Cât de multă acid ascorbic pot lua o zi?

Vitaminele mici galbene într-un borcan maro sunt familiare multora din copilărie. Este dificil să întâlnești un copil care nu-i place ascorbicul. Cu ajutorul ei, părinții au întărit imunitatea față de copiii lor. Dar unei zile li sa permis să nu ia mai mult de un comprimat. Și cât de mult acid ascorbic poate într-o zi de fapt? Totul depinde de obiectivele urmărite.

Ce este acidul ascorbic?

Un compus organic care are multe în comun cu glucoza este ascorbicul cunoscut. Puțini oameni știu că aceasta este una dintre cele mai importante componente ale acidului din corpul uman. Acid ascorbic are funcții foarte importante. Acesta este responsabil pentru cursul normal al proceselor metabolice. Principalul element constitutiv al acidului ascorbic este vitamina C. Această substanță este responsabilă pentru menținerea apărării organismului la un nivel decent. Nu este un accident faptul că mulți oameni se întreabă cât de mult acid ascorbic poate fi luat pe zi. Pentru că vrei să crește imunitatea și nu răniți în același timp.

Acidul ascorbic este foarte comun în natură. Se găsește în multe legume și fructe. Și mai ales vitamina C din citrice. Cei care sunt interesați dacă este posibil să se otrăvească cu acid ascorbic, este mai bine să consumi mai multe vitamine în natură. Acestea sunt fructe, cum ar fi lămâi, portocale și mandarine. Supradozajul în acest caz este posibil numai dacă o persoană are tendința să reacționeze alergic.

Cine ar trebui să ia mai mult acid ascorbic?

Vitamina C este absolut utilă tuturor. În unele cazuri, acidul ascorbic ar trebui să intre în mod necesar în dieta zilnică. De exemplu, persoanele care au supraviețuit otrăvirii monoxid de carbon ei au absolut nevoie de vitamina C. Această substanță ajută la restabilirea mediului normal în organism, ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor substanțe nocive. Cât de mult poți lua acid ascorbic pe zi pentru otrăvire? Dozajul este calculat pe baza greutății corporale a pacientului. Pentru 1 kg de greutate este prescrisă 0,25 ml de vitamina C. Într-un spital cel mai adesea se injectează substanța.

Utilizați acid ascorbic în timpul schimbărilor de temperatură sezoniere. În acest moment, corpul este cel puțin protejat de expunerea la factori nocivi. Vitamina C stimulează funcțiile de protecție ale corpului și ajută la întărirea imunității. Cum și cât de mult poate crește acidul ascorbic pe zi? Din medicamente există o posibilitate de a refuza. Pentru a stimula apararea organismului, va fi suficient să consumăm mai multe legume și fructe care conțin vitamina C.

Acid ascorbic în timpul sarcinii

O imensă lipsă de vitamina C, multe femei experimentează în timpul sarcinii și alăptării. Prin urmare, luarea acidului ascorbic în acest moment este foarte importantă pentru sănătatea mamei și a copilului. Alimentele care conțin vitamina C nu sunt întotdeauna suficiente. Puteți utiliza medicamentul în pastile sau tablete. Cât de mult pot consuma acid ascorbic pe zi pentru o femeie însărcinată? Nevoia minimă pentru perioada de gestație este de 60 mg pe zi. În timpul alăptării, doza trebuie crescută ușor și nu poate fi mai mică de 80 mg. În plus, femeile însărcinate și care alăptează pot mânca mere și banane. Din citrice este mai bine să refuzi fetele care au tendința de a reacționa alergic.

Trebuie avut în vedere faptul că acidul ascorbic în tablete sau tablete nu se potrivește tuturor. În cazuri rare, pot să apară efecte secundare. Prin urmare, înainte de a lua medicamentul gravidă femeie este mai bine să se consulte cu ginecolog dumneavoastră.

Simptomele de deficit de vitamina C

A recunoaște o persoană care are nevoie de acid ascorbic este destul de ușor. Pacientul va simți oboseală excesivă, stare generală de rău, slăbirea apărării organismului. Pacienții cu deficit de vitamină C au de obicei somn sărac, și în vremea tulburească simt durerile de tras în membrele inferioare. Problemele cu vitamina pot fi, de asemenea, indicate de probleme în cavitatea bucală. Gingiile încep să sângereze, dinții devin mobili. Cel mai adesea, această problemă este inerentă la pacienții vârstnici, dar poate apărea la o vârstă fragedă.

Acidul ascorbic contribuie la o bună stare de sănătate și un somn bun. Prin urmare, la simptomele de mai sus nu apar, este în valoare de utilizarea de vitamina C zilnic. În acest caz, beneficiile și efectele nocive ale acidului ascorbic depind de dozare. Înainte de a începe să luați substanța sub formă de tablete sau drajeuri, merită consultată cu medicul dumneavoastră.

Poate distruge acidul ascorbic?

Prin ea însăși, vitamina C este absolut sigură. Dar, în unele cazuri, administrarea medicamentului pe baza sa este contraindicată. Nu luați acid ascorbic pentru persoanele cu tromboflebită și diabet. Trebuie amintit că acidul ascorbic are o compoziție asemănătoare glucozei. Ca rezultat al consumului de vitamine, zaharul din sange poate creste. Din aceleași motive, acidul ascorbic este interzis pentru persoanele care au intoleranță la fructoză. În cazuri rare, vitamina C provoacă cele mai puternice reacții alergice.

Cu grijă, acidul ascorbic este prescris pentru pacienții cu insuficiență renală, anemie, leucemie, maladii progresive maligne. Acceptarea oricărui medicament ar trebui să aibă loc numai sub supravegherea unui medic. Câte tablete de acid ascorbic pot fi consumate într-un caz particular, doar un specialist poate spune.

Administrarea prelungită de vitamina C ar trebui să fie proiectată de către un medic. Problema este că aportul prelungit de doze mari de acid ascorbic ajută la suprimarea funcției aparatului de insulină din pancreas. Prin urmare, acesta trebuie monitorizat constant într-un spital.

dozare

Acidul ascorbic în drajeuri poate fi luat de la o vârstă foarte fragedă. Nu oferiți vitamine copiilor cu vârsta sub trei ani pentru a nu fi afectați. Cât de multă acid ascorbic pot lua o zi? Adulți pentru a preveni apariția a două pilule pe zi. Copiii cu vârsta sub 5 ani nu trebuie să ia mai mult de 1 pastilă. În timpul bolii de gripă sau de infecție virală respiratorie acută, doza poate fi crescută de mai multe ori. Pentru ca sistemul imunitar să funcționeze la maxim, adulții trebuie să ia ascorbic de 3-4 ori pe zi. Copiii iau vitamine de 2-3 ori.

O doză ușor diferită va fi dată femeilor în timpul sarcinii și alăptării. Cât de mult poți consuma acid ascorbic pe zi? În primele două săptămâni de tratament, o femeie trebuie să ia 6 pilule pe zi. În plus, doza este redusă la jumătate (femeia ia 3 comprimate fiecare). Utilizați acid ascorbic în timpul sarcinii. Aboliți medicamentul numai în cazul în care există o intoleranță individuală.

Este posibilă o supradoză cu acid ascorbic?

Acidul ascorbic este complet solubil în apă. Acest lucru înseamnă că, chiar și cu supradozaj, este complet eliminat din organism. Dar acest lucru nu este un motiv pentru a consuma vitamine fără restricții. Supradozajul poate provoca astfel de simptome neplăcute cum ar fi crampe, dureri de stomac, diaree, arsuri la stomac. În cazuri rare, acidul ascorbic poate provoca dezvoltarea gastritei. Dacă trebuie să crească doza de vitamina C, atunci ar trebui să se facă treptat și numai sub supravegherea unui medic.

Utilizarea și rănirea acidului ascorbic depinde în întregime de caracteristicile corpului pacientului. Unii pot manca 10 comprimate pe zi si nu simt nici un disconfort. Un altul este de ajuns 1 drage pentru a simți arsuri la stomac sau durere în stomac. În unele cazuri, reacțiile alergice apar sub formă de mâncărimi ale pielii sau erupții cutanate. Atunci când există o intoleranță individuală, acidul ascorbic este complet exclus din dietă.

Interacțiunea cu alte medicamente

Înainte de a utiliza orice medicament, merită citit instrucțiunea, care este întotdeauna conținută în pachet. Faptul este că acidul ascorbic este incompatibil cu anumite substanțe. Nu puteți să o luați cu medicamente care conțin fier, acid folic, cofeina. Trebuie reamintit faptul că vitamina C îmbunătățește nivelul de tetracicline din sânge. Aceasta înseamnă că medicamentele bazate pe această substanță trebuie luate cu precauție cu acid ascorbic.

Medicamentele antipsihotice împreună cu vitamina C ar trebui, de asemenea, luate sub supraveghere medicală. Cum să știți rata zilnică de acid ascorbic în tratamentul bolilor psihice? În fiecare caz, această cifră va fi diferită. Totul depinde de modul în care o persoană percepe antidepresive. Uneori, ajustarea dozelor nu este, în general, necesară, iar pacientului i se prescriu 2-3 picături de acid ascorbic pe zi.

Acceptăm corect acidul ascorbic

Ascorbic este o vitamină absolut inofensivă. Dar el poate beneficia de asemenea prin a face bine. Mai întâi de toate, trebuie să calculați corect doza. Este recomandabil să consultați un medic. Specialistul va putea spune în ce formă este cel mai bun medicament. Într-un spital, vitamina C este de obicei utilizată ca injecții. La domiciliu, acidul ascorbic este optim în drajeuri sau tablete.

Vitamina C este mult mai bine absorbită dacă este consumată imediat după mese. Dar pe un stomac gol pentru a lua ascorbic nu este recomandat deloc. Este posibil să apară arsuri la stomac și dureri de desen.

Să rezumăm

Mulți cred în mod eronat că vitaminele nu sunt inutile. De fapt, ascorbicul poate fi util numai cu dozajul corect. Adulții iau doar 80-100 mg pe zi, copilul 25-50 mg. Creșterea cantității de acid ascorbic consumat pe zi este posibilă numai în perioada bolii. Faceți acest lucru numai după ce consultați un medic. În același timp, nu trebuie să uităm că vitamina C nu este compatibilă cu toate medicamentele.