Obezitatea gradului doi: cauze, semne, dietă, tratament și prevenire

Supraponderiul este o durere de cap pentru multe femei și bărbați moderne. El este periculos nu numai pentru că dăunează aspectului frumos și figurii ideale. Extra kilograme sunt capabile să provoace afecțiuni cardiovasculare severe, precum și boli ale ficatului și rinichilor. Obezitatea celui de-al doilea grad este o patologie gravă și periculoasă, care, din anumite motive, nu este întotdeauna asociată cu obezitatea reală și, prin urmare, nu este adesea luată în serios. Cu toate acestea, dacă vă aflați în evidență semne ale acestei boli, merită să începeți să pierdeți în greutate cât mai curând posibil.

Care sunt cauzele și simptomele obezității de gradul al doilea? Cum să diagnosticați și să îi tratați? Există modalități eficiente și rapide de combatere excesul de greutate? Să aflăm. Dar mai întâi vom discuta despre greutatea corporală excesivă și câte grade de obezitate există.

Calcularea afecțiunii

Există mai multe etape ale bolii. Pentru a le defini și a le sistematiza, există o tabelă specială furnizată de OMS, din care este posibil să se evidențieze gradul bolii. Cu toate acestea, pentru aceasta este necesar să se calculeze indicele de greutate corporală. Cum se face acest lucru? Această valoare se calculează folosind o simplă aritmetică: greutatea corporală dată în kilograme trebuie împărțită la numărul egal cu înălțimea umană în pătrat (creșterea este înregistrată în metri).

Cum arată aceste calcule în practică? De exemplu, dacă înălțimea dvs. este de un metru de șaptezeci de centimetri, iar greutatea dvs. este de șaptezeci de kilograme, indicele de masă corporală este calculat după cum urmează: 70: 2.89 = 24.22. Acest indicator este considerat normal. Deci nu sunteți obezi.

clasificare

Mai jos este un tabel care ajută la determinarea gradului de obezitate. Deci, al doilea grad de obezitate. Iată cât de multe kilograme?

Conform coeficienților menționați în tabel, această boală este caracterizată printr-un IMC de la treizeci și cinci până la patruzeci de ani. Să presupunem că înălțimea pacientului este de un metru șaptezeci de centimetri. Se pare că, în a doua etapă a obezității, greutatea sa va fluctua de la o sută două până la o sută cincisprezece kilograme.

Varietate de afecțiune

Există mai multe tipuri de obezitate de gradul doi. În primul rând, asta este alimentatia obezitatii, caracterizat printr-o umplutură uriașă de grăsime în abdomen, precum și dificultăți de respirație cu sarcină minimă. Acest tip de afectiune afecteaza persoanele de varsta de cincizeci si mai mult, ceea ce duce la un stil de viata sedentar.

Obezitatea obezității exogene este diagnosticată la cei care au o mulțime de dulce și grași. Este mai ușor să se vindece, deoarece nu este asociat cu tulburări hormonale și alte tulburări ale corpului.

Obezitatea viscerală este o vedere foarte periculoasă excesul de greutate, deoarece este cauzată de depunerile de grăsime pe organele interne (inimă, rinichi, ficat). O astfel de patologie poate provoca dezvoltarea diabetului zaharat și a altor boli cronice grave.

Simptomatologia bolii

Există și alte semne vizibile ale bolii, în plus față de excesul de greutate corporala? Simptome Obezitatea este considerată a fi de gradul al doilea corp de grăsime la toate zonele corpului (în special taliei și a șoldurilor), și palpitații ale inimii, dificultăți de respirație cu efort minim, puls rapid, transpirații abundente. După cum puteți vedea, aceste simptome sunt strans legate de bolile cardiovasculare și afectează întregul corp. Ele interferează cu o persoană în mod eficient și să lucreze energic pentru a duce o viață activă, face față cu activitățile zilnice.

Mai mult, astfel de schimbări în organism au un impact negativ asupra bunăstării mentale și emoționale a unei persoane. Care sunt cauzele obiective ale obezității celui de-al doilea grad?

Criminali ai bolii

Pentru factorii secundari care provoacă obezitatea, este posibil să se poarte:

• Eșecurile hormonale, care au un efect negativ asupra procesării alimentelor de către organele tractului gastro-intestinal.
• Afecțiunile endocrine care contribuie la tulburările metabolice.
• Înfrângerea cortexului cerebral, cauzată de traumatisme cranio-cerebrale sau de diferite tipuri de infecții. Ca o consecință, există un apetit crescut care provoacă excesul de greutate (obezitate).
• Stresul și tulpina nervoasă, provocând un sentiment de foame constantă.
• Nerespectarea regimului de veghe (durata somnului de noapte este mai mare sau mai mică decât norma în opt până la zece ore).
• Dispoziții ereditare.

Motivele de mai sus au un impact enorm asupra apariției obezității la femei și bărbați. Cu toate acestea, cel mai important vinovat al excesului de greutate este malnutriția, agravată de un stil de viață sedentar.

Adesea, femeile grase, ca și bărbații, se înșală, se ascund în spatele unei predispoziții genetice, a unor eșecuri hormonale și a altor boli. Dar cel mai adesea adevărata rădăcină a obezității este nerespectarea regulilor de alimentație sănătoasă. Iată câteva dintre ele:

• folosirea abundentă a grăsimilor, fripturilor, afumatelor, dulciurilor și a celor făinoase;
• frecvente gustări;
• utilizați ca băutură soda și băuturi dulci;
• munca sedentară.

Diferențele de gen

Este obezitatea diagnosticată mai des într-o jumătate slabă de umanitate decât în ​​cea puternică? De ce femeile groase sunt mai frecvente decât oameni de grăsime? Acest lucru poate fi influențat de mai mulți factori:

• sarcina și nașterea;
• tulburări hormonale;
• "sechestrarea" stresului;
• predispoziția la depozitele de grăsimi.

Cel mai probabil, veți fi de acord că cele de mai sus se aplică mai mult femeilor decât bărbaților. Prin urmare, se recomandă ca sexul mai corect să fie mai atent cu privire la excesul de greutate. În cazul în care nu este controlată, aceasta poate provoca tulburări emoționale și psihice severe, traumatisme, provoca depresie și tot felul de facilități, precum și să fie o cauza de infertilitate sau avorturi spontane. Și bărbații?

Obezitatea și armata

Oare duc la armata cu obezitate? Dacă să spun puțin, atunci da. Cu toate acestea, aici există mai multe nuanțe. De exemplu, dacă un pacient este diagnosticat cu un prim sau al doilea grad de obezitate, acesta poate fi considerat potrivit pentru serviciul militar fie complet, fie cu restricții. Dacă o treime sau a patra etapă a obezității se găsește într-o persoană care se află în serviciul militar, atunci îi este dată inaptitudine temporară, cu amânarea comisiei timp de șase luni. Dacă în șase luni situația nu sa schimbat (și deci de mai multe ori), atunci recrutului i se atribuie o categorie de incompetență absolută serviciului armatei.

Tratamentul bolii

Ce trebuie să faceți dacă aveți obezitate de gradul al doilea. Cum sa slabesti? Dacă doriți să faceți un tratament medical al bolii, trebuie să contactați endocrinologul și să nu vă desemnați în mod independent comprimate și pastile miraculoase. Medicul va prescrie medicamente care să îmbunătățească metabolismul și să reducă pofta de mâncare și să contribuie, de asemenea, la defalcarea grăsimilor. Mai mult decât atât, veți fi cu siguranță recomandat un regim individual de dietă și exercițiu cu o descriere detaliată a exercițiilor. Dar dacă nu puteți vizita un specialist? Apoi, puteți urma regulile generale și sfaturile de mai jos. Totuși, respectarea acestor recomandări nu exclude consultările cu un expert medical.

Alimente dietetice

Pentru eliminarea eficientă din greutate în exces ar trebui să utilizeze o dietă strictă. În cazul obezității, se recomandă abandonarea completă a grăsimilor și a zahărului. Utilizați numai alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi legumele și fructele neîndulcite. Nu se recomandă în aceeași zi, pentru a renunța la toate grăsimi și carbohidrați, deoarece acest lucru poate afecta negativ organismul și starea mentală de sănătate a pacientului.

Cel mai bine este să începeți prin tăierea porțiunilor obișnuite. Dacă a consumat anterior obezitatea la cină, a consumat un litru de borș, acum poate reduce volumul primului vas la șapte sute de grame sau chiar jumătate. Chew food-ul ar trebui să fie lent și aprofundat. Deci, satietate va veni mai repede, iar organele din tractul digestiv nu vor suferi. Mâncarea este recomandată numai atunci când există un sentiment puternic de foame. De asemenea, este important să beți până la un litru și jumătate de apă purificată în fiecare zi. Și acum să discutăm meniul aproximativ al dietei pentru obezitate.

Selecția corectă a vesela

Pentru a începe să mănânci cu scopul de a pierde în greutate, ar trebui să cumpărați o scară mică de bucătărie pentru a cântări constant produse și ingrediente. Acest lucru vă va ajuta să nu mâncați și să calculați cu exactitate conținutul de calorii al vaselor. Deci, ia în considerare meniul pentru primele șapte zile.

După cum puteți vedea, meniul de mai sus este destul de variat și apetisant, pe lângă faptul că este ușor de gătit. Prin urmare, dacă vă concentrați asupra rezultatului, îndrăzniți și veți obține rezultatul dorit!

Cu toate acestea, după cum sa menționat mai sus, pentru a scăpa de excesul de grăsime, nu este nevoie doar de monitorizarea sistemului alimentar. Este important să participați în mod regulat și în mod intenționat la gimnastica specială. Ce exerciții pot ajuta în lupta împotriva obezității?

Complex de exerciții

Înainte de a merge la gimnastică, trebuie să vă amintiți: este necesar să începeți mici, crescând treptat sarcina și durata sesiunilor. Exercițiile recomandate includ, în primul rând, înotul, mersul pe jos sau jogging-ul lent, ciclismul. Un factor important va fi vizitarea sala de sport. La domiciliu, puteți (și trebuie să) leagăn presa. Acest lucru ar trebui să se facă după cum se arată mai jos.

De asemenea, foarte eficient va fi ridicarea picioarelor în poziția culcat, exerciții precum "foarfece", "biciclete" și altele. În picioare puteți încerca pantele înainte-înapoi și stânga-dreapta, precum și să vă alăturați și să fugiți în loc.

Remedii populare

Este posibil să se vindece obezitatea celui de-al doilea grad cu ajutorul unui piept de medicină populară? Da, dacă utilizați rețetele sale în combinație cu alte medicamente și recomandări. De exemplu, vă puteți prepara ceaiul propriu. Pentru a face acest lucru, conectați în proporții egale frunzele de brusture, mesteacăn și nuc, precum și conuri de hamei. Linguriþã amestecului rezultat necesar pentru a pune la cale într-un pahar de apă clocotită, infuzat timp de o jumătate de oră și să ia o sută de miligrame de treizeci de minute înainte de mese. De asemenea, puteți bea un pahar de briarți preparați în acest fel o dată pe zi.

După cum puteți vedea, există multe instrumente utile și eficiente pentru combaterea obezității și a obezității. Acest lucru și produse medicale, și nutriție dietetică, și exerciții fizice, și medicina tradițională. Pentru a obține rezultatul dorit, este important să folosiți toate acestea într-un complex, urmând toate recomandările medicului curant, cântărind cu scrupulozitate produsele consumate și făcând în mod activ gimnastică pentru pierderea în greutate. Apoi veți câștiga cu siguranță într-o luptă grea și serioasă împotriva obezității, iar kilogramele în plus nu vă vor mai reveni niciodată și nu vă mai amintesc de voi înșivă.