Este posibil să alăptați o mamă care alăptează?

Femeile care au născut recent un copil ar trebui să-și ia sănătatea cât mai aproape posibil. După cum știți, suntem ceea ce mâncăm. De aceea, multe femei acordă o atenție deosebită dietei și încearcă să mănânce alimentele potrivite.

Și despre nutriție adecvată pentru noi?

Desigur, fructele și legumele vin primele. Multe femei încep să se aplece pe astfel de fructe tropicale ca bananele. Și dacă în timpul sarcinii consumul moderat de banane nu a avut decât un efect pozitiv asupra dezvoltării fătului, atunci după naștere există o întrebare complet rezonabilă: este posibil să se mănânce o banană mamă care alăptează?

Pentru o scufundare completă în această problemă, vom analiza în detaliu un fruct util. Banana crește în țările calde, umede, sudice. Acolo, de obicei, nu se consideră nici măcar un fruct, ci un fruct. Știm cu toții că este o boabe foarte delicioasă, dar există vreun beneficiu și este posibil să mănânci banane mamei care alăptează un nou-născut? De obicei, mamele sunt îngrijorate, dintr-o dată un copil va avea flatulență, alergii sau chiar reacții mai periculoase. Să ne uităm la proprietățile utile și dăunătoare ale bananelor.

Beneficiile bananelor

În primul rând, o banană este un campion în conținutul de lizină. Se spune adesea că o persoană pentru o funcționare normală a organismului necesită un anumit set de aminoacizi esențiali, care nu sunt sintetizate în organism. Începem să consumăm carne, fără să știm exact ce sunt bananele în această direcție. Dacă încă mai cred că este posibil să mamele care alăptează banane, atunci da, în cantități mici, ele pot fi utilizate.

În al doilea rând, bananele conțin acid ascorbic. Mulțumită ei, imunitatea copilului este sintetizată și este foarte important să protejezi organismul fragil al copilului tău în primele etape ale vieții copilului.

În al treilea rând, orice fruct neprelucrat conține fibre. Poate o mamă care alăptează în primele luni ale vieții bebelușului consumă cantități mari de fibre? Desigur, totul are nevoie de o măsură, dar dacă nu mancati prea mult pâine, fibre grosiere și tărâțe, atunci celuloza în banane va face doar bine pentru normalizarea metabolismului.

În al patrulea rând, conținutul de vitamine B, PP și beta-caroten fac banane în mod incontestabil benefice pentru corpul femeii, astfel încât laptele este îmbogățit cu toate microelementele utile.

Și, în sfârșit, a cincea, bananele sunt primele locuri în clasamentul privind conținutul de minerale utile, cum ar fi fosforul (împreună cu pești), precum și fier, potasiu și calciu. Adesea, medicii pun o întrebare la consultări: pot mamele care alaptează să aibă banane și mere? Această problemă introduce într-o stupoare, deoarece fierul este doar necesar pentru funcționarea normală a corpului și este puțin probabil ca pe anumite fructe să depășiți norma admisibilă.

Bananele și figura unei tinere mame

Mulți se tem că puteți consuma grăsimi din consumul de banane. La urma urmei, pe lângă avantaje, bananele conțin o cantitate mare de carbohidrați, sunt un vas greu, iar banana medie are un conținut caloric de 120-150 kcal.

Dar bananele au un plus incontestabil - sentimentul de sațietate din abundența fibrei în timp ce consumul vine mai repede și durează mai mult. Deci, nu veți mai dori să mănânci din nou pentru un timp, iar corpul dumneavoastră va fi saturat cu toate microelementele utile, vitaminele și aminoacizii.

Totul pare să fie bun. Dar această prestație este incontestabilă pentru persoana obișnuită, dar este posibil să se mănânce banane pentru mama care alăptează un nou-născut și ce riscuri pot exista?

În timpul alăptării, reacțiile negative ale organismului sunt frecvente atât la mama și copilul tânăr în primele luni de viață. Deci, trebuie să aveți grijă să nu abuzați de acest fruct.

Dezavantajele acestor alimente

Totuși, dacă înainte și în timpul sarcinii fată nu a mâncat banane, atunci cu includerea ascuțită a produsului în dietă, poate începe o reacție alergică a organismului. Și mama și copilul meu. Prin urmare, recomandăm introducerea sistematică a bananelor, nu mai mult de 1 bucată pe zi și în absența altor alergeni în alimente.

Dacă o fată are o șansă de arsuri la stomac, atunci răspunsul la întrebarea: "Pot mânca o banană după nașterea unei mame care alăptează?", Mai degrabă negativă. La urma urmei, bananele conțin o varietate de acizi care schimbă echilibrul acido-bazic.

Bananele conțin o cantitate mare de zahăr. Feriți-vă de a consuma zaharuri simple (dulciuri, biscuiți, miere), deoarece acestea vă vor oferi copilului norma zilnică de carbohidrați și zaharuri.

Dacă apar vene varicoase după sarcină, atunci fiți atenți, deoarece bananele pot provoca formarea de cheaguri de sânge în vase. La banane copilul provoca destul de des o colică într-un stomac, de fapt banana - campion pe întreținerea unui amidon și zahăr. Acest lucru poate provoca flatulență și o încălcare a peristalisului în intestin.

După cum vedem, minusurile nu sunt atât de multe, iar beneficiile bananelor depășesc cu mult calitățile negative. Și poate părea că, dacă nu există alergii și vene varicoase, atunci mama care alăptează poate mânca banane în aceleași cantități ca înainte de naștere. Aceasta este o mare greșeală!

În primele săptămâni după externarea din spital trebuie să fie nutriție blând, este important să se includă numai fructe si legume care cresc în zona dumneavoastră, pentru că la el corpul unei tinere mame utilizate la acestea, și este puțin probabil să provoace disconfort la copil. Bananele și alte fructe exotice pot fi introduse treptat începând cu a treia săptămână după naștere.

Algoritm pentru utilizarea bananelor

Începând cu a treia săptămână după descărcarea de gestiune, puteți începe să mâncați alimentele obișnuite, inclusiv bananele, dar în nici un caz nu le amestecați cu alți alergeni posibili. Acest lucru este necesar pentru frecvența experimentului pentru a determina exact ce declanșează declanșatoarele copilului.

În prima zi, mâncați o banană mică și vedeți reacția corpului și a corpului bebelușului. Dacă copilul are o erupție cutanată, scaunul sa schimbat, atunci este necesar să nu mai consumați. După problemele care detectează lua o pauză de 1-3 săptămâni (în funcție de severitatea simptomelor) și apoi din nou în doze mai mici.

În cazul în care o reacție negativă nu este urmată, apoi consuma fructe de 2 ori pe săptămână, în prima lună, și în absența simptomelor, puteți intra în dieta de zi cu zi ca o gustare completă în dimineața.

Cum de a reduce reacțiile negative ale copilului?

Urmează câteva sfaturi.

1. Nu cumpărați banane prea verzi și prea coapte. În verde, o mulțime de amidon (care provoacă gaze) și în amidonul coapte este sintetizat în zaharuri. În toate, căutăm mijlocul de aur.
2. Acordați atenție prețului "verificat pentru nitrați". În 70% din cazuri, fructele și legumele care conțin nitrați vor provoca o reacție alergică la nou-născut.
3. Nu cumpărați banane cu o tentă gri (un astfel de produs a fost înghețat) sau pete maronii mari (produsul începe să putrezească). Micile pietre maronii sunt un semn bun. Aceasta banana va fi delicioasa si dulce.
4. Spălați bananele înainte de a mânca, pentru a fi transportate cu conservanți periculoși.
5. Depozitați bananele separat de alte alimente și nu le puneți în frigider. Deci, ei vor rămâne mai gustos și nu se vor grăbi înainte.

Banane sub formă uscată

Astfel, la întrebarea: "Poate banana să alăpteze în primele luni după naștere?", Nu se poate răspunde în mod neechivoc. La urma urmei, cu o mulțime de plusuri, există contraindicații. Dar dacă tu și copilul aveți un corp tare și deja consumați în mod activ multe fructe exotice, atunci ar putea apărea întrebarea, despre banane uscate? Pot să-mi alăptez mama? Este necesar să se acorde atenție compoziției produsului. Adesea, în bananele uscate se adaugă conservanți, zahăr, coloranți, precum și diferiți aditivi E. Desigur, este mai bine să nu mâncați astfel de banane. Dar dacă compoziția este normală, atunci folosiți-o cu îndrăzneală. Nu uitați că conținutul caloric al acestor banane este mult mai mare, atunci 1-2 banane vor fi suficiente pentru a umple corpul cu toate microelementele.

În loc să încheiem

Încă mai ai o întrebare, poți să bananezi după ce ai născut o mamă care alăptează? Dacă aveți îndoieli, mâncați-le sau nu, limitați utilizarea alimentelor și alimentelor care nu corespund cu aditivii. Citiți cu atenție etichetele în magazine și să consume produse neobișnuite în cantități limitate, și să le introduceți în dieta, roti, nu insista pe un singur produs. La urma urmei, în timpul creșterii copilul are nevoie de un întreg complex de vitamine.

Daca te intrebi, „Pot să mănânc banane care alăptează?“, Și aveți o premisă serioasă pe care un copil poate avea reacții negative, discutați cu medicul pediatru.