Decât pepene utile în timpul sarcinii

Sarcina este timpul cel mai minunat și de dorit pentru o femeie. Noua viata sub inima ei, euforie, nici cu poletahellip- sentiment incomparabil Dar această frumusețe dispare cu timpul sub jugul de toxicitate, edem, o schimbare rapidă a dorințelor și starea de spirit.

Reguli noi

Odată cu apariția acestui timp minunat vine vremea unei mari responsabilități. Femeia începe să fie mai critică față de ceea ce o înconjoară. Devine foarte sensibil la toți oamenii, evenimente și, desigur, foarte exigenți. Mai ales pentru dieta ta zilnică, pentru că acum trebuie să aibă toate elementele necesare pentru a întări corpul și pentru a îmbunătăți sănătatea. Una dintre comorile de substanțe utile și vitamine este o delicatesă preferată, prințesa galben cu pepeni galbeni. Dar aici este întrebarea: "Pot avea un pepene galben în timpul sarcinii?"

Ajutor specializat

Soft și suculent, dulce și hrănitoare. Dorința de a gusta o bucată de pepene galben devine mai puternică dintr-un gând despre pulpa delicată a unei frumusețe aurie coapte. Desigur, vor exista întotdeauna cei care nu sunt printre admiratori. Dar acest lucru nu distruge meritele sale. La urma urmei, de fapt, pepene galben - un mare complex natural de vitamine.

O femeie aflată în situație este recomandabilă să se consulte cu medicul ei responsabil dacă poate mânca pepene galben în timpul sarcinii sau încă nu merită. Este necesar să ne întrebăm nu numai despre medicamentele și suplimentele care sunt luate, ci și despre rutina și nutriția zilnică. În această perioadă importantă, se recomandă prudență. Și dacă vreți cu adevărat o pastă luminoasă, atunci trebuie doar să aflați ce este utilizarea unui pepene galben în timpul sarcinii.

Compoziție. Utilizați în medicina populară

Toate pepeni diferă nesemnificativ una de cealaltă. Depinde de condițiile de creștere și de numărul de zile însorite. Dar, în general, au aceeași compoziție chimică: zahăr 15-20%, vitamine B9, C, P, A, acid folic, fier, săruri minerale, substanțe pectină. În plus față de toate acestea, pepene galben conține aproximativ 30% ulei gras.

Din cele mai vechi timpuri, pepenele galben este folosit în medicina populară pentru tulburări mintale, reumatism, tuberculoză, scorbut, ca un antitusiv, anti-inflamator, antihelmintic. Este posibil să enumerăm totul pentru o lungă perioadă de timp, dar în acest moment este important să știm, decât un pepeneș util în timpul sarcinii.

Proprietăți utile

Ce este important să cunoști mamele viitoare despre pepeni și tărtăcuți? Cât de utilă este pepene galben în timpul sarcinii?

Pepenele pot fi consumate de toată lumea, de la copilăria delicată până la bătrânețe. De aceea, bebelușul în uterul mamei va aduce multe beneficii. Dar în timpul alăptării, consultați un medic despre includerea acestui produs în dieta dumneavoastră.

Pepenii ajuta perfect in lupta impotriva depresiei, stresului, bolilor neuropsihice. Acest lucru este util în special dacă există modificări zilnice puternice ale dispoziției.

Pepenul în timpul sarcinii îmbunătățește sistemul hormonal.

Datorită microelementelor (potasiu, magneziu), frumusețea cu părul galben hrănește și întărește sistemul cardiovascular al corpului, luptă împotriva aterosclerozei. În plus, curăță vasele de sânge de colesterol.

Pulpe, ca multe legume și fructe, constă din fibră, care îmbunătățește sistemul digestiv, îmbunătățește motilitatea intestinală. În acest sens, pepene galben în timpul sarcinii este foarte util. În această perioadă, constipație și hemoroizi. Un pepene galben are un efect lax.

Acest produs apetisant se descurcă perfect cu edemul datorat acțiunii diuretice. Acest lucru este util în special atunci când sarcina dublă este pusă pe rinichi.

Pepenul conține acid folic, iar acesta este un plus suplimentar în timpul sarcinii. Acest element participă la sprijinul și formarea placentei, este necesar pentru creșterea embrionului, pentru formarea fibrelor nervoase.

Planta conține principala sursă de creștere a imunității - vitamina C, și, de fapt, în timpul sarcinii este recomandat să nu se îmbolnăvească. De asemenea, în pepene galben există fier. Este necesar pentru tratamentul și prevenirea anemiei.

Și mai mult despre beneficii

Pentru a întări pielea, părul și unghiile, sunt multe micronutrienți și vitamine în pepene galben. Beta-carotenul îmbunătățește tenul, întărește părul - siliciul conferă un efect de întinerire, restabilește structura țesuturilor tari. Cea mai mare parte a elementelor de menținere a stării externe se află în carnea de la crusta.

Apropo, pepeni poate fi folosit pentru a pregăti măști de tonifiere și hrănitoare. Elimină perfect pete de pigmentare (aceasta necesită ștergerea pielii cu o crustă). Și dacă pulpa este aplicată regulat pe față timp de o lună, pielea devine elastică și obține o culoare sănătoasă, cu o nuanță mată.

Pepenul este slab caloric. Conține multe zaharuri ușor digerabile. După cum puteți vedea, pepene galben în timpul sarcinii joacă cel puțin rolul în nutriție.

Poate sau nu?

Dacă medicul care vă vede starea dumneavoastră recomandă și vă place într-adevăr un pepene galben, proprietățile utile în timpul sarcinii sunt deja cunoscute, atunci puteți mânca fără frică de câteva felii mici pe zi. Totuși, chiar și un medicament în cantități mari este otrava, deci în toate ar trebui să fie moderată.

Dacă există o reacție alergică, este mai bine să nu utilizați produsul. Acum, când cresc legume și fructe, nitrații și alte substanțe chimice sunt folosite pentru creșterea lor rapidă și maturizarea timpurie. Aceste substanțe sunt nocive, periculoase și pot afecta negativ organismul. Prin urmare, atunci când alegeți pepeni pentru femeile însărcinate, trebuie acordată mai multă atenție și produsul achiziționat numai de la furnizori de încredere. Nu cumpărați pepeni pe drum, luând în considerare daunele cauzate de gazele de eșapament ale autoturismelor.

Cum de a alege un pepene bun?

Cumparati pepeni direct in timpul maturarii lor, la sfarsitul verii. Deci, va fi mai puțin probabil să cumpărați un produs umplute cu nitrați. Pepene sunt locale, ruse - Kolhoznitsa, și importate - Torpedo, care sunt importate din țările din Asia Centrală.

O inspecție bună a fructelor selectate, nu ar trebui să fie dents, fisuri, orice alte daune. Simțiți-vă. Dacă pielea este moale, pepene galben este suprasolicitat. Dacă e foarte greu, e imatur.

Aveți grijă la culoarea coajei. Un semn bun dacă culoarea este galben deschis, coada este uscată și nasul este apăsat atunci când este apăsat. Ar trebui să țină seama de gradul de moale în acest caz. Dacă este ușor de aplicat presiunea, pepene galben este suprasolicitat, dacă este dificil - este imatur.

Puneți pe palton cu pepene. Desigur, ați văzut de multe ori că oamenii care aleg pepeni verzi sau pepeni o fac. Sunetul trebuie să fie surd și în plină expansiune.

Miros. Pepenul "potrivit" miroase delicios și dulce. Cea mai tare zi, mai dulce miroase. Unele pepeni sunt parfumate ca perele. Depinde de varietate.

Nu cumparati niciodata un pepene galben si nu cereti sa o faceti. Pe piețe, vânzătorii adesea nu respectă regulile de igienă. Nu puteți ști cu siguranță unde a fost cuțitul înainte de a vă tăia pepene, așa că este mai bine să nu riscați din nou.

Depozitare și achiziții

Taiați pepene galben în frigider, tăiați-l. capac film alimentar, așa că este mai bine păstrată. De asemenea, pepene galben poate fi înghețat. Dar, în același timp, trebuie să păstrați nu mai mult de 3 luni. Pepenii se usucă perfect. Pentru a face acest lucru, tăiați în bucăți și puneți pe o tigaie sau o tigaie fierte. Puneți-l la soare timp de una sau mai multe zile. În primul caz, este necesar să-l uscați în cuptor sau pe pervazul ferestrei. Păstrează pepeneaua uscată într-un loc răcoros.

În ambele cazuri, toate substanțele valoroase de pepene sunt bine conservate. Multe gospodine întreprinzătoare fac pepene galben, gem, băuturi și chiar cocktailuri de pepeni. Ei au o mare onoare în pepene galben în timpul sarcinii, recenziile femeilor (doar pozitive) confirmă acest lucru.

Cum și cu ce să mănânci pepene?

Acest tratament delicios nu trebuie consumat dimineața pe stomacul gol și când vă simțiți foame. Pepenul în timpul sarcinii este grozav pentru gustări. Așa că mâncați între mesele principale. Nu amestecați cu alte produse pentru a evita tulburările digestive! Nu este recomandat în special utilizarea simultană a produselor lactate fermentate, cu apă rece și alcool.

Și în cele din urmă

Acum știi cât de utilă este pepene galben în timpul sarcinii. Dragi femei, mâncați bine, păstrați moderarea în totul și fiți sănătoși! La urma urmei, sănătatea ta depinde de tine.