Obezitatea de 3 grade - cât de mult este kg? Cum de a determina gradul de obezitate?

excesul de greutate

Ce este?

La început, ar fi de dorit să înțelegem conceptul de bază folosit în articol. Deci, obezitatea este o boală, în timpul căreia se acumulează grăsime în grăsimea subcutanată sau în alte țesuturi ale corpului uman. De aceea vreau să spun că kilogramele în plus nu sunt doar o problemă estetică, ci și una medicală. După toate acestea, o persoană are tot felul de probleme în activitatea diferitelor organe și sisteme ale corpului.

grade

Există trei grade principale de obezitate: primul, al doilea, al treilea. Cum pot fi distinse în mod corespunzător?

1. Pre-grăsime și primul grad al bolii. În această etapă, cel mai adesea o persoană nu are plângeri din punctul de vedere al medicinei. Cu toate acestea, pot exista deja nemulțumiri cu aspectul. Dar, în ciuda acestui fapt, există încă o povară excesivă asupra coloanei vertebrale, articulațiilor și oaselor. Dacă în acest stadiu nu luați măsuri, boala va ajunge suficient de repede pentru a progresa și boala se va mișca în curând într-o nouă etapă. În acest stadiu, creșterea în greutate a unei persoane este de maxim 50% din greutatea normală.
2. Gradul doi. În această etapă, greutatea este mai mare cu 50-99% din masa ideală. Simptomele care apar în acest caz: un sentiment de oboseală constantă, slăbiciune, iritabilitate. De asemenea, pacienții spun că au un sentiment constant de sete și de foame. Aceasta include, de asemenea, dificultăți de respirație, greață, durere la nivelul articulațiilor. Toate tipurile de boli ale organelor interne și deteriorarea sistemelor corporale importante pot apărea, de asemenea.
3. Gradul III. În acest caz, greutatea persoanei depășește norma de cel puțin două ori. Există multiple probleme și boli.

Calcularea masei

De asemenea, doresc să vă spun despre cum să determinați gradul de obezitate. Ce trebuie să știți pentru asta? Deci, este important să știți cum să calculați așa-numitul indice Brokka, care a fost un semn al unei greutăți sănătoase timp de mulți ani. Algoritmul calculelor:

1. Trebuie să știți înălțimea în centimetri. Este necesar să ia 100 de la el.
2. În plus față de rezultatul primit, este necesar să se ia aproximativ 10-15%.

Cu toate acestea, aceste calcule pot fi potrivite numai pentru acele persoane a căror creștere este cuprinsă între 155 și 170 cm.

exemplu:

1. 163 cm-100 = 63.
2. 15% din 63 - 9, 45, 63 - 9, 45 = 53,5 (kg).

Acesta este ideal pentru o persoană de 163 cm în înălțime este o greutate de 53 și jumătate kilograme.

Apoi, puteți deja calcula gradul de obezitate. Deci, trebuie doar să luați greutatea reală a idealului și să calculați procentul restului. Acesta este acest indicator care vă va spune despre gradul de obezitate la pacient.

IMC

O altă modalitate de a calcula gradul de obezitate este de a calcula indicele de masa corporala, propusă de belgianul Adolf Ketele. În acest caz, trebuie să utilizați următoarea formulă:

I = m / h²

Transcriere:

1. I este indicele de masa corporala.
2. m este greutatea corporală în kilograme.
3. h - creștere în metri.

Exemplu: permite creșterea să fie de 1,63 m, iar greutatea - 70 kg. I = 70 / 2,66 = 26,3.

Apoi, trebuie să ne referim la tabelul de interpretare existent. Indicatorii pot fi după cum urmează:

1. 16 și mai puțin - deficit de greutate corporală.
2. 16-18,5 - norma.
3. 25-30 este greutatea în exces a corpului.
4. 30-35 - acești indicatori vorbesc despre primul grad de obezitate.
5. 35-40 este al doilea grad.
6. 40 și mai mult - gradul trei de obezitate.

Cum se determină obezitatea celui de-al treilea grad (cât de mult este kg pentru o persoană)? Trebuie doar să calculați corect BMI. La urma urmei, pentru fiecare persoană individuală, acești indicatori vor fi diferiți (valoarea imensă are o creștere).

simptome

În mod separat, aș dori să acordăm atenție simptomelor care însoțesc o problemă precum obezitatea celui de-al treilea grad (câte kg o persoană colectează individual, cu toate acestea, nu mai puțin de două ori greutatea corporală normală). Ce se poate simti pacientul in timp ce face asta?

1. În acest caz, oamenii de multe ori nu pot face fără ajutorul din afară. Este greu pentru el să se aplece, să-și pună mâinile în spatele lui, uneori chiar greu să se miște.
2. Se pare că aveți dificultăți de respirație. Poate să apară nu numai în timpul efortului fizic, ci chiar și în repaus.
3. De asemenea, există un buchet de tot felul de boli care afectează o varietate de organe. Foarte des există ateroscleroză vaselor de sânge, hipertensiune arterială, diabet zaharat și pancreatită.
4. Pacientul aproape întotdeauna se simte slab, somnoros. Capacitatea de lucru este foarte scăzută.
5. Pot exista dureri de cap și durere în inimă.

Pacientul este tratat într-un spital.

dietă

Dacă un pacient are obezitate de gradul 3 (câte kg va fi superfluă - a dat seama), respectarea dieta va fi foarte importantă. Deci, se va afișa masa №8. dietă are ca scop nu numai reducerea greutății, ci și restabilirea echilibrului apă-sare în organism. Acest produs alimentar va consta din produse cu conținut scăzut de calorii. De asemenea, luați mâncare frecvent și în loturi divizate. Meniul de probă pentru o zi:

Micul dejun. 90 de grame de carne, salată de legume cu ulei vegetal în cantitate de cel mult 150 grame, 200 ml cu lapte, dar fără zahăr.

Al doilea dejun. 100 de grame de mere.

Masa de prânz. 200 de grame de supa sau borsch vegetarian, 10 grame de varza tocata, 100 de grame de peste fiert si un pahar de compot de fructe uscate (fara zahar). Ca îndulcitor, se poate folosi fructoza.

ceai de după-amiază. Sticlă incompletă din lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Cina. Meatloaf (coapte) - 100 g. Jumătate din ouă umplute. O ceașcă de ceai verde.

Înainte de a merge la culcare, puteți bea 150 g de chefir.

tratament

Cel de-al treilea grad al bolii se caracterizează prin stabilitatea depozitelor de grăsime și, pentru a depăși problema, o persoană va avea nevoie nu numai de respectarea regimului alimentar, ci și de un set diferit de acțiuni.

1. Activitatea fizică. Dacă un pacient are un grad de obezitate de 3 grade, modalitățile de resetare excesul de greutate pot fi: aqua aerobic, gimnastica. Este mai bine să începeți cu sporturile ușoare, mărind treptat încărcătura. Imediat se angajeze în formare de putere nu poate. Poate dăuna corpului.
2. Hidroterapia. De asemenea, ajută pierde in greutate duș Sharko sau masaj cu apă.
3. Psihoterapie. Foarte important este ajutorul unui psiholog. La urma urmei, de multe ori adipozitatea duce la diferite stări depresive, pentru a face față cu care o persoană singur nu poate.
4. Tratamentul medicamentos. Atribuite de către un endocrinolog în cazul în care dieta și exercițiul nu dau rezultatul dorit.
5. Intervenție chirurgicală. Măsura extremă, decizia privind oportunitatea metodei date este acceptată exclusiv de medic.

Medicină tradițională

Cum altfel poate fi tratat obezitatea gradului III? Remediile populare - de aceea trebuie să vă acordați atenție. Următoarele instrumente vă pot ajuta cu această problemă:

1. Infuzie. Trebuie să luați o sută de grame de vâsc, fructe de păstăi de cenușă de munte și scoarță de tei, precum și 75 de grame de apă de apă și flori de tei. Ingredientele sunt bine amestecate. Pentru pregătirea perfuziei este necesar să luați 3 linguri de colecție (1 dată). Înainte de a merge la culcare, trebuie să toarnați un pahar de apă fiartă abundentă și să insistați toată noaptea. A doua zi, totul este filtrat și luat aproximativ 4-5 ori pe zi pentru 150 ml cu o oră înainte de mese. Curs: cel puțin o lună.
2. Cavaler caucazian. Este, de asemenea, un instrument excelent în lupta împotriva obezității de gradul al treilea. Pentru gătit, luați 2 linguri de colecție, turnați jumătate de litru de apă clocotită și insistă timp de aproximativ 75 de minute. Pentru a bea un medicament, aveți nevoie de jumătate de pahar timp de o jumătate de oră înainte de mese de 3 ori pe zi. Cursul tratamentului cu acest medicament este de aproximativ șase luni.