vară. În căldura se răcește perfect și potolește setea de limonadă rece, deci trebuie doar să se strecoare într-un pahar cu apă o jumătate de lămâie și se adaugă o linguriță de miere. Zaharul nu trebuie plasat - dietitii recomanda, mai ales daca doriti sa reduceti greutatea in acest fel. Dacă aveți o mulțime de lămâi și vă este frică de siguranța lor, pregătiți cuburi de gheață din suc. Apoi, după cum este necesar, puteți obține doar câteva piese și le puteți pune într-un pahar de apă. Linia utilă este gata. În timpul iernii, pregătiți o băutură de încălzire: proporțiile rămân aceleași, dar puteți adăuga menta, scorțișoară sau ghimbir la gust.

Ce altceva este util pentru limonada acasă

Chiar dacă decideți să luați apă cu lămâie exclusiv în scopuri de scădere în greutate, vă mulțumesc că întregul corp vă va spune. Dacă ați suferit de cistită, atunci condiția va începe să se îmbunătățească constant. Lemonul modifică nivelul de Ph din vezică, creând un mediu nefavorabil pentru viața bacteriilor, care provoacă infecții. Obosit de respirație urâtă? Apa cu lămâie și miere va ajuta. Beneficiile și daunele sunt evaluate din punct de vedere al stării organismului în ansamblu: dacă nu există contraindicații directe, atunci puteți lua limonada fără frică. Sucul de lămâie distruge bacteriile care trăiesc în gură, iar mirosul neplăcut dispare, ca prin magie. Consolidarea imunității, în special în perioada toamnă-iarnă, este o altă proprietate pentru care trebuie să vă mulțumiți cu limonada de casă. Nu numai că vei deveni mai subțire, dar vei evita, de asemenea, răcelile sezoniere. Deci, asigurați-vă mulți, au experimentat efectul unei băuturi delicioase.

Îmbunătățirea activității creierului - meritul apei cu lămâie

Despre conținutul ridicat de vitamina C în lămâi, totul trebuie să fi auzit. A bea limonada făcută la domiciliu este ca și cum ai mânca o bucată ascorbică. Se știe puțin despre faptul că fructul acru conține mult potasiu. Se pare că această substanță este extrem de benefică pentru activitatea creierului și a întregului sistem nervos. Această limonadă simplă și la prețuri accesibile va arata nu numai uimitor (care, de altfel, foarte des puteți citi în comentariile înainte de a ne produs dedicat), dar, de asemenea, pentru a rezolva rapid problema, și, astfel, să se dezvolte profesional.

Tineretul pentru o vreme, frumusețea - pentru totdeauna

Cu siguranta sunteti deja interesat de apa cu lamaie pentru pierderea in greutate. Beneficiile și daunele acestei băuturi sunt discutate în detaliu în articol și puteți face alegerea potrivită. Dar limonadă de casă, după cum reiese din răspunsurile multor femei, nu numai că ajută la menținerea o figură subțire și de a îmbunătăți corpul - are, de asemenea, un efect de intinerire. Utilizarea regulată a apei cu lămâie reduce acneea și alte probleme ale pielii, încetinește procesul de îmbătrânire. „Pielea pare mai tineresc, roz și verde, ridurile sunt strânse“ - cu un zâmbet, împărtăși impresiile lor despre băutura miracol a sexului frumos.

Dieta cu diamante

Într-adevăr, există unul. Dacă tolerați citrice bine, atunci acesta poate fi optim pentru dumneavoastră. Imediat după trezire nutriționiști sfătuiți să bea două pahare de apă caldă, în fiecare dintre acestea, este necesar să stoarcă un sfert de lamaie. Bea pe stomacul gol, limonada va funcționa cât mai eficient posibil. Pentru micul dejun, o salată de fructe proaspete și iaurt simplu este o alegere bună. Perfect complement va cupla linguri fulgi de ovăz și 200 ml de lapte.

Dacă vă simțiți foame înainte de cină, puteți mânca 8-10 migdale. Înainte de masă - din nou apă cu o lamă. Ca o cină, supa de legume și salata îmbrăcată cu ulei de măsline sunt bune. Pentru o gustare, puteți mânca două bucate de ovaz, o felie de brânză și o proaspătă de roșii. Nu uitați un pahar de apă cu o lamaie! Pentru cină - pește, gătit pe grătar, condimentat cu suc de lamaie și un pahar apă fierbinte cu o lamaie.

Dietiții sunt siguri: o dietă simplă vă va permite să pierdeți 2-3 kg pe săptămână și să vă învăț să aveți o dietă sănătoasă. După 7 zile, dieta trebuie întreruptă și repetată, dacă este necesar, în 3-4 săptămâni. Dacă vă întoarceți la o dietă normală, dar continuați în fiecare zi să beți un pahar de apă cu lămâie, puteți continua să pierdeți mai multe kilograme pe lună fără prea mult efort. Cu toate acestea, medicii amintesc: Nu uitați că trebuie să fie respectate cele două reguli: rația zilnică nu trebuie să depășească 1800 de calorii, și exercițiile fizice sau mersul pe jos pentru a ocupa cel puțin 30 de minute pe zi.

Contraindicații și precauții

Potrivit experților, efectele secundare apar de multe ori deoarece prea des sau în cantități mari de apă se utilizează cu lămâie pentru scăderea în greutate. Beneficiile și daunele (revizuirile persoanelor care au luat această băutură, spun că problemele nu sunt comune) depind de cantitatea de limonadă consumată. Nu puteți să le înlocuiți mâncarea, să beți mai mult de 2 ori pe zi sau să depășiți volumul pus de mai mult de două ori. Acest lucru este valabil mai ales pentru sexul corect. Pentru a pierde cateva kilograme, sunt gata sa bea litri de limonada. Și în zadar! Experții spun că nu afectează procesul de scădere a greutății, dar cu siguranță va afecta sănătatea membranelor mucoase.

În primul rând, această băutură dăunează dinților. Emailul este expus la efecte agresive, deci beți limonadă mai bine printr-un paie, și apoi ar trebui să vă clătiți gura cu apă curată. Cel de-al doilea clopot, care poate semna faptul că merită oprirea abuzului de această băutură, este arsurile la stomac. Acest simptom indică faptul că mucoasa gastrică este iritată sau inflamată, ceea ce înseamnă că este necesar să se reducă cantitatea de suc de lămâie consumată. Ulcer gastric (în special în stadiul de exacerbare), aciditate crescută, o alergie la fructele citrice - toate acestea sunt contraindicații directe la utilizarea frecventă a unei astfel de băuturi. Medicii sfătuiesc să nu uităm că apa cu o lamă nu este un panaceu pentru excesul de greutate, ci doar un asistent în lupta pentru armonie. Și ei spun că puteți pierde în greutate fără o limonadă de casă.

Să însumăm rezultatele

În mod surprinzător, dar un astfel de instrument simplu ca apa cu o lamaie vă poate ajuta să rămâneți tineri și sănătoși pentru o lungă perioadă de timp. Beneficiile și dezavantajele acestui produs sunt discutate în articol. Desigur, acest lucru nu este un panaceu (cum subliniază experții) și puteți pierde greutatea pur și simplu spălând chiflele dulci cu limonada de casă (fetele regretă), dar cu o dietă rezonabilă, puteți obține rapid rezultate semnificative. Apa cu lămâie acționează ca adjuvant, întinerire, întărire și revitalizare a corpului. Feedback-ul multor oameni care au folosit în mod regulat propria lor limonadă gătită este o confirmare directă a acestui lucru. Dacă nu există contraindicații, atunci asigurați-vă că ați luat acest remediu în bancul dvs. de "utilități".