Imbunatatesc imunitatea prin remedii folclorice

Când vine primăvara, mulți se îmbolnăvesc adesea. Imunitatea slabă și deficitul de vitamine conduc la diverse boli respiratorii, iar acest lucru se întâmplă anual. De aceea stimuleaza imunitatea in primavara, cand exista un deficit deosebit de acut de vitamine. Pentru a activa apărarea organismului, va trebui să vă schimbați regimul alimentar și cei care "pe o dietă" vor trebui să uite de ceva timp: sănătatea este mai importantă.

Ce crește imunitatea

În primul rând, pentru a crește imunitatea, trebuie să luați mai mulți antioxidanți: sunt vitaminele C, A și E. Ele ajută la neutralizarea radicalii liberi, care va facilita activitatea sistemului imunitar. Antioxidanții conțin: morcovi, citrice, uleiuri vegetale și ficat. De asemenea, crestem imunitatea, folosind flavonoide, substanțe conținute în plante care se confruntă cu radicali și posedă proprietăți anti-cancer. Aceste substanțe se găsesc în roșii, leguminoase și nuci.

O altă componentă a alimentației sănătoase este mineralele pe care organismul le poate lua din fructe și legume verzi, și anume: varză, salată, sparanghel și broccoli.
În plus, trebuie să știți că crește imunitatea prin consumul de alimente bogate în seleniu și zinc. Primul încetinește procesul de îmbătrânire, păstrează sănătatea și vigoarea spiritului (surse de seleniu: fructe de mare, ficat, diverse cereale și rinichi). Al doilea este necesar pentru a restabili forța și ajută la vindecarea rănilor (surse de zinc: carne, fructe de mare, ouă, nuci, cereale și brânză).

În ciuda unei mari selecții de medicamente, remediile populare sunt mai eficiente și mai populare. Să ne uităm la câteva exemple de remedii folclorice dovedite care pot fi folosite atunci când stimulează imunitatea:

Exemplul №1
Luați o linguriță de trandafir de câine și musetel. Se toarnă 0,25 l apă clocotită. Insistați 15-20 de minute, tensionați și stoarceți masa rezultată. Beți trei ori pe zi înainte de mese, o treime din pahar.

Exemplul 2
În medicina orientală, ramurile de zmeură sunt cunoscute ca un remediu care mărește imunitatea. Trebuie să le tăiați (aproximativ 2 linguri), puneți totul într-un pahar de apă clocotită, fierbeți timp de 10 minute, apoi insistați pentru câteva ore. Luați 2 buze la fiecare oră timp de 24 de ore.

Exemplul №3
Ia 1 lingura. l. secară sau tărâțe de grâu, toarnă-le două pahare de apă rece. Acum aduceți la fierbere, fierbeți timp de 30 de minute. În tinctura rezultată, adăugați o lingură de miere. Luați supa ar trebui să fie cald de 3 ori pe zi pentru 50 de grame.

Exemplul №4
Cea mai bună rețetă este o baie terapeutică. Veți avea nevoie de afine, zmeură, coacăze, cătină, trandafir sălbatic sau cenușă de munte. Ai nevoie pentru a amesteca toate ingredientele, se toarnă apă clocotită și infuzat sfert de oră. Amestecul rezultat este adăugat la baie. De asemenea, puteți lăsa puțin ulei de cedru sau eucalipt. Durata procedurii este de 15 minute.

Nu numai în primăvară necesită o imunitate puternică: în orice moment al anului puteți să ridicați orice boală, așa că repetați toate aceste proceduri de mai multe ori pe lună și nici una dintre aceste boli nu poate ajunge la tine. Fiți sănătoși!