Care sunt obiceiurile proaste dăunătoare? Sport împotriva obiceiurilor proaste

Tema pe care o vom discuta astăzi a fost ridicată de mai multe ori. personalități publice,

medicamente

Când auzim acest cuvânt, ne imaginam involuntar că nu suntem o persoană deosebit de atractivă și nici nu ne putem gândi la altceva. În acest caz, întrebarea "ce sunt obiceiurile nocive dăunătoare?" Nici măcar nu apare, totul este clar. Dar luați în considerare în continuare consecințele acestei atracții în detaliu.

În primul rând, dependenții de droguri au dizabilități mintale și fizice grave. Ei au nasul constant umflat, mâinile tremurânde, sunt deranjate de insomnie, schimbări de dispoziție. Orice medicament este o adevărată otravă care distruge creierul. De regulă, o astfel de predilecție nu duce la nimic, cu excepția unui rezultat letal - fie de la o ruptură a inimii, fie de la sângerare datorită subțierei septului nazal. Totul depinde de tipul de drog pe care îl folosesc oamenii.

Ei bine, dacă cineva nu vrea să-și încheie viața așa? Nu vorbim încă despre mediul unui dependent de droguri care suferă nu mai puțin. Acest subiect în școli trebuie să dedice mai mult de o oră de clasă. Obiceiurile dăunătoare, de regulă, încep să apară deja la vârsta școlii. Prin urmare, ar trebui să se facă o activitate activă cu această grupă de vârstă.

alcool

Unii oameni beau alcool doar în zilele de sărbătoare, în timp ce alții preferă să se relaxeze astfel încât în ​​week-end, în timp ce altele nu pot imagina viața fără îmbătător. Efectul asupra dependențelor umane, în acest caz, nu depinde de regularitatea utilizării de alcool, deoarece acesta este dăunător în orice cantitate. Alcoolul conține etanol, care suferă de colaps cardiovascular și de sistem nervos. Chiar dacă oamenii consumă alcool rar, răul este încă aplicat corpului, se întâmplă treptat. Impotenta, cheaguri de sânge în vasele de sânge, hepatomegalie, creier stafidit, diabet, ulcere, rinichi slab, depresie - nu este o listă adecvată, pentru a înțelege ce impactul asupra sănătății dependențe? Și cu cât mai bea o persoană, cu atât mai repede îi ruinează corpul. Înainte de a ridica un alt pahar, imaginați-vă celulele organismului începe să se sufoce, blocuri multe centre de creier, sange devine mai gros ca cheaguri de sânge sunt formate ca peretele stomacului sunt arse. Această listă nu este doar consecințele, ci bolile mortale.

fumat

Ce este cel mai ofensator - ce sunt obiceiurile nocive dăunătoare, toți fumători cunosc, dar continuă să-și omoare corpul. Acest rău este "acumulator" - consecințele nu pot afecta imediat, dar după 10-15 ani le veți simți în plină forță. Acesta este cancerul pulmonar, bronșita, boala cardiacă ischemică, infertilitatea, leziunile cerebrale, scleroza. Fumatul regulat de tutun formează o dorință foarte stabilă pentru țigări, reduce nu numai viața, ci și calitatea sa. De regulă, astăzi mulți copii de vârstă școlară fumează. Sunt tineri, sănătoși, conștienți de consecințe, dar, firește, sunt siguri că nu li se va întâmpla acest lucru. Nu numai în liceu, dar deja în liceu, profesorii ar trebui să acorde o mare atenție acestui subiect, să petreacă o oră de clasă. Noile obiceiuri ar trebui prevenite și eradicate nu numai prin conversație. După aceasta, elevii vor merge la școală și vor lua un alt puf. Este necesar ca un astfel de eveniment să pregătească diapozitive înfricoșătoare, fotografii ale persoanelor cu boli mortale care au apărut ca urmare a fumatului. Ar fi frumos chiar să inviți o persoană care suferă consecințele fumatului, astfel încât copiii, pe exemplul său, să vadă de la bun început ceea ce va duce la aceasta. Obiceiurile proaste ale elevilor nu sunt încă suficient de puternice pentru a încerca să le combată în orice mod posibil.

Dieta necorespunzătoare

Din ce în ce mai mult, vorbim despre consecințele dependențelor descrise mai sus și în acest moment consumăm alimente care dăunează nu mai puțin și în cantități imense. Oamenii predispuși la supraalimentare, la o dependență puternică de alimente, au nevoie de sfaturi de la un nutriționist, psiholog, endocrinolog. Această problemă trebuie, de asemenea, să fie abordată, deoarece în timpul supraîncălzirii, toate sistemele și organele se uzează mai repede și sunt supraexpuse. Acest lucru provoacă boli ale tractului gastrointestinal, contribuie la apariția problemelor cu pielea, un stil de viață sedentar, care implică o "porțiune" de afecțiuni suplimentare.

jocuri de noroc

Odată cu dezvoltarea tehnologiilor, jocurile de noroc devin aproape cea mai mare problemă pentru oamenii moderni. Acestea sunt slot-uri, cazinouri, cărți. Specialiștii disting această dependență ca o boală separată care poate duce la depresie, schizofrenie. Principalul simptom este o dorință obsesivă de a juca în mod constant, o persoană nu este capabilă să distragă atenția, nu are nici măcar timp să meargă la toaletă sau să mănânce, uită pur și simplu. Comportamentul se schimbă, cercul de prieteni se micșorează, se dezvoltă tulburări mintale. Problema este agravată de faptul că jocurile de noroc sunt practic inextricabil legate de consumul de alcool, de fumat, de dependența de droguri.

Dependență de pe Internet

Foarte adesea obiceiurile proaste ale elevilor încep cu această problemă. Este posibil să vă imaginați astăzi un copil care nu are un computer, un laptop sau un comprimat? Așa cum au fost identificate o consecință a următoarelor probleme investigate: o atracție obsesivă la site-uri pornografice de vizionare, jucând cybersex, jocuri de noroc on-line, participarea la licitații și așa mai departe. Toate acestea creează dependență, determină o persoană să constant scotocire în Internet, „cade“ a realității, iar prezența constantă în lumea virtuală promovează nu numai degradarea personalității, dar și apariția unor probleme cu psihicul.

diete

În ciuda anumitor avantaje ale dietelor, există multe deficiențe. Când o persoană observă o anumită dietă, corpul se obișnuiește cu ea, atunci este foarte dificil pentru el să se regrupeze. Din acest motiv, metabolismul încetinește, iar grăsimea începe să "se stabilească" nu unde a fost înainte, ci în alte locuri, care este, de asemenea, foarte rău. Ajustarea constantă conduce la probleme cu articulațiile, inima și imunitatea.

"Sport împotriva obiceiurilor proaste"

Ce înseamnă această expresie? Pentru a înțelege mai bine, trebuie să mergem de la contrariul. Aici, de exemplu, fumatul. După cum știm deja, consecința acestui obicei este bronșita, iar aceasta este o tuse debilitantă, scurtarea respirației și așa mai departe. Este compatibil cu stresul fizic? Amintiți-vă cât de ușor ați fugit o sută de metri în școală și acum mergeți la etajul al treilea pe jos, deoarece liftul este spart - aceasta este o problemă teribilă. Și vina pentru tot felul ... Știi tu. Acum este clar de ce sportul este puternic clasificat împotriva obiceiurilor nocive. După ce se joacă sport, crește frecvența cardiacă și adăugați acum aici și inima deja slabă a fumătorului. Trebuie să alegi. Același lucru este valabil și pentru alcool și supraalimentare. Cine te va duce într-o echipă, într-o călătorie lungă, în munți cu astfel de "bagaje"? Și chiar dacă o iau, veți avea un timp foarte greu și chiar vă veți fi rușine. La urma urmei, l-ai lăsat pe toți jos. Sportul poate face o persoană sănătoasă, puternică nu numai în corp, ci și în spirit, ceea ce va da o stare bună și o sănătate excelentă. Faceți alegerea potrivită, trăiți fericit vreodată după!