La ce temperatură puteți înota

Mulți dintre noi ne place să înotăm foarte mult. Marea sau râul, lacul sau un rezervor artificial - totul poate da plăcere amatorilor să se scufunde și să se scufunde în apa caldă. Înotarea este o procedură foarte utilă, care nu numai că ajută la diferite răni, dar și înveselește, promovează întărirea corpului și este o igienă, adică o procedură de curățare. Principalul lucru aici nu este să-l exagerați și să nu vă îmbolnăviți. Pentru a împiedica acest lucru, toată lumea ar trebui să știe la ce temperatură apa poate fi scăldată.

Fiecare persoană are propriul regim termic. Oamenii întăriți, sau așa cum se numesc "mori", pot scăpa în condiții de siguranță chiar și la temperaturi sub zero. Dacă nu sunteți "moluște" și nu ați fost niciodată temperat, atunci înotul în gheață și apa rece este strict interzis pentru voi. Pentru a deveni un baietel fără teamă, trebuie să vă antrenați și să vă întăriți corpul mult timp și în mod regulat. Pentru o persoană care nu a făcut niciodată acest lucru înainte, temperatura optimă poate fi apă, nu mai mică de 20 de grade. Acest lucru este prevazut ca nu va inota mai mult de cinci minute.

La ce temperatură puteți înota într-o zi fierbinte?

În timpul căldurii de vară, este mai bine să vă răciți corpul cu o temperatură a apei de 20-25 grade. Veți fi capabil să se simtă mai vesel și confortabil, scăldat într-o anumită apă, în timp ce nu riscând racim. Principalul lucru este să nu supraliciteze, iar buna rece este furnizat, de asemenea, ca o vacanță răsfățat. Persoanele cu un sistem imunitar slabit si sunt predispuse la răceli ar trebui să înceapă să înoate până la 3 minute, crescând treptat timpul de staționare în apă, dar nu mai mult de 10 minute. După baie, este recomandabil să ștergeți cu un prosop și să schimbați hainele umede.

La ce temperatură puteți înota în timpul nopții?

Mulți oameni preferă să înoate noaptea. În băile de noapte există o serie de avantaje. În primul rând, mai puțini oameni și, în al doilea rând, apa este mai curată. Aceste argumente sunt dificil de contestat, dar trebuie să ne amintim că noaptea foarte des, temperatura apei este mai mare decât aerul. Dacă vă scăldați noaptea, asigurați-vă că ați ieșit din apă, vă uscați cu un prosop și o rochie. Majoritatea oamenilor preferă o temperatură a apei de 23 până la 26 de grade. În aceste condiții se simt confortabile și se bucură de baie.

La ce temperatură puteți înota pentru copii?

Această întrebare este adresată cel mai adesea părinților care doresc ca copiii lor să crească puternici și sănătoși. Copilul poate efectua proceduri de sănătate într-un rezervor deschis după trei ani, cu o temperatură a apei de cel puțin 25 de grade. În primul rând, ștergeți treptat copilul cu apă și numai atunci acesta poate fi complet înfundat. Începeți cu 2 sau 3 minute, nu mai mult, astfel încât bebelușul să nu înghețe. Pe mal, ștergeți copilul cu un prosop și schimbați-l în haine uscate. Această procedură simplă reduce riscul de răceală cu mai mult de 3 ori, potrivit medicilor.

Temperatura apei pentru îmbăierea copiilor mai mari ar trebui să fie de cel puțin 24 de grade. Aveți grijă ca ei să nu stea timp de ore în apă, deoarece copiii, chiar și atunci când sunt congelați, sunt foarte reticenți să-l lase. Lăsați-i să alerge un pic de-a lungul țărmului, și abia apoi să-i lase să reia baie.

Temperatura apei din mare pentru scăldatul de nou-născuți este un subiect pentru un articol separat. Noi credem că nimeni nu va veni în minte să-și scalde copilul nou-născut într-o piscină deschisă, să fie chiar o mare caldă. Sugarii sunt baie acasă și numai în baie.

De asemenea, temperatura apei în mare nu ar trebui să fie mai mică de 20 de grade pentru o persoană neocupată. Să se simtă confortabil, el ar trebui să acorde o atenție la mai mulți factori: o zi cu vânt apa este mai cald, vreme insorita se pare mai rece și tulbure - de asemenea, teplee- mai mult decât apa de sare, de aceea este mai cald.