Uleiul de uleiul: proprietăți utile, contraindicații, cum să luați?

ulei de nuci popularitate în Rusia nu este la fel de mare ca în Europa, în cazul în care o sticlă de conținut aromatic este considerat un dispozitiv de specialități de zi cu zi și o componentă obligatorie a multor proceduri cosmetice îngrijitorilor. Untul de unt este numărul celor mai utile produse din lume. Și nu în zadar, deoarece compoziția produsului a dezvăluit puterea a zece vitamine și zece minerale.

Valoarea untului de arahide

Conținutul caloric al nucilor pe 100 g de produs este de 654 kcal, dar acest lucru nu împiedică dietiții să le includă în schemele celor mai populare diete pentru scăderea în greutate. Faptul că nucul conține o cantitate mare de fibre utile - aproape 7 mg per 0,1 kg de produs și de două ori mai multă proteină, de neînlocuit în procesele de formare celulară. Dacă adăugăm la cele de mai sus, că compoziția uleiului vegetal este prezentă întreaga gamă de acizi omega grași care alcatuiesc 88% din totalul de acizi grași sunt în substanța extrasă, devine clar de ce produsul este atat de iubit in medicina alternativa si cosmetologie.

Vitamine și minerale

Vitaminele care alcătuiesc uleiul de nuc:

• retinolul (A);
• acid ascorbic (C);
• filicinonă (K);
• tocoferol (E);
• șase vitamine din grupa B (B1, B2, B3, B5, B6, B9);
• acid nicotinic (PP).

Macro și oligoelemente în compoziția uleiului de nuc:

• iod;
• fier;
• zinc;
• calciu;
• magneziu;
• fosfor;
• seleniu;
• cobalt;
• cupru.

extensie fizică a tinerilor - una dintre cele mai importante proprietăți de nuc atribuit ulei mineral, Produs legat Coenzima Q10 și fosfolipide, precum și capacitatea de a restabili starea de sănătate a sistemului cardiovascular - beta-sitosterol.

Proprietăți terapeutice ale uleiului de nuci

Utilizarea uleiului de nucă este maximă dacă produsul este luat separat de alimente. Este în această formă, este utilizat pentru tratamentul și prevenirea bolilor. Vorbind despre terapie în legătură cu patologiile grave deja existente, nu vă puteți baza doar pe proprietățile utile ale uleiului de nuc, dar ar trebui să o includeți cu siguranță în schema tratamentului de întreținere.

Se demonstrează că, prin utilizarea regulată a extractului de nuci, organismul se descurcă mai ușor cu următoarele boli:

• imunitate slabă, prag de oboseală scăzută, oboseală generală și somnolență cronică;
• tuberculoza;
• Diabet zaharat de tip 2;
• dermatita, inclusiv toate tipurile de eczeme, urticarie, lupus eritematos;
• psoriazis;
• boala de rinichi (chiar și cu calculi existenți);
• patologii venoase (cuproză, hemoroizi);
• boli de inima si vasele de sange.

Uleiul restabilește funcția hepatică și îmbunătățește motilitatea intestinală. În mod separat, ar trebui să menționăm proprietățile utile ale uleiului de nucă pentru mamele care se așteaptă în primele 12 săptămâni de sarcină. Cantități mici de produse valoroase, luate de o femeie pe un stomac gol, o vor ajuta să scape de starea de boală dimineața și să revină la un apetit bun.

Contraindicații

Contraindicațiile la uleiul de nuc sunt:

• gastrită cu aciditate scăzută;
• boli infecțioase acute, însoțite de febră mare și erupții cutanate;
• Sarcina în al doilea și al treilea trimestru.

Nu se recomandă adăugarea uleiului în alimente sau luarea în formă pură la persoanele alergice la alte tipuri de nuci sau la o exacerbare a alergiilor sezoniere.

Beneficiile uleiului pentru pielea facială

Datorită structurii sale ușoare și absorbției ridicate, uleiul de nuc poate fi utilizat pentru orice tip de piele. Nu va rămâne pe corp sub forma unui film dens de grăsime și nu va înfunda glandele sebacee chiar și a pielii cu probleme poroase.

Extractul poate fi aplicat pe față în formă pură, în loc de cremă de noapte, sau utilizat în combinație cu alte elemente care îmbunătățesc proprietățile specifice ale uleiului de nuc:

• Masca cu lut pentru tipul mixt de piele - conectati o lingura completa de lut negru sau albastru cu 1 lingurita de suc de lamaie si 1 lingurita de ulei de nuc. Adăugați jumătate de ou alb, amestecați masa și împrășați peria peste față timp de 20 de minute, apoi clătiți.
• Cu hiperemie, acnee și comedoane - în 1,5 linguri. lingura de henna incolor se toarna 2 linguri. linguri de decoction proaspat de galbenele si 1 lingurita de unt de arahide. Se amestecă masa într-o consistență lină și se aplică timp de 15 minute.
• Smoothing amestecul de riduri - conectați într-un borcan de 1 lingura. lingura de ulei: migdale, nuc, struguri, germeni de grau. Adăugați în amestec de 2 lingurițe. linguri de ulei de vitamina E. Utilizați compoziția de care aveți nevoie în fiecare zi înainte de a merge la culcare, însoțind aplicarea de uleiuri cu un masaj ușor patting.

Cel mai mare efect pozitiv de ulei de nuci, se poate evalua cu ușurință titularii iritante, epiderma uscată și subțire - substanța penetrantă sub stratul superior al pielii, formează o barieră de apă care nu permite vlagopoteryu și îmbunătățește elasticitatea țesuturilor.

Pentru a întări părul

Utilizarea substanței ca un stimulator de creștere a părului, este important să se înțeleagă că utilizarea unui produs natural poate provoca atat beneficii si rau. ulei de nuci pătrunde destul ușor în foliculii de par fara înfundarea lor si prevenirea tesutului capului de respirație, dar combinație nefericită a unei substanțe cu mai multe elemente vâscoase și grele, capabile să reducă extractul de înaltă calitate la zero. În acest sens, o mască pentru întărirea părului cu această componentă nu sunt incluse uleiuri având o structură mai densă.

Amestecurile nutritive împotriva pierderii părului și pentru stimularea foliculilor inactivi:

• În gălbenușul de ou, cu agitare continuă, 1 lingură. o lingura de unt de arahide si 1 lingura. o lingură de miere lichidă. Amestecul este distribuit de la rădăcini la vârfuri cu un pieptene de lemn, o pălărie de încălzire este pusă pe partea de sus a părului.
• În 100 ml de lapte uscat încălzit ușor, se diluează jumătate de pachet de drojdie uscată, o lingură de miere și cât mai mult ulei de nuci. Masa este lăsată să stea pentru o vreme în căldură (20-30 minute), apoi scoateți produsul cu o mână și porți-l în scalp.

Părul, după aplicarea mască, este ascuns sub un capac din polietilenă și încălzit cu un prosop gros. După o oră, mâncarea este spălată cu multă apă caldă și șampon neutru.

Pregătiți uleiul de nuci acasă

În mod normal, unt de arahide nu este la fel de dens ca floarea-soarelui naturale sau de măsline, dacă este necesar, acesta este concentrat în mod artificial, conectarea cu una dintre aceste uleiuri pentru a spori utilizarea acestora și pentru a spori palatabilitate. Puteți face acest lucru acasă, combinând mai multe tipuri de uleiuri într-o singură sticlă și creând o compoziție unică în acest fel. Adevărat, o sticlă cu astfel de conținut va fi stocată, nu va fi lungă - din rezistență, o lună și jumătate.

Dacă cumpărăm un ulei bun de nuci este o problemă, ei îl pregătesc ei înșiși. Din punct de vedere tehnologic, acest proces este elementar, dar pe baza capacităților umane obișnuite nu este ușor. Pentru a începe nuc nucleoli măcinat pentru a obține o suspensie omogenă, apoi masa rezultată într-un tifon înnodată de asamblare sub presiune și stoarce conținutul groase uleioase.

La domiciliu, randamentul extractului va fi mic. Ce poate fi îndepărtat, turnat cu grijă într-un recipient din sticlă opacă și depozitat în frigider sau pivniță pentru mai mult de două luni.

Masaj cu unt de arahide

Masajele pe bază de ulei sunt prescrise nu numai în scopuri cosmetice, ci și utilizate în tratamentele complexe de tratament flebologic, boli articulare, neurologie și tulburări posturale.

Masajul cu ajutorul uleiurilor, altfel numit abhyanga, este cea mai importanta componenta a vechii practici medicale a Ayurvedei. În multe rețete de sănătate ale acestei și alte tehnici unice de acțiune mecanică asupra suprafeței corpului uman, puteți vedea uleiul de nuc ca un element-cheie.

• Masaj în bolile articulațiilor, răcelile - în aceleași proporții se amestecă trei tipuri diferite de uleiuri de nuci: nuc, arahide și cedru. Un amestec cald este frecat în zona inflamată sau în zona bronhiilor persoanei bolnave.
• Masaj pentru dermatita - ia 0,5 lingurițe din următoarele uleiuri esențiale: cimbru, arbore de ceai, rozmarin, roiniță, și le-a introdus unul câte unul într-un flacon opac .. Se toarnă, de asemenea, 2 linguri de ulei de nuc și întregul amestec este agitat. Compoziția de ulei se aplică pe epiderma afectată zilnic și se freacă cu mișcări de masaj până se absoarbe.
• Masaj cu expansiune de vene, couperoza - o lingura de ulei de nuci de bază amestecat cu uleiuri esențiale, rozmarin și chiparos, luate în trei picături. Masați intens un amestec parfumat de zone cu probleme în fiecare zi.

Deoarece compozițiile de masaj multicomponent conțin alergeni puternici sub formă de extracte eterice, fiecare componentă este testată separat și la momente diferite înainte de utilizare.

Beneficiile uleiului pentru bărbați

Fiecare om știe despre beneficiile de miez de nuca de a conserva oportunitățile sexuale și prevenirea prostatita, dar puțini dintre reprezentanții jumătate puternic aduce proprietăți valoroase ale fructului pe substanța extrasă din ele. Cu toate acestea, calitatea și proprietățile de ulei de nuci și contraindicații la acesta, aproape identice miezuri dintr-o bucata, singura diferență este că, pentru a obține un efect pozitiv semnificativ, un om ar trebui să mănânce frac34 - un pahar de sâmburi de nuci pe zi, dar uleiurile sunt suficiente pentru a consuma 1,5-2 st. lingură.

Beneficiile extractului de nuci pentru corpul masculin:

• stimularea microcirculației sângelui organelor pelvine;
• îmbunătățirea spermatogenezei;
• prevenirea alopeciei - căderea părului;
• rezistență sporită la solicitare.

În plus față de utilizarea internă, bărbații cu piele uscată și predispusă la iritații sunt recomandați să folosească ulei în loc de alcool după loțiune de bărbierit. Substanța se absoarbe repede și se usucă prin microdamage ale epidermei, fără a provoca arsuri incomode și fără uscarea țesuturilor.

Reguli de dozare pentru untul de arahide

Cum să luați ulei de nuc? Ca o creștere a funcțiilor de protecție a corpului și pentru reabilitare după boală prelungită, adulții trebuie să bea o linguriță de extract de ulei timp de o jumătate de oră înainte de mesele principale sau frac34- st. linguri o dată, dimineața. Beți ulei cu apă sau alte băuturi nu puteți, dar cu un reflex gag pronunțat, puteți adăuga cantitatea potrivită de substanță la o mică parte din salata de legume proaspete.

Femeile în primul trimestru de sarcină, puteți bea unt de două ori pe zi pe o linguriță. Cu gastrită cu aciditate scăzută, luați jumătate din doza de medicament cu 1-2 picături de suc de lămâie sau de lime.

Introducerea uleiului de nucă în dieta copiilor are loc treptat - de la o picătură pe zi la vârsta de un an, la cinci picături în trei ani. La vârsta de șase ani, copilului i se poate da o linguriță de extract pe zi și, până la vârsta de 14 ani, aduce doza la o porție normală pentru adulți. Luați uleiul în forma sa pură, copiii nu ar trebui să mai înainte de 12 ani.

Aplicație de gătit

Orice tipuri de pansamente, care include această substanță este preparată numai metoda la rece, deoarece extractul prelungit de tratament termic proprietăți utile sunt pierdute, iar elementele grele separate pot provoca daune organismului. ulei de nuci este cel mai bine dezvaluie gustul de salate cu legume proaspete, cu adaos de condimente, cum ar fi semințe de susan, cimbru, măghiran, fenicul, coriandru, coriandru, menta.

Unsă cu unt de arahide pentru un minut înainte de sfârșitul coacerii, peștele obține o aromă delicată incredibilă și sos cremos-piuliță pentru paste italiene reale fără câteva picături de ulei aromat, la toate de neconceput.

Iată câteva rețete simple cu un produs de chihlimbar:

• Rade morcovi pe o portocala mare krupnoyacheichnoy răzătoare, se adaugă doi catei de usturoi, un vârf de cuțit de semințe de susan și unt de sezon salata de arahide (2 linguri.);
• separați separat 250 g de ridiche și ierburi tinere din acesta, 2 castraveți lungi, jumătate dintr-o grămadă de arc de pene. Se amestecă legumele într-un bol de salată, se sare totul și se toarnă deasupra sucului de var și 2 linguri. linguri de unt de arahide. În plus, puteți sărați salata cu ierburi.

Apropo, unul dintre secretele bucătăriei clasice franceze constă într-un mic plus de produse valoroase pentru aproape toate felurile de carne și pește, de ce au un gust ușor de nuci. Utilizarea tradițională a extractului de nuci în gătitul ridicat, care a devenit deja clasic - este o combinație cu brânză de parmezan.

Dieta cu unt de arahide

Cele mai multe diete pentru pierderea in greutate necesită, cel puțin temporar, excluse din dieta slăbire toate tipurile de carne, altele decât cele albe, care, de fapt, este proteina pura. Să respecte un astfel de regim alimentar foarte dificilă, deoarece grăsimea corporală necesare pentru metabolismul celular normal și sistemul digestiv. Fiziologi recomandă, în acest caz, există un nuc mare, și chiar să le facă cotlete vegetariene, care gust aproape imposibil de distins de carne de vită, iar în meniul de zi cu zi a inclus întotdeauna ulei de nuci.

Datorită compoziției elementului de vitamine și urme echilibrată a produsului uleios face kilograme de pierdere de proces mai moale si mai blande la starea fizică a slăbire, și, în același timp, nu va permite suprasaturație calorii organismului, pentru că într-o doză zilnică de substanță va fi conținut nu mai mult de 150 de unități.