Câte calorii sunt în gem? Conținutul caloric al gemului de căpșuni

Jam este un desert minunat și un remediu minunat pentru căldură naturală pentru tratarea multor procese inflamatorii. O astfel de mâncare delicioasă minunată pentru toată lumea este o amintire surprinzătoare de vara trecută și pentru mulți și o copilărie de neuitat.

Jam - un fel de mâncare făcut din fructe și fructe de pădure cu folosirea zahărului. De obicei, ambele ingrediente sunt luate în aceleași proporții. Prin urmare, trebuie să vă amintiți mereu că folosirea acestui tip de gol trebuie să fie rezonabilă. Un astfel de desert este o mare plăcere, dar poate aduce și anumite daune.

În acest articol, vom încerca să aflăm câte calorii sunt în gem și, în special, într-o capsune minunată.

Pe scurt despre căpșuni

Numele acestei minunate boabe a fost născut în legătură cu forma sferică a fructelor. Sa întâmplat din vechiul cuvânt rusesc "club", adică "rotunjit" sau "globular".

A fost dovedit de mult timp beneficiile acestui delicios, surprinzător de frumos boabe. Acesta conține mulți antioxidanți și vitamine care pot depăși diferite inflamații, pot preveni îmbătrânirea creierului, pot reduce riscul bolilor cardiace și vasculare.

Despre conținutul caloric și compoziția gemului

Cu cât mai mult zahăr adăugat la produsul finit, cu atât mai mult conținutul de calorii al gemului Capsula este mai mare, ca orice alt fruct sau desert de fructe de padure.

În general, conținutul de calorii al oricărui ghiveci preparat pe bază de fructe sau fructe de pădure variază în funcție de dulceața fructelor utilizate, conținând cantități diferite de fructoză. De asemenea, se observă că aceasta depinde de metoda de preparare, în care are loc fierberea, ceea ce duce la o reducere semnificativă a masei. În cele din urmă, cu diferite moduri de a face acest desert, o lingură de gem preparat are un conținut diferit de carbohidrați.

În orice caz, consumul zilnic al unei perechi de linguri de gem nu se adauga greutate in plus, acesta oferă un impuls de energie și aduce beneficii organismului, deoarece acest medicament în timpul răcelilor. Dar într-un timp scurt, un borcan întreg de mâncare, bineînțeles, poate aduce rău semnificativ sănătății.

În ciuda conținutului nesemnificativ de calorii al boabelor în sine (la 100 g de produs 30 kcal), în gemul finit acest indicator devine semnificativ. Conținutul caloric al gemului de căpșuni înseamnă în medie 100 de grame de produs 280 kcal. Astfel, un borcan (500 ml) de căpșuni în total conține mai mult de 1500 de kilocalorii.

La 100 g de produs preparat este necesar: fibre - 0,3 g, grăsimi - 0,17 g, carbohidrați - 74,5 g.

Jam și bolile

Valoarea calorică gem de căpșuni am aflat. Acum vom determina dacă există vreun beneficiu din acest tip de desert.

După cum sa menționat mai sus, gemul este un medicament bun. Fructe și fructe de pădure, care includ o varietate de minerale și vitamine, pot afecta sănătatea, pot ajuta la tratarea bolilor. De exemplu, mulți oameni știu cât de util gem de zmeură la o temperatură, la rece și la o tuse.
O parte din gem de căpșuni sunt celuloză, acid organic, beta-caroten, săruri minerale, vitamine, minerale (fier, magneziu și mangan).

Proprietăți utile ale gemului de căpșuni

În legătură cu conținutul unui număr mare de fructe de pădure în fructe de padure, deserturile realizate din acestea au un efect pozitiv asupra sănătății umane. căpșuni Jam prezintă proprietățile antioxidante naturale, crește hemoglobina calmeaza sistemul nervos, imbunatateste imunitatea, combate insomnia, beriberi, elimină substanțele nocive din organism și întărește vasele sanguine.

De asemenea, utilizarea acestui produs ajută la îmbunătățirea funcției creierului, la normalizarea tensiunii arteriale, la menținerea acuității vizuale și la creșterea libidoului.

Compararea conținutului de calorii din diferite tipuri de gem

Pentru a înțelege cât de mult conținutul de calorii al gemului de căpșuni este diferit de alții, luați în considerare opțiunile pentru acest desert delicios de la fructe diferite.

Mai jos este conținutul de calorii al diferitelor tipuri de gem în 100 de grame de produs finit:

• coacăz - 284;
• crimson - 273;
• măr - 265;
• cireș - 256;
• kljovennoe - 220;
• prune - 280.

Gemul Rowan, care este relativ scăzut în calorii, conține mult fosfor util. Un Berberidaceae, cătină, păducel, nuc: prune și sunt, de asemenea, tipuri de conținut scăzut de calorii, dar ele posedă proprietăți medicinale excelente. Cu toate acestea, atunci când le folosiți, ar trebui să cunoașteți măsura.

concluzie

În ciuda conținutului destul de ridicat de calorii al gemului de căpșuni, acest desert foarte gustos poate fi numit pentru majoritatea oamenilor unul dintre cei preferați. Și totuși trebuie să vă amintiți de răul său.

În timpul preparării, conținutul de vitamine și multe alte substanțe utile scade datorită tratamentului termic.

Cu ajutorul desertului de fructe de padure, zaharul este transformat in grasime, care se acumuleaza treptat in organism. Aceasta din urmă provoacă probleme de sănătate, inclusiv duce la obezitate. Pentru a evita astfel de consecințe, puteți utiliza rețete mai puțin dăunătoare de gem. De exemplu, este mai puțin să adăugați zahăr, mai puțin pentru a fierbeți gemul sau pur și simplu pentru a măcinat fructele cu zahăr.