Baieti in gaura de gheata

Înotarea în gaura de gheață devine deosebit de populară la Epifania. În această zi, toată lumea consideră că este datoria lor să primească binecuvântarea și să se scufunde în apa înghețată. Pentru cineva este distractiv, dar pentru cineva - un mod de viață. Fiecare dintre noi a fost de multe ori surprins la vederea oamenilor în costume de baie în timpul iernii în îngheț. Cum să se comporte corect și ce să facă, astfel încât înotul în gaura de gheață a adus sănătate și nu invers.

Mai întâi, aflați dacă aveți contraindicații. Acestea includ boli ale rinichilor, sistem cardiovascular, glandei tiroide, bronhopulmonare.

Aveți grijă de inventar. Purtați un costum de baie. Cu tine, apuca un prosop, papuci, haine uscate și unelte pentru tăierea găurii. Fiți atenți la vreme. În înghețuri severe, puteți înota numai dacă există o casă încălzită lângă ea. În caz contrar, sunteți amenințați cu frig sau cu degerături.

Alegeți un loc pentru înot este dificil. În orașele mari nu sunt atât de multe. La unii, toată lumea înoată, în timp ce alții - aparțin unor cluburi. Acesta din urmă este ușor de învățat - de-a lungul lor există întotdeauna case de marmură. Puteți solicita membrilor clubului să profite de avantajele acestei convenții sau chiar să se alăture societății lor.

Dacă mergeți într-un loc pustiu și nu sunteți sigur că cineva înota acolo, atunci asigurați-vă că ați luat unelte pentru tăierea găurii. În astfel de locuri nu vă puteți îngriji mai ales de aspectul dvs. Înotarea în gaura de gheață va aduce și mai multă plăcere și va da noi senzații.

Chiar înainte de a părăsi casa, trebuie să ai grijă de haine. Ar trebui să fie caldă și simplă. Nu trebuie să fii rece nici înainte, nici după înot. Pantofi și haine ar trebui să luați cu ușurință și rochie. Velcro și fulger se potrivesc ca elemente de fixare. Amintiți-vă că, după o baie, degetele nu vor fi bune pentru voi și va fi dificil să vă faceți față cu șireturile și nasturii. Mănușile de blană vă vor încălzi mâinile cel mai bine. Mănușile, în acest caz, vor fi mai puțin eficiente. Cu toate lucrurile mici, vă veți bucura de baie în gaura de gheață.

Pregătirea pentru acest lucru câteva activități extreme va dura ceva timp. Asigurați-vă că inspectați gaura. Piesele mari și mici de gheață ar trebui scoase, deoarece pot fi rănite grav. Nu este recomandat să se apropie gaura. Aduceți câțiva oameni cu dvs. Dacă nu știți ce este adâncimea, nu sarăți în apă. Mai bine, intră treptat. Când coborâți în apă, este mai bine să folosiți o scară din lemn. Asigurați-vă că puteți să ieșiți din gaura de gheață pe cont propriu.

Înotarea în gaură este foarte utilă, dar pentru începători poate fi periculoasă. Încercați să nu vă udați capul. Aceasta va crește răcirea și va fi dificil să se usuce părul pe stradă. Desigur, dacă sunteți o persoană cu experiență, atunci aceasta nu este o problemă pentru dvs.

După baie, ștergeți-l imediat. În vremea vântului, încercați să vă îmbrăcați rapid și să vă încălziți. Dacă vremea permite, puteți merge puțin sau puteți face unele exerciții.

Dacă vă îmbraciți, vă simțiți tremurând și rece, apoi continuați să vă deplasați în mod activ, puteți face exerciții.

Ca orice altceva, băile din gheață au trucuri:

• astfel încât pantofii să nu se răcească, puneți șosetele pliate în ea;
• Încălzirea încălțămintei va ajuta sticlele cu apă caldă pe care le puteți lua de acasă;
• Dacă nu există o casă în apropierea casei, vă puteți încălzi prin transpirație cu apă caldă.

Dacă trebuie să faceți o baie mai întâi în gaura de gheață, asigurați-vă, înainte de toate, că este sigură pentru sănătate. acest întărirea corpului este considerată extremă și, în prezența anumitor boli, poate avea un efect extrem de nedorit.

Pentru prima dată, luați cu dvs. o persoană cu experiență care vă poate explica cum să faceți totul corect și cu beneficii pentru sănătate. Nu vă plimbați niciodată în locuri complet necunoscute.