Nutriția pentru copii în 10 luni: dietă, dietă, sfaturi, rețete

Cum să organizați o nutriție a copilului în 10 luni? Această întrebare este adresată de toți cei care au devenit recent părinți tineri și totuși nu au abilități speciale în ceea ce privește hrănirea copiilor. Complexitatea dezvoltării acestora se datorează faptului că acest proces nu suferă de greșeli, deoarece fiecare dintre ele afectează în mod negativ sănătatea copilului - trebuie să existe totul clar.

Deci, ce ar trebui să fie o dieta a bebelusului in 10 luni? Ce caracteristici are aceasta? Despre asta mai departe.

Caracteristici generale

La vârsta de 10 luni puteți începe să amestecați alăptarea unui copil cu hrănirea hranei obișnuite pentru un adult. Trebuie remarcat faptul că acest proces este însoțit și de instruirea copilului de a mânca independent, folosind o lingură. Cu toate acestea, după cum arată practica, la această vârstă părinții trebuie să-l hrănească singuri, deoarece copilul nu înțelege în mod special cum să dețină un astfel de obiect.

Cu o dezvoltare normală la vârsta de 10 luni, copilul are deja primii dinți, care de obicei sunt o pereche. De aceea poate începe să dea cookie-uri sau abdomene mici. În plus, mulți părinți practică hrană mici porții de fructe, precum și legume. Cu toate acestea, atunci când alegeți produse, trebuie să respectați cu strictețe regulile privind ceea ce puteți mânca la acea vârstă și ceea ce nu puteți.

De asemenea, atunci când alegeți o dietă, trebuie să vă gândiți la ce fel de hrană este copilul. Toate acestea se datorează faptului că pentru sugari care sunt alăptați, alimentația la 10 luni este în mod serios diferită de cea produsă dacă copilul a fost pe hrană artificială tot acest timp. Deci, să luăm în considerare fiecare caz separat.

Nutriție pentru copiii care alăptează

În cazul în care copilul este natural, adică alăptează, este necesar pentru el să organizeze mese de cinci ori pe zi. În ceea ce privește cantitatea propusă de alimente, aceasta nu ar trebui să fie mai mare de 200 g. În meniul unui astfel de copil, se poate include și chefirul. De asemenea, va fi foarte utilă cerealele de cereale fierte, care pot fi gătite pe piept sau lapte pasteurizat, diluate cu o cantitate mică de apă. La această vârstă, copiii consumă în mod energic piure de fructe, precum și gălbenușuri de ou cu o cantitate minimă de unt. La sfârșitul celei de-a zecea luni, o mică cantitate de pește poate fi inclusă în meniul bebelușului.

În ceea ce privește regimul, acesta trebuie să fie clar standardizat. Micul dejun al copilului trebuie să fie întotdeauna alcătuit din laptele matern al mamei, la prânz se poate hrăni cu o cantitate mică de cereale. În timpul zilei, copilul poate fi tratat cu piure de fructe. În ceea ce privește seara, noaptea, bebelușul nu trebuie hrănit prea tare - limitați-l doar la o cantitate mică de iaurt sau brânză de vaci.

Hrănirea bebelușului cu hrană artificială

10 luni este vârsta în care un copil care se hrănește artificial poate fi transferat la o masă completă cu folosirea diferitelor produse utile.

În ceea ce privește dieta, copiii hrăniți cu amestecuri artificiale nu ar trebui să mănânce doar produse naturale. Scutirea de la amestecuri nu ar trebui să se producă în mod dramatic, motiv pentru care bebelușilor trebuie să li se ofere hrana obișnuită pentru micul dejun și cină.

Dacă vorbim despre numărul de mese, atunci nu trebuie să depășească cinci porții pe zi. Deci, la vârsta de 10 luni copilul trebuie să mănânce de 4-5 ori pe zi.

În ceea ce privește felurile de mâncare admise, copilul, la această vârstă, poate să înceapă să mănânce găleți de aburi, piure de carne și chifteluțe. Nu fi inutilă și folosirea peștelui. De asemenea, sunt permise masele de brânză, precum și fructele, legumele și bulionii de fructe utile.

În orice caz, părinții trebuie să acorde atenție faptului că pentru un copil de 10 luni de tratament ar trebui să fie nu numai stabil și util, dar, de asemenea, strâns și împreună, pentru a preveni tulburări ale sistemului digestiv.

Produse alimentare aprobate pentru consum

Ce ar trebui să mănânce un copil în 10 luni? Atunci când aleg produse, părinții trebuie să acorde întotdeauna atenție scopului lor și nivelului de beneficii pentru copil. Deci, pentru un copil de 10 luni, carnea, precum și piureul, preparate din acesta, vor fi utile - acest produs ajută la întărirea țesutului muscular, datorită conținutului ridicat de proteine ​​al produsului. Cât de mult carne necesită un copil în 10 luni? În dieta, trebuie să o introduceți treptat - nu mai mult de 75 de grame pe zi. La începutul celor 11 luni, porțiunea zilnică poate fi mărită la 100 g.

Puretele de legume au, de asemenea, un efect benefic asupra dezvoltării corpului copilului. O atenție deosebită trebuie acordată acestui vas, preparat din dovleac, sfecla, morcovi, conopidă și dovlecei. Puree poate fi, de asemenea, înlocuit cu supe de legume.

Terciul și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi vor fi de asemenea utile în 10 luni. O atenție deosebită trebuie acordată iaurtului și kefirului - acestea pot fi incluse într-o dietă zilnică, de câte 200 ml.

Despre fructe

În ciuda faptului că acest tip de mâncare este foarte util pentru corpul uman, la această vârstă copilul nu poate mânca toate fructele. Ce fel de fructe poate avea un copil în 10 luni?

Părinții tineri trebuie să-și amintească faptul că orice fruct, cu excepția merelor, trebuie să fie introdus treptat în alimentele bebelușului. La această vârstă ar trebui să evitați să le consumați fructe strălucitoare, deoarece acestea produc, de regulă, reacții alergice. În plus față de mere, puteți porni în siguranță momeala de fructe cum ar fi pere, prune, banane, piersici, caise și coacăze. De asemenea, foarte util pentru dezvoltarea organismului va fi coacaza - atât negru, cât și roșu. Copiii kiwi pot fi consumați în cantități mici, totuși, părinții trebuie să-și amintească că un astfel de fruct poate provoca diaree.

În ceea ce privește fructul strict interzis, ceva in dieta copilului la 10 luni ar trebui să fie complet absentă toate citrice (mandarine, portocale, lămâi) și curmale. Aceste produse sunt recomandate de mulți pediatri pentru a oferi copiilor alimente nu mai devreme de 2-3 ani.

Produse interzise

În dieta unui copil în 10 luni, nu ar trebui să existe anumite categorii de produse, deoarece acestea cauzează tulburări ale corpului copilului.

Mai întâi de toate, ar trebui să acordați atenție unui produs aparent foarte util - laptele de capră. În ciuda faptului că are un număr mare de componente utile, hranirea acestora cu un copil de 10 luni este strict interzisă. La această vârstă, ciocolata și toate produsele sale și mierea sunt de asemenea contraindicate. Pediatrii nu recomandăm copii hrănire ouă crude, nuci și struguri cu semințe și piei - acestea duc la balonare, ceea ce duce la consecințe neplăcute.

În dieta unui astfel de copil ar trebui să evite, de asemenea, produsele sărate și afumate, conserve și produse semifinite. Acest lucru se datorează faptului că, la o vârstă atât de mică, ficatul copilului nu este format corespunzător și nu poate produce o purificare normală a sângelui de la elementele dăunătoare care se încadrează în acest tip de hrană.

Mod de alimentare

Dieta unui copil de 10 luni diferă în unele dintre caracteristicile sale.

Mai întâi de toate, ar trebui să acordați atenție micului dejun - trebuie să fie în mod necesar mai devreme. În această perioadă copilul este recomandat să utilizeze produse lactate.

În timpul micului dejun, care trebuie făcut după o scurtă perioadă de timp, bebelușului i se va da o cremă de găină preparată în funcție de rețete speciale (ce trebuie să hrăniți bebelușul în 10 luni și cum se gătește acesta este indicat mai jos). O porție de hrană în acest moment nu trebuie să depășească 200 g.

La prânz, bebelușul poate fi răsfățat cu o bucată de pâine învechită, cu o supă ușoară. De asemenea, în acest moment copilul poate mânca chifteluțe sau alte feluri de mâncare dulci gătite într-un mod sănătos - fiert în abur, fiert sau toc. La masa de prânz, bebelușul poate fi răsfățat cu o cantitate mică de suc dulce, de exemplu suc (nu mai mult de 30 ml).

În ceea ce privește gustarea după-amiaza, în acest moment pot fi servite mese mixte, preparate din diferite tipuri de produse. Exemplele celor mai reușite agregate pot servi drept carne sau pește cu legume. O excelentă formă de hrană va fi amestecul de piure. De asemenea, în această perioadă pot fi oferite cirezi.

În ceea ce privește ultimul feed, ar trebui să fie cât mai ușor posibil. Un exemplu poate fi un pahar de iaurt sau iaurt curat.

Toate mamele care au copii cu vârsta de zece luni ar trebui să respecte cu strictețe pauzele dintre hrănirea lor - aproximativ 2-4 ore, în funcție de regimul zilnic de activitate, precum și de preferințele copilului. Diagrama prezentată aici de cinci furaje pe zi nu este deloc necesară, dar este de dorit. Dacă este necesar, îl puteți modifica la patru mese. Cu toate acestea, în acest caz, trebuie avut în vedere faptul că volumul porțiilor trebuie să fie ușor crescut, astfel încât copilul să primească cantitatea zilnică necesară de vitamine și minerale.

Suc de mei

Ce fel de supă poate avea un copil în 10 luni? În mod excepțional, în care nu vor exista componente grase. De asemenea, este exclusă utilizarea produselor aspre și amare la această vârstă. Copilul mama ar trebui să acorde atenție supelor, care includ carnea degresată (pui, iepure, curcan, carne de vită), precum și cereale și legume. Un exemplu ideal poate fi meiul, preparat pe bază de grăsimi vegetale.

Pentru a face acest lucru, trebuie să spălați și să colați jumătate de morcov, să-l tăiați în benzi subțiri și să-l trimiteți într-o tigaie pentru o prăjire ușoară. Pe o legumă tăiată, trebuie să toarce o cantitate mică de apă fiartă pentru suprimarea ei, precum și o mică bucată de unt. Conținutul tăvii de prăjit ar trebui să fie bine acoperit cu un capac și lăsat să se fiasă pentru o perioadă de timp până când ingredientul principal este complet înmuiat.

În timpul pregătirii de legume, trebuie spălate de patru lingurițe de boabe de mei, umple-l într-o ceașcă de 2,5 supa de legume, preparat în prealabil, și apoi se aduce la fierbere la foc mic. Atunci când crupa este gata, puneți morcovii compotați în supă, precum și jumătatea mărunțită de tubercul de cartofi. Când supa se fierbe, trebuie să fie zdrobită cu un mixer și răcită la o temperatură scăzută.

Culețe de pește de pește

În 10 luni în alimentația bebelușului, puteți începe să introduceți pește. Ce să gătesc din el? O opțiune excelentă va fi foarte fierbinți de aburi, care sunt făcuți din pește de mare.

Pentru prepararea lor, luați 300 g fileuri de cod și dezasamblați-l cu grijă în bucăți mici, înlăturând în același timp oasele. După această procedură dificilă, trebuie să fie zdrobită foarte bine, pentru care puteți folosi un blender. La fileul de pește de pământ trebuie să adăugați un cap de ceapă, care ar trebui să fie, de asemenea, sol în acest fel.

Într-un vas separat, trebuie să clătiți și să fierbeți câteva linguri de orez. După ce este gata, trebuie să evacuați excesul de lichid din terci, amestecați-l cu fileul de pește, adăugați oul de găină și amestecați bine până se formează o masă uniformă.

Din masa de forță primită este necesar să se formeze bile mici și să se pună într-un cazan dublu. Gatiti acest fel de mancare va fi de aproximativ o jumatate de ora, dar productia este un fel de mancare foarte folositoare si gustoasa, care cu siguranta ar trebui sa fie un meniu de nutritie al bebelusului in 10 luni.

Casă de brânză de tip cascaval

O altă fel de mâncare originală, utilă și foarte gustoasă pentru copii la o vârstă mică va fi caserola de brânză de vaci. În meniul de nutriție al copilului la 10 luni, trebuie să fie inclus în mod necesar, deoarece un astfel de desert constă în produse în conținutul căruia există o cantitate mare de calciu necesară pentru un organism în creștere.

Este foarte ușor să gătești această caserolă. Pentru a face acest lucru, luați gălbenușul unui ou și frecați-l cu o linguriță de zahăr. Într-o altă fel de mâncare, trebuie să beți 250 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, exclusiv proaspete. Pentru aceasta este necesar să se adauge o lingură de lingură de stafide spălate anterior.

Într-un castron separat trebuie să bateți ou alb, pentru care se recomandă utilizarea unui mixer. Producția ar trebui să fie o spumă groasă, pe suprafața căreia se vor forma vârfuri dense. Această masă trebuie să fie foarte atent turnată în amestecul de cheag cu stafide.

În această etapă, trebuie să porniți cuptorul pentru încălzire până la 180 de grade. După aceasta, este necesară pregătirea unei tăvi de copt. Pentru a face acest lucru, trebuie să fie lubrifiat cu atenție cu unt, care poate fi pre-topit într-o baie de apă. Toate ingredientele preparate anterior trebuie combinate într-o singură masă, se adaugă o lingură de grâu și se amestecă bine. După aceasta, masa rezultată ar trebui pusă într-o matriță și trimisă în cuptor pentru a coace până când este gata.

Sfaturi pentru nutriție

Acest memento mic poate ajuta părinții să organizeze în mod corespunzător alimente pentru copilul lor.

Orice mamă trebuie să înțeleagă că hrana pentru un copil mic trebuie să fie exclusiv proaspătă. De aceea, toate mesele trebuie preparate în porții mici. De asemenea, trebuie să vă amintiți de corectitudinea ambasadorului alimentelor - de aceea, înainte de fiecare hrană, trebuie să încercați cu siguranță alimente pentru sare. De asemenea, înainte de servirea unui vas, trebuie să simțiți întotdeauna temperatura, deoarece prea fierbinte sau, dimpotrivă, alimentele reci vor afecta negativ sănătatea dumneavoastră.

Și, în cele din urmă, cea mai importantă regulă, care este indicată de pediatri. Nu forțați un copil să mănânce prin forță. Dacă nu are dorința de a mânca în conformitate cu regimul stabilit de părinții săi, trebuie doar să-l schimbați ușor. În caz contrar, într-o vârstă mai matură, copilul va începe să fie dezgustat de alimente.