Nutriție în 1 an: ce trebuie să știți

Alimentarea cu alimente în 1 an este împărțit de pediatrii în două perioade: de la un an la un an și jumătate și de la un an și jumătate la doi ani. Prima perioadă de schimbări semnificative în dietă sau în modurile de gătit nu contribuie. Toate felurile de mâncare de la această vârstă sunt hrănite în cea mai mare parte sub formă de cartofi piure (șterși) și sunt administrați copilului în cea mai mare parte cu o lingură.

În acest moment, copilul învață să mestece alimente și apoi să înghită. Acesta este un fel de pregătire pentru a stăpâni bucăți mai grosiere, bucăți.

Niplul și sticlele trebuie îndepărtate treptat, deoarece copilul, obișnuit cu alimente lichide, refuză adesea orice alt tip de acesta (inclusiv piure).

Mod de alimentare un copil în 1 an necesită regularitate (hrănirea cu ceasul).

optimă rutina zilnica în această perioadă ar trebui să abordeze o astfel de programare:

8.00 am - toaletă de dimineață și de dimineață
8.30 - mic dejun
9.30-12.00 - plimbări
12.30 - prânz
înainte de ora 16 - somn
16.30-17.00 - gustare după-amiaza
17.00-18.30 - plimbare
19.00-19.30 - cină
de la 20.30 - somn
23.00 - hrănire pe timp de noapte (dacă este necesar)

Desigur, programul este aproximativ. Scopul principal pentru care ne străduim este respectarea regimului "mâncare-plimbare-somn". Apropo, pentru o plimbare nu este necesar să înțelegeți numai patinajul unui copil într-un cărucior. Este obligatorie includerea comunicării și jocurilor corespunzătoare vârstei.

A obliga copilul să respecte regimul nou stabilit ar fi greșit. Acesta este un dublu stres pentru copil și pentru mamă. Prin urmare, implementați planurile treptat. Dacă, de exemplu, un copil se trezește înainte de ora 8, încearcă să mențină o oră și jumătate între somn și hrănire. În cazuri extreme, lăsați-l să mănânce ceva ușor (de exemplu, piure de legume sau de fructe). Nu limitați fumatorii să bea - ar trebui să bea cât vrea.

Alimentația copilului în 1 an prevede cinci mese. Uneori după un an copii refuza a doua cină (noapte). În acest caz, acestea sunt transferate într-un alt, patru ritm, mărind ușor intervalul dintre mese. Nu există nici un rău în acest caz pentru corpul copilului. Principalul lucru, cum sa menționat deja, este faptul că alimentația bebelușului trebuie să fie regulată și pictată de ceas în 1 an.

La alimentarea de cinci ori, volumul aproximativ al alimentelor este de aproximativ 250 g, respectiv zilnic - aproximativ 1200 g.

Nutriția copilului în 1 an trebuie să devină mai diversă. Desigur, produsele lactate continuă să conducă (750 de grame de lapte pe zi). Introduse brânză frecat și brânză (de asemenea, frecat).

În ceea ce privește ouăle, este mai bine să dați doar gălbenușului (până la un an și jumătate) (fierbe fierte, adăugate la piureul de legume).

Carnea cu conținut scăzut de grăsimi din carne de vită, pasăre, carne de vită și ficat se dă mai bine dimineața (rasă, sub formă de pate), deoarece carnea este digerată mai mult. Norma de carne la această vârstă este de 85 de grame pe zi.

În loc de carne o dată pe săptămână, copilul este dat pește de mare (fierte, piure, preferabil fileuri). Râul și peștele lacului, dacă este disponibil diateza exudativă poate provoca o exacerbare a bolii.

Pulberea de legume este mai bine combinată. Nu este de dorit să se ducă departe de cartofi care fac dificilă digestia (nu mai mult de 150 g pe zi). De legume, conopidă, morcovi, struguri, varză albă, dovleac, ceapă sunt preferate. Toate acestea, desigur, sunt date într-o formă fiartă.

Mierea din mâncarea bebelușului este introdusă cu mare atenție. Este prea puternic un alergen, prin urmare, pe lângă avantaj, poate aduce și rău.